захватывать себя, своё внимание. Для этого нужно учиться пристально смотреть на предметы и людей, наблюдая за их метаморфозами. Во время подобного пристального смотрения энергия из этих образов переходит в тело сновидения.
Важно также научиться забирать энергию из личностных снов на усиление тела сновидения. Для этого необходимо использовать пробуждение как важный этап в усилении тела сновидения. Во время пробуждения нужно ухватить вниманием «ниточку» сновидения, и только затем ощутить своё физическое тело, а после этого — реальность.
Затем, ещё лёжа в постели, втянуть через эту «ниточку» в физическое тело нужные энергии, особенно те, которые понравились.
Если же запомнились неприятные события и ситуации, то необходимо перестроить сюжет сна на позитивный и выигрышный, а затем вытянуть свои энергии, потерянные во сне, восстанавливая физическое тело.
