Ты что-то потерял или растерялся сам?
Бывало ли с вами такое: вам внезапно приходит в голову мысль приготовить на ужин курицу, вы идете на кухню, но, оказавшись там, забываете о своих намерениях и спрашиваете себя: «Что я здесь делаю?» Вы открываете дверцу холодильника, как будто холодильник способен помочь вам найти ответ на этот вопрос. Случалось ли вам забыть место, где вы припарковали машину? А вы когда-нибудь спрашивали себя: «Принял ли я сегодня мои витамины?» Наверняка вы ненавидите ситуации, когда не можете вспомнить, куда положили ключи!
Если с вами случалось что-либо подобное, значит, вы абсолютно нормальный человек. Да, все это вполне нормально! Рутина порождает забывчивость. Мы выполняем большинство повседневных действий «на автопилоте» и нередко абсолютно безучастно. Хорошая новость заключается в том, что 95 % времени вы не бываете рассеяны. Вы быстро вспоминаете, куда положили ключи, легко находите машину на парковке и не кладете свои брюки в холодильник. Мы ругаем себя за ошибки, которые случаются лишь в 5 % случаев. Если вы постоянно будете фокусироваться на моментах, когда вы были рассеянны, то станете еще более рассеянным. Начните отмечать моменты, когда ваша память проявила себя хорошо, и вы сразу же заметите улучшения.
Было подсчитано, что люди в среднем тратят сорок дней в году на попытки вспомнить то, что они когда-то знали. Пытаясь совладать с постоянным потоком информации из разных источников: мобильного телефона, интернета, радио и телевидения, – люди становятся рассеянными. Кажется, что все наши современные технологии и системы управления должны делать нас спокойнее, но мы, наоборот, становимся все более занятыми и страдаем от стресса как никогда. В результате мы часто кладем вещи не на свои места или забываем имена. Нам кажется, что мы вечно заняты, наш мозг наполнен мыслями о делах до предела. Не удивительно, что мы стали рассеянными. Однако оправдания тут не помогут.
А что может нам помочь? Когда вы кладете куда-нибудь ключи, вы должны осознать себя в текущем моменте. Задайте себе вопрос: «Когда эти ключи понадобятся мне в следующий раз?» или проговорите про себя: «Я кладу ключи на стол». Можете представить себе, что ваши ключи взорвали стол, или придумайте что-то свое. Главное, чтобы вы осознали себя в текущем моменте. Большинство проблем в нашей жизни можно решить, просто повысив уровень ответственности и осознанности.
В главе 4 я уже говорил о необходимости быть здесь и сейчас. Если одномоментно вы выполняете только одно дело, а не сотню, вы становитесь более сосредоточенным. Начните прямо сейчас: разберите беспорядок, будьте организованны, записывайте свои мысли и идеи! Брюс Стерлинг[28] говорил: «Хаос – это самое соблазнительное оправдание для лени, которое когда-либо было придумано». Организовав систему хранения и специальные места для всех ваших вещей, вы сэкономите массу времени.
Сделайте себе одолжение: перестаньте обращать слишком много внимания на свою рассеянность. Я прямо слышу, как вы сейчас спорите со мной. Но если бы вы не обращали на свою рассеянность никакого внимания, то вы бы не стали рассказывать о ее проявлениях другим людям! Прямо сегодня примите твердое решение вернуться к состоянию «здесь и сейчас», снова обрести удивительную силу текущего момента.
Без использования специальных методов среднестатистический человек способен запомнить примерно половину колоды карт за 30 минут – и то, если ему повезет. Дело в том, что среднестатистический человек не умеет фиксировать свои мысли, поэтому он никогда не бывает полностью уверен в том, что знает. Сейчас я научу вас методу, благодаря которому вы сможете запомнить перетасованную колоду карт всего за несколько минут. С его помощью я запоминаю колоду за 45 секунд. У вас тоже так получится, если вы потренируетесь.
Умение запоминать карты дает множество преимуществ. Это великолепный способ тренировать мозг. Это пригождается в карточных играх, таких как блэкджек или бридж. Дополнительный бонус: если вы захотите, вы сможете эффектно продемонстрировать силу вашей памяти на публике.
Из этой книги вы уже знаете: для того чтобы запомнить, нужно оживить. Но как оживить карты? Во-первых, мы должны придумать для каждой из них визуальный образ. Каждая карта должна обладать индивидуальностью. Если вы будете отличать одну от другой, то сумеете поместить ее в свою долговременную память или систему хранения информации. Вы можете ассоциировать каждую карту с человеком, которого вы знаете. А можете сделать все бубны знаменитостями, все червы – членами вашей семьи, все пики – вашими коллегами, а все трефы – вашими друзьями. Вы можете также придумать собственную систему.
Чтобы использовать эту мнемоническую методику, вам необходимо знать числовые коды из главы 12. Мы будем запоминать карты точно так же, как запоминали числа. Только в этот раз на первом месте будет стоять буква, соответствующая масти. Возьмем, к примеру, бубновую тройку: бубновой масти соответствует буква «Б», а число 3, как мы уже знаем из главы 12, – это буква «Т». Теперь добавим гласную, чтобы получилось слово БиТа. Все слова для карт бубновой масти будут начинаться с буквы «Б»; для червовой масти – с буквы «Ч» и т. д. Далее вы кодируете номер карты и ставите получившуюся букву в конце.
Вот примеры слов для карт всех мастей:
Бубны
