Сейчас тоже непростое время: стабильности нет и в обозримом будущем не будет, рынок труда стремительно меняется, общество потребления при этом навязывает нам свои неслабые стандарты «достойной жизни». И, становясь родителями, мы испытываем постоянное напряжение и тревогу: хватит ли нам на все? Сможем ли мы поддерживать привычный образ жизни с детьми? Что будет, если мужа уволят?
Особенно уязвимы для тревоги женщины в декрете. Они временно не вносят денег в семейный бюджет, не могут влиять на него напрямую. И именно в декрете, имея маленьких детей, очень остро нуждаются в безопасности. В том числе финансовой. Чувство опасности обострено.
Что делает женщина, когда тревожится и не может изменить ситуацию? Начинает контролировать, ворчать, «капать на мозги». Это быстро делает атмосферу в семье тяжелой и нервной.
Как направить энергию вашей тревоги в полезное русло?
1. Отделите реальные опасности вашей семейной ситуации от страха голода и нищеты, доставшегося нам от прошлых поколений. Когда вы боитесь, что денег не хватит, что именно страшно? На что конкретно их не хватит? Пожалуйста, ответьте на этот вопрос письменно. Вряд ли выяснится, что вы действительно можете остаться ночевать в парке на скамейке и глодать подобранную краюшку хлеба. Такое случается, конечно, но в абсолютном большинстве случаев нет риска остаться без еды и без крыши над головой.
2. Определите, на что должно хватать денег, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Всего поколение назад уровень жизни был гораздо ниже, чем у нас. Сейчас наши жизненные стандарты гораздо выше, чем были когда-либо в истории человечества. При этом даже незначительное падение уровня жизни вызывает тоску, панику и тревогу. Что из того, что вы можете потерять, действительно важно? А что – только навязанные стереотипы, не имеющие отношения к вашему ощущению счастья? Например, мне важно, кроме оплаты базовых продуктов, ЖКХ, школьных нужд детей и прочих необходимых вещей, покупать свежие фрукты, горький шоколад и пару раз в неделю ходить в кафе. Причем чашка кофе в кафе за 110 рублей доставляет мне немногим меньше удовольствия, чем полноценный обед из двух блюд и десерта. А что важно для вас? Что действительно важно для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно?
3. Чем лучше вы знаете свою ситуацию, тем меньше боитесь. Чего бы это ни касалось, какого бы страха. И в том числе страха нехватки денег. Поэтому изучите максимально полно вашу ситуацию. Составьте список того, что имеете: движимость, недвижимость, предметы, украшения и т. д. И список ваших долгов, если они есть. Ведите учет доходов и расходов. Описанное и просчитанное магическим образом становится менее опасным.
4. Накопите подушку безопасности. В идеале она должна составлять сумму трат семьи за три или даже шесть месяцев. Копить ее можно постепенно, понемногу. Когда у вас будет подушка безопасности хотя бы на три месяца, вы себя почувствуете гораздо спокойнее.
5. Улучшать финансовую ситуацию семьи можно и нужно в двух направлениях: больше зарабатывать и лучше управлять заработанным. Вам нужно выбрать, на чем сосредоточиться, какое направление сейчас для вашей семьи приоритетно. Выбрав, проведите с мужем мозговой штурм по этому вопросу. Что вы можете сделать для того, чтобы лучше управлять деньгами либо больше их получать? Выберите 2–3 идеи, с которых стоит начать по принципу Парето. (Вы наверняка его помните: 20 % действий дают 80 % результата.)
6. Составьте список бесплатных радостей. Вы удивитесь, но когда будете вспоминать самые радостные, самые приятные, самые веселые моменты своей жизни, обнаружите, что большинство из них не связано с деньгами и даже с материальными вещами. Пожалуйста, составьте список того, что вас по- настоящему радует, что вас делает по-настоящему живой.
7. Как известно, на чем мы фокусируемся, то и прирастает в нашей жизни. Когда мы фокусируемся на дефиците, он со всех сторон начинает окружать нас. И тут нам не хватает, и там нас обделили. Когда мы фокусируемся на изобилии, его тоже становится больше. Фокусируйтесь на том, чего хватает, чего достаточно. Вспоминайте примеры из жизни, когда что-то появлялось в нужный момент: помощь, необходимый человек, что-то материальное, в том числе деньги. Появлялось тогда, когда, казалось бы, помощи неоткуда взяться. Вспоминайте моменты, когда жизнь показывала вам свою изобильную сторону. Замечайте эти моменты в историях других людей. И мир будет ощущаться как более доброжелательное и изобильное место.
Очень важный момент: как говорить с мужем о том, хватит ли денег и «на что жить-то будем?» Такие разговоры, как атомная реакция: при неправильном ведении чреваты взрывом.
На мой взгляд, многие конфликты на эту тему случаются из-за того, что у женщины обострена потребность в безопасности, особенно когда у нее есть дети. У мужчины эта потребность не так сильна. И ему не понять силу женской тревоги.
Когда женщиной завладевает тревога, выделяются гормоны стресса, и она уже не способна здраво соображать и вести себя как понимающая, терпеливая, любящая, конструктивная жена. Она теряет контроль над собой.
Мужчина, в свою очередь, тоже испытывает самое трудно переносимое чувство – чувство стыда. Для мужчины самое мучительное – это стыд от того, что он нас подвел, не справился, провалился. Он чувствует себя неудачником, когда не может нас защитить и обеспечить. И мужчине настолько мучительно испытывать этот стыд, что он старается избавиться него как только может.
Мужчина может ругать вас за то, что вы слишком много тратите, ругать президента, экономистов, мировую ситуацию, своего начальника – лишь бы скинуть с себя трудно переносимое чувство стыда, которое женщины часто недооценивают.
Получается, что вы, заполненная чувством тревоги, с трудом ведете себя конструктивно. Ваш мужчина испытывает острое чувство стыда и занят тем, как бы избавиться от него, пережить его, а не тем, как решить проблему. Поговорить в такой ситуации об имеющихся финансовых трудностях невозможно.
