Начинается конфронтация, борьба авторитетов, растет напряженность во взаимоотношениях.
Сравните заявления в форме совета и простого сообщения, и вы поймете, как по-разному они воспринимаются тем человеком, с которым вы в данный момент строите отношения.
Допустим, вы говорите: «Меня очень огорчает эта ситуация», а вам не верят. Вас раздражает, что тем самым собеседник ставит под сомнение вашу искренность. Вы повышаете голос и выкрикиваете что-то вроде: «Все это сводит меня с ума!» Даже накал эмоций в таком восклицании будет лучше для вас обоих (поскольку оно характеризует ваше состояние), чем попытка указывать другому, как ему следует поступать с вами. Повторюсь: вы дали информацию о себе, а не пытались изменить другого человека.
Вот несколько примеров реплик, которые сообщают об одном и том же, но по-разному:
Вернемся к диалогу двух братьев. Если бы Сергей захотел отстоять свою личностную территорию, результатом такого решения мог бы стать следующий разговор. Николай настаивает:
– Скажи ему, что меня нет дома.
– Нет, я не могу.
– Давай, давай.
– Я уважаю Петра Ивановича и не могу сказать ему неправду.
– Не будь таким моралистом.
– Я не люблю, когда меня принуждают сделать то, что противно моим убеждениям. И я не буду этого делать!
– Ну, ладно, ла дно, – нехотя соглашается Николай.
Заметьте, Сергей просто отстаивал свою позицию, но не нападал на Николая. Как легко могла бы сорваться с его уст такая реплика: «Я не такой лицемер, как ты». Сергей правильно поступил, что не произнес ничего подобного. Он отстоял свою территорию, свои принципы, не нападая. И хотя подобное поведение может приводить к временному напряжению во взаимоотношениях, все же прямота и честность повышают взаимное уважение.
Как теперь чувствует себя Сергей? Конечно, лучше, чем в первом варианте. Его самоуважение не пострадало, возможно, даже повысилось. Брат тоже не стал хуже к нему относиться. Мне даже кажется, что дружба между братьями может стать глубже после такого разговора. Прямой, честный ответ всегда укрепляет дружбу, если она настоящая.
В жизни может случиться так, что кто-то вторгается на вашу территорию и ему абсолютно безразлично, как вы себя при этом чувствуете. В этом случае сохранить границы людям помогает изложение плана своих действий.
– Если и на этот раз ты будешь танцевать на вечеринке только с молоденькими девочками, а не со мной, мне это будет неприятно. Пожалуй, я лучше останусь дома, а ты иди один, без меня.
– Дорогая, я тебе обещаю, первый танец твой.
Было бы неправильно указывать мужу, чем ему заниматься в гостях, с кем танцевать, а кого избегать. Вы выразили свои чувства, дали ясно понять, какие поступки причиняют вам душевную боль. Вы напомнили о территории своих эмоций, с достоинством защитили свои интересы.
Подведем итоги. Чтобы иметь смелость быть самим собой, нужно четко представлять границы своей личности. Эти границы суверенны, хотя и могут меняться. Признак нарушения границ – дискомфорт и даже душевное страдание того, на чью территорию вторгаются. Вы должны очертить их и защитить свой суверенитет. А для этого необходимо:
• Рассказать собеседнику о своих эмоциях («Я чувствую себя так-то и так-то»).
• Спокойно, без угроз и нажима, сообщить другому человеку о вашей возможной реакции на его поведение («Если ты сделаешь это, то я буду…, то мне придется…»).
• Предпринять уместные в данной ситуации действия, привести свой план в исполнение («Я решила, что сделаю то-то и то-то»).
Посмотрите Приложение 5 и подумайте, в какой области нарушаются ваши границы.
Строим здоровые отношения
Так что же это такое – здоровые интимные отношения?
Мы разобрали с вами, дорогие читатели, двенадцать мифов интимных отношений. С какой целью? Надеюсь, эти размышления помогут вам построить хорошие, прочные, здоровые отношения, которые подарят радость и удовлетворение жизнью. Как вы помните, именно такой смысл мы
