терпение даруй. Греховныя язвы уврачуй. Юность нашу огради, старость безболезненну и безбедну даруй, в смертнем часе помози! Поминай наши скорби, и отраду даруй! Посети нас, сущих в темнице греха: на покаяние настави скоро, возжжи пламень молитвы! Не оставь нас сирых! Да славяще страдания твоя, возсылаем хвалу Господу сил, всегда, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.
11-й лунный день (13:32); Луна в Близнецах (20:41); 2-я фаза.
Это простая, доступная каждому и очень эффективная процедура. Очищая полностью толстую кишку, она также выводит отложения на стенках всего пищеварительного тракта от желудка до заднего прохода. Вода через рот попадает в пищевод и желудок, а затем, при помощи простых упражнений, проходит через весь кишечник и выходит из него. Процедура выполняется до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Шанк-Пракшалана не представляет никакой опасности при условии, что все рекомендации выполняются точно. Выполнять эту процедуру надо утром натощак. «Жест раковины» может выполняться 4 раза в год (при смене времен года).
12-й лунный день (14:00); Луна в Близнецах; 2-я фаза.
В 3 л теплой воды растворить 15–18 г поваренной соли. Затем выпить стакан раствора и сразу выполнить подряд следующие упражнения.
Упражнение 1. Ноги поставить на ширину 30 см, руки поднять над головой, сплести пальцы рук в «замок». Не задерживаясь, выполнить наклоны туловища вправо и влево по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение открывает клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Время выполнения упражнения 10 секунд.
Упражнение 2. Ноги поставить на ширину 30 см, левую руку вытянуть горизонтально, правую согнуть в локте и поместить ладонь у левой ключицы. Туловище повернуть влево, отводя левую руку назад как можно дальше, смотреть на кончики пальцев левой руки. Не задерживаясь, повернуться обратно, меняя положение рук. Повторить по 4 раза в каждую. сторону. Теперь открывается клапан между двенадцатиперстной и тонкой кишками. Время выполнения упражнения 10 секунд.
13-й лунный день (14:39); Луна в Раке (21:59); 2-я фаза.
Упражнение 3. Лечь на пол на живот, руки положить на пол ладонями вниз по сторонам груди, ступни расставить на ширину 30 см, пальцами опереться о пол. Руки выпрямить, отрывая верхнюю часть туловища от пола, голову поднять. На полу остаются только ладони и пальцы ног. Повернуть голову, плечи и туловище вправо так, чтобы увидеть пятку левой ноги, вернуться в исходное положение и без задержек повернуться влево. Упражнение повторить по 4 раз в каждую сторону. Вода продвигается по тонкому кишечнику. Время выполнения упражнения 10–15 секунд.
Упражнение 4. Сесть на корточки. Стопы и колени расставлены на ширину 30 см. Ладони положить на колени. Повернуться влево, положив правое колено на пол рядом с левой стопой. Левое бедро при этом должно надавить на живот. Без остановки вернуться в исходное положение и повторить упражнение вправо. Ладони попеременно толкают колени. Цель движений – попеременное сжатие правой и левой части живота, чтобы открылся заднепроходный клапан для дефекации Упражнение повторить по 4 раза в каждую сторону. Время выполнения упражнения 15 секунд.
14-й лунный день (15:33); Луна в Раке; 2-я фаза.
После выполнения четвертого упражнений выпить стакан воды и снова повторить комплекс упражнений. Затем выпить третий стакан, снова выполнить упражнения. Так повторить 6 раз подряд. В результате должно возникнуть желание опорожнить кишечник. Если оно не наступило, то повторить упражнения, не выпивая воду. Если опять нет результата, сделать небольшую клизму или стойку на лопатках. Чтобы избежать раздражения слизистой оболочки солью, после каждого посещения туалета следует подмываться и смазывать задний проход растительным маслом.
Пить воду и посещать туалет надо до тех пор, пока выходящая из кишечника жидкость не станет совершенно чистой. Когда это произойдет, необходимо выпить 2–3 стакана теплой несоленой воды и вызвать рвоту, чтобы освободить желудок и выключить сифон (прямой проход воды в кишечник).
15-й лунный день (16:44); Луна во Льве (21:54); 2-я фаза.
