убеждениями, верованиями, намерениями и сделать то, что считаете правильным.
На практике
Иногда самое большое проявление смелости — это самое маленькое.
Сосредоточьтесь на положительных моментах. Подумайте о выгодах, которые принесет вам смелый поступок, — чего вы достигнете и как хорошо будете себя чувствовать. Понимание, почему вы хотите что-либо сделать, может поднять ваш дух и дать вам мотивацию, необходимую для первого шага.
Планируйте, что собираетесь сделать или сказать. Обдумайте в общих чертах, не вдаваясь в детали, что вам необходимо сделать и какие шаги предпринять. Представьте себе, что вы все сделали успешно, и проговорите это.
Не передумывайте. Чем больше вы размышляете, стоит или нет что-то делать, и чем дольше ищете оправдания своему намерению это отложить, тем больше времени вы будете бояться.
Смелость может вся вытечь по капле, как вода из неисправного крана, поэтому, чем больше вы выжидаете, тем меньше смелости у вас остается. Как только вы решите что-то сделать, например поговорить с начальником о проб лемах на работе, вступить в конфликт с шумными соседями или поймать паука, не медлите — действуйте! Не старайтесь быть совсем бесстрашным, просто ведите себя как храбрый и уверенный в себе человек.
Сосредоточьтесь на первом шаге. Обдумывая свои шаги, сосредоточьтесь на самом первом из них, например на начальной фразе: «Нам надо поговорить», вместо того чтобы беспокоиться о том, как пойдет разговор. Очень часто сделать первый шаг — это наполовину выиграть сражение, поэтому, решаясь на него, мы создаем инерцию, которая все двинет вперед и поможет со всем справиться.
Укрепляйте свою смелость, делайте что-либо немного страшное. Составьте список из пяти пунктов, указав в каждом из них то, что заставляет вас чувствовать себя неуютно. Это могут быть и действия, которые вы никогда раньше не предпринимали, и место, где вы никогда не бывали. Или откровенное высказывание всего наболевшего. Рассматривайте одну позицию за раз — ощущайте свой страх, а потом преодолевайте его.
Держите разум открытым — оставайтесь любопытным
Мы видим вещи не такими, какими они являются, мы видим вещи такими, какими являемся мы.
Все знают, что дети очень любопытны. Они интересуются всем, что происходит в мире вокруг них, и задают множество вопросов: «Почему небо голубое?», «Почему луна не падает?», «Как мне узнать, что я настоящий, а не снюсь кому-нибудь?», «Почему у меня два глаза, если я вижу только одну вещь?».
Их энтузиазм и любопытство кажутся бесконечными, но большинство из нас, вырастая, почему-то перестают чем-либо интересоваться.
А нам нужно быть более любопытными!
Быть любопытным означает стремиться к обучению и познанию. Любопытство позволяет изменить свое мнение о мире и свою точку зрения на него.
Когда вы любопытны, ваш разум открыт для новых идей и перспектив. Именно любопытный разум заглядывает в глубины земли и океана, открывая новые миры и возможности. Любопытные люди задают вопросы и ищут ответы в своем собственном разуме и в разуме других.
Чаще всего мы смотрим на все только со своей точки зрения, но можем научиться понимать одно и то же по-разному.
И конечно, попытка понять точку зрения других людей — это важная часть развития одной из самых главных составляющих эмоционального интеллекта — сопереживания.
