Защита мозга
Одним из важных и уже неотъемлемых изобретений человечества стал телевизор. Он забирает очень большое количество времени. Если говорить на чистоту, то мы уже просто не можем обойтись без него. Проанализировав ответы многочисленных людей, ученые сделали неутешительный вывод: обычный человек расходует от двух до шести часов в день за просмотром телевизионных программ. Это наибольшая часть свободного времени. Из всего вышесказанного следует, что телевизор можно приравнять к алкоголю и курению, потому что он вызывает зависимость! А все зависимости надо лечить.
У большинства людей утро начинается именно с телевизора. Его включают при сборах на работу, завтракая. Вечером после тяжелого дня, сидя на диване, ничего не хочется делать и мы машинально ищем пульт от телевизора, даже не осознавая этого.
Я решил расписать вам главные последствия постоянного просмотра телевизора:
1. постоянные передачи и новости, освещающие негативные стороны жизни, такие как насилие, предательства, странные рекламы и много-много остального;
2. просмотр всевозможных телепередач отнимает ваше свободное время;
3. телевизор перегружает ваш мозг совершенно ненужной и бесполезной информацией;
4. также данный аппарат неблагоприятным образом воздействует на нервную системы и вызывает зависимость;
5. телевизор только укореняет вашу лень. Он буквально привязывает вас к дивану, и вы смотрите программы про успешных людей, хотя уже дано могли бы встать и начать добиваться своих целей!
«Боитесь пропустить важные новости и события?»
Такая фраза занимает первое место из числа всех отговорок. Я вас уверяю, что если произойдет что-либо грандиозное, то вы об этом обязательно узнаете. Ведь кроме телевизора существует масса способов информирования! Это и СМИ, и новостные ленты в интернете, и даже обычные окружающие вас люди. И уж если вы интересуетесь какой-то проблемой, вы всегда сможете узнать о ней больше, сами изучив различные источники. Это самая частая отговорка, которую мне приходится слышать.
Как говорил Дэн Кеннеди: «У богатых людей – большая библиотека. У бедных – большой телевизор».
Для увеличения эффективности собственный действий решение отказаться от часов, проведенных за телевизором, станет первым и самым трудным шагом. Сделайте над собой усилие, переборите себя и отключите! Нельзя просто уменьшать время за телевизором, надо именно его отключить вообще! Конечно, ваши близкие могут вас не понять, тогда поговорите с ними и попросите не включать телевизор при вас.
В первое время у вас будет дикое желание снова посмотреть телевизор, где идут любимые сериалы, шоу и другие развлекательные программы. Однако, спустя время, вы начнете понимать, что вам нравится то, что появилось намного больше свободного времени, которое можно использовать, занявшись действительно полезным делом! В голове не останется никакого информативного мусора и хлама, вы почувствуете прилив сил, энергии и бодрости духа. Подумайте о том, сколько плюсов и минусов будет в результате отказа от телевизора. Это поможет принять единственно верное решение.
Развивайте себя, открывайте свои таланты, совершенствуйте свои хобби, читайте книги. Это сделает вас разносторонним и интересным собеседником и человеком.
Читайте
С чего начать трансформацию своих установок и жизни? Конечно же со знаний. Начните читать! Интернет и книжные магазины пестрят разнообразием литературы по личностному росту, по приобретению карьерных навыков, сами книги настолько стали интересные и читабельны, что читать по 1 книге в месяц можно легко и непринужденно. За год в копилке скопится как минимум 12 книг. Взяв книгу, желательно прихватить цветной карандаш или ручку с блокнотом, отмечая те места и идеи, которые особо тронули и задели. Продуктивно конспектировать прочитанное по совету Тони Бьюзена и его системе Mind Maps, суть которой в том, чтобы каждая важная деталь прочитанной книги была зафиксирована на одной странице, тогда по прошествии времени можно будет с легкостью освежить в голове главную идею.
Полезно пересказать только что изученный материал, новые идеи и инсайты кому-то из друзей или коллег. В своей книге «Алгоритм сохранения позитивных изменений» я советую проговаривать каждую новую мысль не менее 5 раз, тогда мозг начинает воспринимать эти данные как свои. Впитывая свежие идеи и соединяя свои жизненные наработки, можно получить совершенно новый продуктивный и прогрессивный результат для своего настоящего. Таким методом в будущем можно получить колоссальные результаты в любом направлении.
Секрет 3 – Поставьте цель!
Важность четкой и сформулированной цели
“Если вы не знаете, куда идете, то точно придете не туда, куда хотели.”
Йоги Берра
У каждого человека в жизни должна быть цель, то к чему нужно всё время стремиться и преодолевать преграды, дабы достичь этой цели. Постановки целей помогают воплотить наши стремления и желания в реальность, потому что цель — это маяк, ведущий мотиватор для человека. Без ясной цели нет успеха, потому что человек не осознает к чему ему идти и стремиться. В конечном итоге это приводит к потере желания зарабатывать больше, а что еще хуже - к полному бездействию! Важнейшим качеством успешных людей является как раз максимальное сосредоточение на цели. Это и позволяет им добиваться достижений в любом деле, в любой области. На самом деле, цель дает много и других преимуществ:
• С помощью цели вы можете сконцентрироваться на главном. Имея цель, вы будете делать то, что необходимо делать сейчас. Вы сможете концентрироваться на тех делах, которые действительно важны и принесут результат.
• Цель в качестве мотивации. Правильно поставленная цель очень хорошо подстегивает и не дает отвлекаться на какие-то посторонние дела.
• Цель творит новые идеи. Бывает так, что как только вы поставили себе цель, то вас тут же начинают посещать какие-то свежие идеи. И чем четче цель, тем больше этих идей.
• Цель структурирует информацию в голове. Благодаря тому, что вы правильно поставили цель, вам не составит держать свои мысли в порядке.
Как правильно ставить цель?
Важными критериями постановки целей являются четкость и конкретность. Первым делом, ясно и четко определите для себя, чего вы хотите добиться, какие результаты получить. Постарайтесь максимально конкретно представить и описать каждую вашу цель. Иначе в конечном итоге может быть достигнут результат, отличающийся от запланированного.
Пример абстрактной постановки цели: «Я хочу стать успешным бизнесменом».
«Я хочу заработать миллион за 3 месяца чистыми» Данный пример иллюстрирует конкретизацию цели.
Ставьте себе ориентированные на результат цели, т.е. цели должны характеризоваться исходя из результата, а не проделываемой работы. Таким образом, достигается эффективность. Можно поставить себе цель приходить на работу на час раньше, но если при этом не определить ожидаемый от этого результат, то этот час можно провести, попивая кофе или просто болтая. Одно необходимое требование для осуществления цели –
