разумом
влияем на свой мозг и свое поведение. Своими решениями мы способны
создавать что-то из ничего. Это и есть неврология в действии:
взаимодействие
разума и мозга.
Мой 21-дневный План детоксикации мозга, базирующийся на этой теории,
готов помочь вам оздоровить ваше мышление и способность принимать
решения, что принесет вам радость и телесное здоровье. Своими решениями
мы
творим у себя в голове или гармоничную мысленную вселенную, или ядовитый
хаос. Что за невероятная сила дана нам Творцом! Мы способны мыслить,
принимать решения и создавать целые миры!
Автоматизация и управление велосипедом
Вы принимаете решение измениться, начинаете думать в этом направлении и
делаете это в течение двадцати одного дня. И даже два или три раза по
двадцати
одному дню. Затем ваш новый образ мысли переходит на подсознательный,
метакогнитивный уровень, где становится частью вашего мировоззрения. Этот
процесс называется «автоматизация».
Приведу простой пример. Катание на велосипеде. Сев на него в первый раз, вы
еле с ним справлялись, вихляя направо-налево. Но тренируясь снова и снова
(помните КЭЗ?), сосредоточиваясь на последовательности движений
управления велосипедом, в один прекрасный день вы стали замечательным
велосипедистом. Это значит, что теперь вы управляете велосипедом
автоматически, не думая. Ну, то есть не думая сознательно. Однако
подсознательно – думая весьма интенсивно.
Знаю: вы не очень понимаете то, что сейчас прочитали, но это ничего.
Читайте
дальше – и поймете.
Все, чему вы учитесь сосредоточенно, напряженно, с регулярными
повторениями, со временем создает в вашем мозге очень развитую нейронную
сеть. Повторные осмысленные действия переходят из сознательного разума
(когнитивный уровень) в бессознательный разум (метакогнитивный уровень) и
становятся навыком. И хотя на сознательном уровне вы не думаете «как же
мне
управлять этим велосипедом», на подсознательном эта мысль руководит всем
процессом. И велосипед едет. Когда же вы едете по крутой горной дороге
или
пытаетесь перепрыгнуть на скорости через бревно на тропинке, чтобы не
отстать от сына-подростка, мысль об управлении велосипедом опять
появляется
в вашем сознании. И в вашем мозге вырастают новые нейронные ветви. То
есть
ваше «велосипедное мастерство» только что обогатилось благодаря
неезженому
пути, по которому вы только что проколесили.
Автоматизация является принципом жизни
Автоматизация действует в вашей жизни везде. Все, что вы говорите и
делаете,
началось когда-то с одной-единственной мысли. То есть ничего не
происходит,
пока вы не родите мысль, которая будет коренной для последующих слов и
действий. Мысль дает жизнь словам, поступкам, образу жизни. Так корни
дают
жизнь стволу, ветвям и листьям дерева, а в дальнейшем – цветкам и
плодам [122]. Корни дерева подобны нашему подсознанию, которое питает нашу
жизнь двадцать четыре часа в