Как только энергия, изначально удерживаемая в теле, попадает в мозг, там начинают вырабатываться паттерны волн гамма-диапазона (мы зафиксировали их у многих наших студентов, выполнявших эту технику). Мозговые волны гамма-диапазона – я называю их сверхсознанием – примечательны не только тем, что производят величайшие объемы энергии, но также тем, что энергия приходит изнутри тела, а не высвобождается вследствие реакции на стимул из окружающей среды, из внешнего мира.
По контрасту к вышесказанному, мозг вырабатывает волны высокого бета-диапазона, когда тело выделяет гормоны стресса, делая вас сверхвнимательным к опасности в окружающей среде. В бета-диапазоне внешний мир кажется более реальным, чем внутренний. И хотя волны гамма-диапазона вызывают схожее возбуждение в мозге, приводящее затем к повышенной восприимчивости, осознанности, внимательности и выработке энергии, связанной с более творческими, трансцендентными или мистическими переживаниями, разница в том, что в гамма-диапазоне внутренний мир становится для вас гораздо более реальным, чем внешний. На рисунке 5.12 показано, насколько схожи мозговые волны диапазонов бета и гамма.
Рисунок 5.12
У многих наших студентов, выполнявших эту дыхательную технику, вырабатывались волны высокого бета-диапазона на пути к гамма-диапазону (мозговые волны высочайшей частоты), или они просто оставались в состоянии бета-диапазона очень высокого уровня. Нам также стало известно, что, находясь на высочайших уровнях бета-диапазона, человек уделяет больше внимания своему внутреннему миру, чем внешнему. Помимо увеличения энергии в мозге после выполнения этой дыхательной техники мы также неоднократно наблюдали более значительный уровень когерентности.
Взгляните на иллюстрацию 5A на цветной вкладке. Вы видите двух студентов, успешно выполнивших дыхательную процедуру. У них отмечаются мозговые волны бета-диапазона очень высокой частоты, переходящие в гамма-диапазон. Отметьте высокие амплитуды их мозговых волн. Чем выше амплитуды, тем больше энергии в мозге. На втором графике показано, как у одной из студенток обнаружено на 140 среднеквадратических отклонений выше типичного уровня мозговых волн гамма-диапазона. Она переживает мистический опыт. Мы еще вернемся к ней в этой книге. На иллюстрации 5B вы также можете видеть гораздо большую мозговую когерентность после дыхательной процедуры. Красные линии показывают чрезвычайно высокий уровень мозговой когерентности.
Применяя эту мощную дыхательную технику, вы извлекаете энергию из трех нижних центров – энергию, которую вы используете во время оргазма и деторождения, при переваривании пищи и бегстве от хищника, – поднимаете ее вверх по позвоночнику, словно жидкость по соломинке, и вводите в мозг.
На самом деле вдоль позвоночного столба проходит энергетический, или световой, ствол, называемый «прана» (см. рисунок 5.13). «Прана» – это санскритское слово, означающее «жизненная сила». Йоги знают об этом стволе – не физическом, а энергетическом – уже многие тысячелетия. Этот ствол считается эфирным из-за электрической информации, постоянно движущейся по позвоночнику. Чем больше энергии движется по физическому позвоночнику, тем больше создается света в этом стволе. А чем больше света в этом стволе, тем больше энергии движется по позвоночнику и тем выше качество жизни. Иногда, когда я обучаю этой медитации, люди говорят: «Я как-то не чувствую своего ствола праны». Что ж, вы ведь не чувствуете и собственного левого уха, пока не направите на него внимание, так ведь? Поэтому, сжимая мышцы и подтягивая вверх по позвоночнику энергию, вы укрепляете свой ствол праны.
Рисунок 5.13
Здесь важно добавить, что это не пассивное дыхание, а крайне активный, вдохновенный процесс. Перемещение застоявшейся энергии – удерживавшейся на месте долгие годы, возможно, даже десятилетия – требует проявления сознательной воли. Чтобы развить ограниченные эмоции выживания, подобно тому как алхимик превращает свинец в золото, вы переводите их в возвышенные: злобу, фрустрацию, страдание, скорбь и страх – в любовь, благодарность и радость. Есть много других возвышенных эмоций. Среди них вдохновение, энтузиазм, очарование, благоговение, удивление, признательность, доброта, довольство, сострадание, могущество, благородство, честь, несокрушимость, бескомпромиссная воля, крепость и свобода – не говоря о божественности как таковой, о следовании духу, доверии неведомому или мистику и целителю в вас самих.
Помните, развитие этой энергии требует уровня интенсивности, превышающего вашу привязанность к любой эмоции выживания.
Вы должны ощутить вдохновение, стать в большей степени энергией, нежели материей. Вы должны использовать тело как инструмент сознания для поднятия вашей энергии.
Так что не позволяйте телу быть вашим разумом. Помните, что вы превращаете вину, или страдание, или злобу, или агрессию в чистую энергию. По мере того как тело высвобождает эту энергию, вы освобождаете себя, и вас наполняет радость и любовь к жизни.
Подтягивая энергию вверх по позвоночнику в этой медитации, вы будете следовать за своим дыханием вплоть до макушки головы. Когда оно придет туда, я хочу, чтобы вы задержали дыхание, продолжая сжимать мышцы промежности и живота. Делая так, вы повышаете давление внутри позвоночного столба. Это так называемое интратекальное давление, находящееся внутри закрытой системы. Это то же давление, что образуется при вдохе или поднятии чего-то тяжелого – вы как бы отталкиваетесь от своих внутренностей. Но в дыхательной технике это давление играет особую роль: направляет энергию и спинномозговую жидкость вверх по позвоночнику в мозг.
Когда сжатая жидкость достигнет основания черепа, внезапно центры нижнего мозга, такие как мозговой ствол, мозжечок и лимбическая система, откроются для этой энергии через пучок ядер под названием ретикулярная формация. Затем эта энергия пройдет через таламические врата вверх к таламусу (к части мозга, получающей сигналы от чувствительных нервных окончаний), расположенному в среднем мозге, служащем своеобразным распределительным блоком. А далее вся эта удерживавшаяся энергия пойдет прямо в ваш высший мозговой центр, неокортекс. Вот тогда начнут проявляться гамма-волны. Когда энергия достигнет таламуса, она также передастся в эпифиз – и произойдет нечто изумительное. Эта железа выделит несколько очень сильных эликсиров, один из которых усыпит аналитический разум и рассудочный мозг.
Взгляните на рисунок 5.14, на котором показаны таламус, ретикулярная формация, таламические врата в момент поступления энергии в высшие мозговые центры.
Рисунок 5.14
Мы еще поговорим о шишковидной железе в другой главе, но сейчас просто знайте: это будет подобно оргазму у вас в голове. Это очень мощная энергия, называемая движением кундалини. Лично мне не нравится это название. Оно может оттолкнуть некоторых людей от выполнения дыхательной техники. Я хочу, чтобы вы поняли, что это энергия, которую вы пробуждаете своим дыханием.
Если вы посмотрите на иллюстрацию 5C на цветной вкладке, вы увидите, что шишковидная железа довольно активна у той же студентки, которая вырабатывает мозговые волны гамма-диапазона. Посмотрите на стрелочку. Красная область отмечает активацию
