эмоциональная лабильность (лабильность — неустойчивость).
Подростковому периоду вообще свойственна эмоциональная неустойчивость, потому что любой пустяк выбивает из колеи, вызывает подавленность, а нередко — слезы. Поэтому эмоционально лабильны многие подростки, но если скачки настроения часты, а глубина переживаний выраженная, если окружающие часто говорят: «Какая ты чувствительная», если перепады настроения и часты, и глубоки — это признаки определенного типажа личности, который называется сенситивным (чувствительным). Не расстраивайся по этому поводу и не вини себя! Характер (психиатры обычно используют термин «личность») — это то, что дается нам от природы, от рождения. В целом характер изменить невозможно, но есть возможность корригировать (исправлять) некоторые черты.
Если тебя что-то беспокоит в твоем характере — не отчаивайся, знай: психиатрии все подвластно! Существуют специальные тренинги для того, чтобы вырабатывать у себя определенные черты. Если ты считаешь себя нерешительной — есть тренинги для того, чтобы стать решительной. Если ты сенситивна (то есть очень чувствительна, ранима, болезненно переживаешь любые, даже пустяковые, неприятности), для этого тоже есть специальные тренинги для того, чтобы стать более «закаленной», более устойчивой ко всевозможным стрессам.
Так что не отчаивайся, поверь: все поправимо. Читай больше книг по психологии — я думаю, у тебя есть для этого возможности. Сейчас литературы по психологии издается великое множество. Я написала на самые разные психологические темы более восьми десятков книг — в них ты найдешь ответы на многие волнующие тебя вопросы. И еще раз повторю: ситуация небезнадежна. Даже если ты себе очень не нравишься, это состояние временное, поверь!
Многие подростки ощущают себя ранимыми — они слишком болезненно реагируют на всевозможные пустяки — и из-за этого часто получают замечания от взрослых. Легко сказать: «Не обращай внимания»! Может быть, ты, будучи ранимой и чувствительной, немножко завидуешь своим более «толстокожим» сверстницам? Может быть, ты хочешь быть такой же «отвязной» как они?
Быть «отвязной» я тебя учить не стану — я считаю, что развязность не украшает ни девочку, ни женщину. В этой книге я хочу помочь тебе стать Настоящей Женщиной, а настоящая женщина — обаятельна и женственна. А «отвязными» пусть будут девчонки-оторвы, если они не читают умных книг и не хотят работать над собой. Уверяю тебя: потом они будут несчастны.
Повзрослев, бывшие «отвязные девчонки», а ныне — чересчур эмансипированные особы, которых окружающие называют «мужик в юбке» или «баба с яйцами», как правило, несчастны и одиноки. Ко мне постоянно приходят такие. Вроде бы, женщина успешна, она состоялась в социальном плане: сделала карьеру, заработала много денег, в ее жизни было много мужчин. Но мужчины быстро остывали и бросали ее, а она оставалась с разбитым сердцем.
Некоторые из них хорохорятся и говорят: «А! Мужчин много, на мой век хватит»! Так-то оно так, да годы ведь идут. Она тратит себя на пустопорожние интрижки, которые ничего не дают ни уму, ни сердцу, и чувствует себя все более и более одинокой.
Наиболее одинок человек, когда вокруг много людей…
И вот такая женщина приходит ко мне на консультацию и говорит:
— Не ладится у меня жизнь! Не ладятся отношения с мужчинами!
А знаешь, почему? Именно потому, что у нее нет самого главного — Женственности. Женственность, на мой взгляд, — это самое главное качество в женщине. Не обязательно быть очень умной, не обязательно иметь два высших образования, не обязательно иметь даже одно высшее образование, главное — быть Женщиной. А существо женского пола — это еще не женщина, это всего лишь лицо, противоположное по полу мужчине.
Но вернемся к теме депрессии. Даже в Соединенных Штатах, где каждый обеспеченный человек имеет возможность постоянно посещать психоаналитика, и многие пользуются этой возможностью, по данным последних статистических исследований примерно семь млн. женщин имеют диагноз «депрессия». Это значит, что у них тяжелое состояние, которое квалифицируется психиатрами как «депрессивный невроз». И гораздо большее число женщин, у которых более легкие варианты депрессии.
В Америке обращают особое внимание на женскую депрессию и считают национальной задачей найти пути снижения заболеваемости депрессивным неврозом. Почему? А потому, что от настроения женщины зависит и ее судьба, и судьба ее детей. Американцы думают вперед, о будущем нации. Они хотят, чтобы члены общества, которые способны воспроизводить новых членов общества, были здоровы, чтобы нация процветала. А что это за нация — депрессивная?
Исследованиями психиатров установлено, что женщины в два раза чаще подвергаются риску впасть в состояние депрессии. А все потому, что женщины живут чувствами.
Женщина может без конца думать о своих чувствах и причинах спада настроения до тех пор, пока это не приведет к усилению и увеличению продолжительности периодов депрессии.
Мужчины же в состоянии депрессии склонны не показывать своих чувств. Они стараются отвлечься, заняться какой-либо деятельностью. Поэтому психиатры считают необходимым побуждать женщин проявлять больше усилий для выхода из депрессии: что-то делать, не замыкаться в своем одиночестве, не предаваться размышлениям о своем самочувствии.
Считается, что в женской депрессии большую роль играют физические и сексуальные оскорбления. В одном из исследований специалистов было установлено, что 37 % женщин до своего совершеннолетия неоднократно сталкивались с физическими и сексуальными оскорблениями. А некоторые члены ассоциации психиатров считают, что эти цифры занижены. Они полагают, что не менее 50 % молодых женщин, начиная с детского и подросткового возраста, подвергались физическим и сексуальным оскорблениям, и у них проявления депрессии связаны с посттравматическим стрессом (в данном случае имеется в виду травма психическая, а не физическая). Кроме того, у женщин постоянно меняется гормональный фон в связи с менструациями, а затем в связи с беременностью, деторождением, и это тоже способствует развитию депрессии.
По мнению всех специалистов, наиболее эффективный способ справиться с хронической депрессией — это обратиться за помощью к профессионалу. Профессионал может не только назначить антидепрессанты — далеко не всегда назначаются лекарственные средства, — психотерапевт учит женщину, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой. Лечение депрессии комплексное и включает не только собственно лечебные мероприятия, но и профилактику повторения случаев депрессии. Психотерапевт обучает женщин контролировать свои поступки и приобретать необходимые жизненные навыки. Женщины учатся утверждаться и выражать свои потребности, они учатся противостоять трудностям, решать свои проблемы и переносить потери, которые выпадают на долю каждого человека. Женщину учат разбираться в своих чувствах и принимать их, будь то чувство гнева, печали или страха. Нужно помнить и о том, что преодоление депрессии требует определенного времени, но вообще-то депрессии можно избежать.
Извлекай пользу даже из зла.
Д.Е.
«Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ…»
В моей смерти прошу винить мою жизнь.
Г. Малкин
Допустим, все складывается хуже некуда. Допустим, все против тебя, весь мир против тебя, и тебе кажется, что выхода нет. И что? Наложить на себя руки, так как сделали многие до тебя? Ты думаешь, ты одна такая? Нет, не одна! Данные статистики просто чудовищны!
Сама посуди: за 1996 год в возрасте от 5 (!) до 14 лет покончили с собой 2756 детей, а от 14 до 19 — 2358 человек. Этот показатель ежегодно растет. А вообще каждый год более 60 тыс. наших сограждан кончают с собой, и год от года этот показатель растет, причем все больше и больше самоубийц — это юные
