слушаешь. В этой области она права, отбирать хлеб я у нее не буду.
Любая информация о питании будет тебе полезна в первую очередь тем, что ты не только сохранишь свой бюджет для покупки книг, но и сделаешь комфортным переваривание пищи. Он больше не будет напрягаться, так как ты исключишь из рациона быстрые углеводы.
Как бы плохо и ужасно тебе ни было, сохраняй всегда улыбку на лице. Улыбка не только заряжает, но и притягивает удачу и успех. Позитивное настроение улучшает твое самочувствие и дарит благоприятный день для подвигов.
Когда ты идешь по улице и видишь знакомого с кислой миной, тебе же не хочется с ним общаться и получать его негатив? То же самое и с тобой: никто не захочет портить себе настроение, несмотря на то, что давно уже с тобой знаком. Тебя будут обходить стороной, ссылаясь на загруженность в делах или семейных заботах.
В любом случае ты живой человек, и у тебя бывает плохое настроение. В такой ситуации находиться очень сложно, потому что подсознание будет искать тысячу причин, чтобы подтвердить и обосновать твои хмурые брови. Будет копаться в твоем прошлом и искать причины, делая большой ком проблем и неудач. Этот ком будет расти до тех пор, пока ты не сдашься, имея все необходимые аргументы, хотя они действовали сто лет назад и потеряли свою актуальность. В итоге ты сдашься, а если еще и слаб духом, то пойдешь и напьешься с горя, найдя себе временных друзей, которые разделят с тобой и горе, и бутылку. После того как вы ее опустошите, они скроются в поисках других друзей, а твои проблемы останутся нерешенными.
Как сделать, чтобы подсознание не собирало всякое говно из твоего прошлого и само сдалось под натиском твоей пехоты, мы сейчас разберемся. Для начала ты должен собраться с мыслями и понять, что сегодня не так. Собери все причины плохого настроения и переместись на пару недель или месяцев назад. Подумай, была ли актуальна эта проблема? Сравни текущее состояние с набором негатива с тем же набором, только пару недель назад. Оцени по десятибалльной шкале уровень эмоциональной неудачи. Уверен, что неудачи не было. Так, а что мешает воссоздать тот фон сегодня и перенести все положительные эмоции в этот день? Ты должен заблокировать подсознание, чтобы оно не поставляло тебе плохие воспоминания.
С другой стороны, ты просто должен понять, что, если ты ничего не предпримешь, твоя жизнь на самом деле скатится вниз, где тебя будут ждать такие же неуверенные в себе и зависимые от пережитков старого и ненужного эмоционального хлама люди. Поэтому не нагоняй себе туман в голову, этим ты еще больше усложнишь себе дорогу к победе.
Для того чтобы посмотреть на свои надуманные проблемы, ты должен встать, выпрямить спину и расправить плечи. Ты удивишься, но у тебя появится внутренний стержень, направленный на достижение целей. Это неподконтрольное никому ощущение, которое формируется из твоей прямой спины. Я не могу это никак объяснить, поэтому тебе придется поверить. После того, как ты встанешь и выполнишь эти несложные действия, тебе предстоит сделать действия посложнее.
Улыбнись! Широко улыбнись, как можно шире. Теперь ты должен улыбаться минимум десять минут, по возможности показывая зубы. Да, как дурак, если у тебя успела закрасться эта мысль. Делай, если не хочешь быть унылым говном. Улыбайся без пауз, без отдыха, просто улыбайся. Смотри в окно и улыбайся, смотри телевизор, читай книгу и слушай разговоры других, тоже улыбаясь. Чтобы твои мышцы привыкли к растяжкам, ты должен выполнять это упражнение на протяжение недели, каждый день увеличивая длительность на 1–2 минуты.
На лице находится тринадцать мышц для создания улыбки и сорок четыре мышцы, чтобы нахмуриться. Разумеется, нахмуриться и сесть в позу обманутого жизнью проще, поэтому большинство людей не любят напрягаться и делают то, что удобнее. Но только тогда, когда ты разомнешь свои улыбательные мышцы, когда они будут гибкими для более длительного растяжения, ты и подумать не успеешь, как уже будешь улыбаться. Да и мимические морщинки в уголках глаз всегда приятнее, чем морщины недовольства, которые вырастают по всему лицу. Дело даже не в старости, а в твоей внутренней программе, которую зашил в молодости. Пока по твоим венам течет горячая красная кровь, перепрошивай себя, а Вселенная тебе в этом с удовольствием поможет.
Кроме осанки и улыбки, тебе потребуются новые убеждения, которые ускорят твое излечение от влияния негативных факторов. Убеждения ты также должен вдолбить в свой мозг, чтобы знать, как азбуку Морзе, если же ты не моряк, тогда как алфавит. Сначала читай перед сном, потом каждый раз, когда у тебя будут возникать дурные мысли. Опять же, произноси их с расправленными плечами и поднятой головой, чтобы твой взгляд как бы ловил горизонт, даже чуть выше, при этом не забывай улыбаться. Дальше я тебе приведу шаблонные убеждения, которые ты можешь править на свое усмотрение без потери смысла. Еще есть один эффективный прием по их использованию, когда ты записываешь их на листе бумаги красивым почерком и вешаешь в то место, куда ты смотришь постоянно. Это может быть рабочий стол, ванная комната или монитор. Занимаясь делами, ты на подсознании автоматически все равно будешь их читать, не вникая в смысл слов. Тебе все равно, а подсознание мотает на ус, или что там у него, и начинает искать решение, копаясь в бездонных запасах информации. Итак, убеждения для твоего нового «я»:
• У меня все получится!
• Этот день подарит мне новые возможности и победы!
• Никто и ничто не помешает мне добиться своей цели!
• Я красавчик, и меня все любят!
• Я могу, и я сделаю все, чтобы быть успешным!
Ты понял, в каком ключе тебе необходимо теперь начинать думать. Постепенно ты привыкнешь и будешь и дальше их
