Сегодня хорошая погода и он знал это, ведь и небо чистое без туч и солнце греет как надо. Под такой тёплой нотой он прошёлся к лавочке и глянул на неё внимательно стал всматриваться, представив, что на ней сидит его дед и тот указывает ему ложиться на землю, что собственно он и сделал.
Лёжа на земле он заставил себя, сделать как можно больше качание пресса за один подход. Именно с качания пресса он и решил начать, так как это самая лёгкая из всех тренировка.
Первый раз и последующие десять были лёгкими. Но дальше уже чувствовалась тяжесть, и следующие десять Владу было немного тяжелее выполнить, не говоря уже и о следующих десяти.
Боль в животе была куда сильнее чем вчера, но он не отступал и через невыносимую боль продолжал качать свой пресс, пока силы полностью не иссякнут. Конечно в этот раз ему понадобилось куда больше времени, чем вчера.
После тридцати раз прошло минут, этак, пятнадцать. Если бы только не эта боль во всё ещё не окрепших мышцах то Влад всё-таки закончил бы с качанием пресса куда быстрее и перешёл бы к отжиманиям. Но нет, ему потребовалось много времени.
В итоге, на то, чтобы выполнить пресс сто раз за подход в этот раз, ему понадобился час непрерывной боли.
С отжиманиями всё было куда сложнее.
Сил уже не оставалось чтобы выполнить сто отжиманий за подход. Но через собственную волю он продолжал раз за разом опускать своё тело вниз и верх, слыша как хрустят кости в локтях и чувствуя как пота стало больше обычного. Каждый раз становился всё сложнее, труднее и что самое главное невыносимее, но ему нельзя было сдаваться. Он шёл до конца! Только его хороша уверенность в своих сила помогла ему продолжать отжиматься и так, спустя минут, этак сорок он смог-таки сделать сотню отжиманий и после, плюхнуться на землю.
— Ум… — Издал он усталый стон, готовившись приступить к приседаниям — Утром это делать сложнее…
Он встал с земли и вздохнув вытянул руки.
Встав в исходную позицию он приступил приседать. На выходе он как и в прошлый раз отводил таз назад, приседая медленно до тех пор, пока не образуется прямой угол, но сделать это было куда сложнее.
Мышцы тела ведь болят. Но не взирая на это он каждый раз возвращался в исходное положение, пытаясь быть расслабленным на каждом выдохе.
С такими ногами ему долго не получалось достигнуть желаемого результата и между приседаниями он делал минутный перерыв. Но он всё-таки сделал это, ему получилось присесть сто раз за четыре подхода. А результат составил пол часа.
Сил было всё меньше и меньше.
Теперь ему осталось выполнить подтягивание и будь он проклят если не сможет подтянуться сто раз хотя бы за подходов пять. И он подойдя к турнику слегка подпрыгнул, ухватился за перекладину и выполнил первое подтягивание.
Первый раз уже изнурил его, но пытаясь просто не обращать на это внимание, представляя как он плывёт по воде, к нему вдруг поступил новый поток сил, давший ему возможность закончить это упражнение, и не ждя и минуты он приступил подтягиваться дальше.
Ему всё равно становилось трудно выполнять побъём тела плавно и без рывков.
В верхней точке упражнения его подбородок еле доставал до перекладины, а во время опускание тела он опускался так, как если бы камушек ударился о воду. Дышать правильно было трудно. На подъёме делай выдох, а на спуске вдох думал он про себя выжимаясь на полную. И спустя около полу часа с подтягиваниями было покончено. Он смог, он выполнил четыре основных и самых сложных тренировок.
Осталось лишь пойти на бег.
Но он решил, что отложит его на потом. Да, он знал что отклоняется от графика составленного его дедом, но своё тело нельзя мучить до посинения или пока не потеряешь сознание. Всё же, если припомнить пробежку его и Лёхи от заброшенно школы, то можно от одной пробежки на сейчас и отступиться. Всё равно ему некуда спешить и времени чтобы натренироваться у него хватит с полна.
Школу ещё не скоро восстановят, это уж точно.
Теперь он может спокойно отправиться на кухню завтракать и наполнить свой желудок здоровой пищей. Он плёлся от турника до входной двери со скоростью улитки, может и медленнее.
А что же ещё он ожидал когда так усердно тренировался?
Именно, ничего хорошего. И не взирая на эту медлительность он дошёл до входной двери, распахнул её, снял кроссовки и отправился на кухню. Тут то он и вспомнил, что вообще то собирался сегодня прочесть переведённые страницы из той странной книги в чёрной обложке и глубоко вздохнув он отправил своё полумертвое тело на второй этаж.
Всё-таки мнение по поводу спуска и подъёма по лестнице оказался верным. Спускаться легче чем подниматься, это большой факт, который он воспринимает за реальную действительность.
Поднялся он по лестнице с ещё большим упадком сил, но он был уверен, что сев за свой стол в комнате и прочитав все переведённые страницы его силы возобновятся, как мана в какой-нибудь видеоигре. И с этой не далёкой от реального мира убеждениями он принёс сам себя в свою комнату и сразу как только подошёл к стулу усадился на него, вздохнув с облегчением, ведь ему наконец удалось присесть.
Боль уходила почти мгновенно.
Сев за свой письменный стол Влад откинулся на снику стула, думая над тем, что сегодняшняя утренняя тренировка была слишком уж тяжёлой. Хотя это и не удивительно, ведь со вчерашнего дня его мышцы не успели как следует окрепнуть, а он уже принялся вновь браться за физические нагрузки. И пока есть время, а его ещё предостаточно, так как на часах всего лишь два часа дня он схватил переведённые Майером А4 листы и открыл первую страничку.
Планета Земля и её мистические тайны.
ПРЕДИСЛОВИЕ.
Здравствуйте меня зовут Остин. Думаю, что вам Вистам, не зачем говорить кем я являюсь, но всё же скажу.
Я первый писатель в нашем с вами мире.
Многие годы проведённые в Викраре сильно выматывали меня. Мне хотелось чего-то большего, поэтому, заключив сделку с Главой организации Оэргии я отправился на Землю через раскол и проведя на ней долгие тысячелетия я вернулся обратно с огромными записями и как вы могли догадаться эта книга, которая идёт как обычное пособие по счёту предназначена для помощи начинающих или неопытных Вистов.
Прошу вас отнестись с пониманием ко всему мною написанному, так как никто не проводил на земле шесть тысяч лет и скорее всего столько же не смог бы не спать как я.
В этом пособие про тайны планеты вы также сможете узнать о разных разновидностей
