Анастасия Семенова
Оздоровительные советы на каждый день 2018 года
© Семенова А. Н., 2017
© ИК «Крылов», 2017
От автора
Дорогие друзья!
Надеюсь, что в этом календаре вы найдете для себя много полезной информации о том, как восстанавливать, поддерживать и укреплять свое здоровье, не допускать развития хронических заболеваний. Пользуясь рекомендациями лунных дней, вы сможете планировать оздоровительные процедуры, чередовать дни отдыха с активными мероприятиями и избегать стрессовых ситуаций. Вы найдете здесь доступные упражнения и самомассажи из практики йоги и цигун, рекомендации о том, как с максимальной пользой для себя посещать баню и овладевать банным искусством. Вы узнаете, чем полезен ци-бег, познакомитесь с безопасными и эффективными методами очищения организма, с рецептами заваривания целительных чаев. Вы сможете определить свой конституционный тип по аюрведе и узнаете, какая пища наделяет организм теплом, а какая охлаждает, при каких проблемах в организме какие продукты наиболее полезны.
В календаре также собраны рецепты для исцеления различных недугов лекарственными растениями и народными способами, полезные советы по уходу за лицом и телом, восточные методы оздоровления и профилактики болезней, православные молитвы об исцелении.
Уделяйте внимание своему здоровью круглый год, придерживайтесь здорового образа жизни, следуйте лунным ритмам, и год Желтой Земляной Собаки принесет вам только радость, гармонию и благополучие!
Январь
15-й лунный день (16:54); Луна в Раке (11:11); 2-я фаза.
Господи Боже, всех видимых и невидимых тварей, Творец и Зиждитель, сотворивший времена и лета, Сам благослови начинающийся сего дня Новый Год, который мы считаем от воплощения Твоего для нашего спасения. Дозволь нам провести сей год и многие по нем в мире и согласии с ближними нашими; укрепи и распространи Святую Вселенскую Церковь, которую Ты Сам основал, и спасительною жертвою святого Тела и пречистой Крови освятил. Отечество наше возвыси, сохрани и прославь; долгоденствие, здравие, изобилие плодов земных и благорастворение воздухов дай нам; меня, грешного раба Твоего, всех родственников и ближних моих и всех благоверных христиан, как истинный наш верховный Пастырь, упаси, огради и на пути спасения утверди, чтобы мы, следуя по нему после долговременной и благополучной жизни в мире сем, достигнули Царства Твоего Небесного и удостоились вечного блаженства со святыми Твоими. Аминь.
16-й лунный день (17:59); Луна в Раке; полнолуние (6:25).
После праздников порой сложно выглядеть свежей и бодрой. Сложно, но – возможно!
Собрав всю силу воли, постойте хотя бы 3 минуты под контрастным душем, и усталость отступит. Затем вернитесь на 10 минут в постель, положите на глаза компрессы со льдом, и отечность век уйдет. Для ясности взгляда закапайте в глаза по 1–2 капли прохладной дистиллированной воды. Если цвет вашего лица далек от идеала, смело потрите его кусочком льда, но делайте это динамично, иначе заработаете раздражение кожи. Так как сигаретный дым и спиртное лишают кожу влаги, вы наверняка чувствуете стянутость кожи. Спрысните лицо минеральной водой и промокните салфеткой. Нанесите на лицо, а особенно на кожу вокруг глаз, толстый слой питательного крема.
17-й лунный день (19:18); Луна во Льве (10:24); 3-я фаза.
По представлению восточной оздоровительной системы, все существующие в природе предметы и явления имеют два противоположных начала. Вся энергия мира разделена на Инь и Ян.
Ян – мужское, творческое начало, активная солнечная энергия. Это Свет, движение, созидание и разрушение; энергия, преобразующая Мир.
Инь – женское, пассивное начало, отраженная, лунная энергия. Это Тьма, торможение, покой и стабилизация; энергия, которую преобразует янское начало.
18-й лунный день (20:45); Луна во Льве; 3-я фаза.
