вы привыкнете к отсутствию горы грязной посуды в раковине, вам уже не будет казаться бессмысленной мысль о том, чтобы убрать со стола одну грязную тарелку.
И это сегодняшнее задание. Ставьте тарелки либо в посудомоечную машину, либо (если нет машины) в раковину сразу после того, как они запачкаются. Следите за соблюдением данного правила в течение всего дня.
Для кардинальных перемен в доме очень важны перемены в сознании. То, что раньше вы делали автоматически, не помогало, поскольку заканчивалось огромным количеством грязных тарелок на столах и посудомоечным марафоном на весь день.
Чтобы поставить одну грязную тарелку в опустошенную с утра машину или раковину, нужно примерно три секунды. А вот чтобы поставить грязную тарелку в посудомоечную машину, попытавшись сначала вспомнить, разобрали ли вы предыдущую партию, нужно намного больше девяноста секунд.
Еще раз напоминаю, что мы с вами по-прежнему говорим о первой привычке. Она называется «мыть и убирать посуду». Кто бы мог подумать, что у этой задачи так много этапов?
Сегодня на протяжении дня ставьте грязные тарелки в раковину или посудомоечную машину.
Вечером вымойте грязную посуду.
Завтра утром расставьте по местам чистую посуду, вымытую сегодня!
Если день 1 у вас пришелся на понедельник, то сегодня суббота. У нас по субботам принято отдыхать и веселиться. Никакой работы! Это прекрасно. Но если вы робко/отчаянно пытаетесь установить новый жизненный уклад, то эта замечательная свобода действий, характерная для ваших суббот, может вас напугать.
Если сегодня не суббота, то, возможно, у вас есть какой-то другой повод не придерживаться повседневного распорядка (например, вы еще в третий день отстали от графика заданий). А может, вы до смерти боитесь, что это будет очередной неудачный метод.
Если это про вас, то сделайте глубокий вдох… и займитесь посудой. Гору посуды за два дня вымыть легче, чем гору за три дня. А гору за три дня – намного проще, чем гору за неделю.
Сегодня просто сосредоточьтесь.
Расставьте высохшую чистую посуду.
Одиночные грязные тарелки отправляйте в раковину или посудомоечную машину.
Вымойте посуду или запустите посудомоечную машину вечером перед сном.
Сегодня последний день первой недели.
Уже видите крошечные проблески надежды на кардинальные перемены? Если пока нет, не отчаивайтесь. Любуйтесь более чистой и прибранной кухней, и пусть эта картина вдохновляет вас на продолжение усилий.
