Поэтому настоятельно рекомендую – избавляйтесь от такой привычки. Самый простой и приятный способ – профилактика плохого настроения улыбкой. Улыбайтесь, улыбайтесь и еще раз улыбайтесь: как можно чаще, как можно шире и как можно заразительнее. При первой же возможности смейтесь.
«Из всех телесных движений смех есть самое здоровое: он благоприятствует пищеварению, кровообращению и обращает жизненные силы во всех органах», – эти слова принадлежат Гуфеланду, лейб-медику прусского короля Фридриха.
Сегодня это научно доказано! Ученые выяснили, что наш организм по-разному реагирует на негативные и позитивные эмоции, вырабатывая различные химические вещества. Вещества, выделяющиеся под воздействием тревоги, страха, обиды угнетают иммунную систему. А радость, любовь и хорошее настроение активизируют выработку совсем других химических веществ, усиливающих иммунитет.
Если вам грустно, улыбайтесь обязательно! «Одна-единственная радость изгоняет сотню печалей», – гласит китайская пословица. А одна-единственная улыбка разгоняет самые беспросветные тучи тоски и отчаяния! Вы же помните, мои дорогие, этот закон: действие порождает ощущение. Он работает всегда и безотказно, если вы улыбаетесь, у вас автоматически поднимается настроение. А хорошее настроение помогает шутя разрешить самые трудные проблемы!
Улыбнитесь и скажите себе прямо сейчас:
· Я настраиваюсь на волну радости и оптимизма! Веселый смех и радостные улыбки повсюду сопровождают меня!
О
Ответственность – первый шаг к осознанности и процветанию. Те, кто стремится перенести ответственность за свою жизнь на других – напрасно теряют драгоценное время и энергию. Самый важный шаг на пути к независимости и свободе – это ответственность.
Это значит, что мы в принципе никого не обвиняем. Ни страну, ни законы, ни родителей, ни возраст – никого и ничего. Все начинает работать на нас и за нас, когда мы понимаем, что сами выстраиваем свою жизнь. Попытки переложить ответственность за свои ошибки и проблемы на чужие плечи: «родители не научили», «в школе не подсказали», «фэншуй работает не так» – выражение инфантильности и никак не сочетается с психологией изобилия. Помните, главный постулат нового сознания – мы сами в ответе за свою жизнь!
Этот миг такой, каким вы его создали. Хотите, чтобы каждый день становился все лучше и лучше – становитесь сами все лучше и лучше. Начните прямо сейчас и скажите:
· Я сама создаю свой прекрасный мир!
· Отныне я в полной безопасности, я спокойно и радостно принимаю изобильные плоды своей Новой жизни.
П
Направление, движение, путешествие, странствие, освоение, достижение – все это путь. Путь Жизни. «Бог пути кажет», – говорили наши бабушки. Но свой маршрут «из точки А в точку Б» каждый человек прокладывает сам. Тропинок и дорожек перед нами – не счесть. Но выбрать нужно только одну – ту, которая станет нашим Путем. Что это за путь? Это путь нашего сердца, наших стремлений и желаний. Это путь творца своей жизни!
«Если ты следуешь по пути, который каждый день сам прокладываешь, рано или поздно ты окажешься там, где хочешь быть». Знаете, сколько лет этим словам? Пять тысяч! Это слова самого древнего из известных письменных источников – египетского папируса, датируемого третьим тысячелетием до нашей эры.
Верно и обратное: «Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется, ни один ветер не будет попутным». Воистину так! Кто не знает своей цели, тот не сможет выбрать нужный путь и заплутает на распутье. Но у каждого путника есть надежный компас. Это – наше сердце, интуиция, это тихий голос нашей души. Сердце знает истинное назначение нашей жизни. Поэтому всегда и везде следуйте за своим сердцем! Слушайте веления сердца и идите за радостью, а маяком для вас пусть будет свет Божественной любви.
Бальзак говорил: «Чтобы дойти до цели, нужно, прежде всего, идти». Идите за своей высокой мечтой, каждый день стремитесь к совершенству, двигайтесь только вперед. Не сворачивайте с выбранного вами пути, и вы достигнете цели!
Чтобы укрепить решимость и волю, используйте аффирмации:
· Я полностью доверяю Высшей силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути, ведущем к успеху и развитию.
· Мой путь приводит меня к наслаждению Красотой, Гармонией, Силой и Успехом, так как это именно то, во что я выбираю верить!
Р
Занятие, труд, деятельность. А в физике понятие «работа» – это процесс превращения одного вида энергии в другой. Например, когда вы создаете свою «Карту сокровищ», вы превращаете энергию желания в энергию изобилия. Или, когда вы произносите аффирмации, вы превращаете энергию мысли в энергию любви!
Скажите, а как вы относитесь к своей повседневной работе? И не только к служебным обязанностям, но и к домашним делам? Можете вы сказать, что любите то, чем занимаетесь? Что идете на работу с удовольствием и с радостью возвращаетесь домой?
А знаете самый верный способ, как достичь этого прекрасного состояния? Нужно любить себя и то, что делаешь! Моете посуду – наслаждайтесь ее чистотой, и себя похвалите за этот хозяйственный подвиг. Идете в офис – улыбайтесь, радуйтесь от всей души предстоящему рабочему дню, общению с интересными людьми (неинтересных людей не бывает!), возможности сделать что-то полезное (не думайте, что вы делаете это не для себя, а только для других – ибо все, что мы отдаем, возвращается к нам сторицей!).
Конечно, бывают ситуации, когда человек занимается не своим делом. Тогда обязательно нужно найти такое дело, которое действительно придется вам по душе. Необходимо любить дело, которым вы занимаетесь. Благословляйте свою работу, благодарите ее – и перед вами откроются новые перспективы и захватывающие дух возможности.
Мне очень нравятся слова Жорж Санд: «Труд – это не наказание; это награда и сила, слава и наслаждение». А еще труд – это особая форма активной медитации. Да-да, любое дело, даже самое обыденное, можно превратить в настоящую медитацию, если делать его с любовью и радостью! Кстати, работу-медитацию практикуют почти все монахи: и православные, и католические, и дзен- буддисты.
Байчжан, один из чаньских патриархов, говорил: «День работаешь – день совершенствуешься. День не работаешь – сто дней пропали даром».
Мы с вами, мои дорогие, не будем тратить время даром. Мы будем совершенствоваться каждый день!
· Я люблю себя, наслаждаюсь жизнью и получаю огромное удовольствие от своей работы. Меня переполняет созидательная энергия творчества и радость жизни!
Радость – жемчужина жизни. Радость – источник успеха и благополучия. Радость –
