Ситуация. Бывают ситуации, когда меня легко обидеть. Скажете: эка невидаль – да я и сам такого мнения. Только вот обида приключается сильная… Она «парализует», не дает разобраться, хочется надуться, лежать и ничего не делать (а это лишь усугубляет ситуацию). Одним словом, мне мешает нормально жить… А причина может быть смехотворна: пошутили в компании, нарушили договоренность, проигнорировали – все «личное».
Скорее всего, я слишком зависим от мнения других и опасаюсь, «как бы чего не…». Странно, откуда это? И что с этим можно сделать? Возможно, у меня в жизни просто не было примера, как можно отреагировать по-другому, поэтому довольствуюсь тем, что есть. Но это меня уже не устраивает. Покажите пример более успешного поведения или расскажите, что происходит. Буду очень благодарен.
Комментарий. Получается, что вы на мелкие события реагируете так, как будто рушится весь ваш мир, как будто они угрожают самому вашему существованию. Откуда это – вопрос к вашему детству. Как правило, проблемы всегда растут оттуда. Что такое с вами там произошло, что вы настолько легко теряете опору под ногами, виднее вам самому. Другое дело – как с этим быть. Начните с вопроса «Как бы чего не…». Чего вы боитесь? Что вас пугает, какая перспектива? И, если это произойдет, как вы будете с этим обходиться? И так ли это страшно на самом деле, как вам кажется?
Отвечать на второй вопрос – про более успешное поведение – более чем бесполезно. Вы и так видите каждый день, как люди более успешно реагируют. И у вас так не выходит. Потому что всему надо научиться самому. Самому пройти через все ошибки и неудачи и получить свой успешный опыт, найти свои способы построения взаимоотношений. Всему этому очень хорошо помогает работа в психотерапевтической группе, где есть другие люди, честная обратная связь и безопасная обстановка.
Я пишу и думаю: а какие чувства у вас вызовет мой ответ? Вполне может быть, что обиду, как и многое другое. И что же вы будете делать? Надуетесь и повернетесь к стене, как обычно? Или же поищете новый способ реагировать, опираясь на знание о том, что Я НЕ ХОЧУ ВАС ОБИЖАТЬ? Я хочу вам помочь и надеюсь, что что-то новое вы сможете найти.
Если ваш подросток закурил, лучший выход – спокойно разобраться, зачем он это сделал. Не стоит кричать на него или тем более грозить, что теперь он лишится любви родителей. Если дело в высокой нагрузке в школе, переживаниях и стрессе, мы можем объяснить ему, что привычка курить – источник нового стресса: если под рукой нет сигарет, курильщик вообще не может расслабиться. Чтобы успокоиться, снять напряжение, повысить настроение, есть другие способы: заняться приятным делом, съесть дольку шоколада, прокатиться на велосипеде, просто выспаться. Если подросток начинает курить за компанию, опасаясь насмешек курящих друзей, нужно подсказать ему, что отказ от курения – это проявление индивидуальности, желания быть самим собой и его станут больше уважать за самостоятельный выбор. Если сигарета – это способ показать свою взрослость, то предложите выразить это по-другому, например, взять на себя больше ответственности, больше участвовать в принятии решений, учиться отстаивать свою точку зрения, в общем, вести себя по-взрослому.
Постарайтесь объяснить подростку, что вы заботитесь о его здоровье и готовы помочь ему справиться с этой привычкой. Полезным может оказаться разговор с психологом, школьным или семейным (подростковым) врачом. Если вы сами курите, постарайтесь бросить; предложите бросать вместе. Если не получается, честно признайтесь в этом и укажите на себя как на пример мешающей вам зависимости, от которой даже при желании сложно избавиться.
Алкоголь – новый образ жизни молодежи?Прослеживается абсолютно лояльное отношение общества к алкоголю. Прием спиртных напитков традиционно рассматривается как необходимый атрибут праздника, завершения какой-либо работы или достижения успеха. Многие родители полагают, что хотя водка для ребенка, конечно, недопустима, но ничего особо страшного в слабоалкогольных напитках или пиве для него нет. Не только подростки, но и взрослые не понимают, что употребление большого количества пива или коктейлей равносильно употреблению эквивалентной значительной дозы чистого спирта. Напитки вроде бы легкие, но конечный эффект такой же, как от водки. Родители обязаны знать, что маленькая бутылка пива (0,33 литра) эквивалентна по содержанию алкоголя 125 миллилитрам вина и 40 миллилитрам водки. Две стандартные бутылки пива – это уже три рюмки водки. Одна полулитровая банка, например, джин-тоника приравнивается к 0,7 литра светлого пива, или к 50–80 граммам водки.
В качестве причин употребления алкогольных напитков подростки часто называют желание усилить хорошее настроение или исправить плохое, отвлечься от проблем, облегчить общение с противоположным полом, почувствовать себя взрослым, не отставать от сверстников. Другие мотивы – любопытство, «просто так», «от нечего делать» и домашние праздники и торжества. Подросткам кажется, что с банкой пива или стаканом вина (даже если им не нравится их вкус!) они кажутся взрослее, увереннее в себе. Для сегодняшних подростков форма алкогольных вечеринок стала любимым способом отдыха и общения. При этом у каждой социальной группы молодежи есть предпочтительные напитки.
«Продвинутые» подростки отдают предпочтение вину, шампанскому и коктейлям фабричного производства. Это вполне благополучные молодые люди из полноценных семей. У них неплохая успеваемость в школе, есть четкие профессиональные установки на дальнейшее высшее образование, позитивные увлечения и хобби. Употребление алкоголя нерегулярное, допустимо и в кругу семьи под контролем родителей. Первая проба алкоголя также проходит дома.
Пиво оказывается любимым напитком другой категории подростков. Их будущие профессиональные притязания обычно невысокие, а успеваемость средняя. У этих молодых людей много свободного времени, которое расходуется бесцельно. Употребление алкоголя начинается достаточно рано и регулярно. Объемы потребляемого пива могут быть большими, вплоть до выраженного опьянения.
Самая опасная по последствиям группа – подростки, выбирающие водку. В семье они не чувствуют внимания к себе, отношения с родителями больше формальные. Нередко сочетают прием крепких алкогольных напитков и наркотиков.
Токсическое действие алкоголя (этанола) на детский организм в несколько раз сильнее, чем на организм взрослого. Огромный вред наносит алкоголь репродуктивной системе будущих мам и пап. У девушек, употребляющих алкоголь с раннего возраста, в разы возрастает риск рождения больных
