Самопознание и самовоспитание характера

Зачем это нужно?..........,.......101

Цели самосовершенствования. — По пути самосовершенствования. — Как начать новую жизнь? — Отчего трудно и отчего легко?

Необходимое возвращение к первой части........ 112

Кое-что о психических механизмах. — Как мы научаемся? Как происходит отучивание? — Схема угашения плохих привычек.

Работа с плохими привычками............. 124

Как бросить курить? — Как быть с другими плохими привычками?

Выработка хороших привычек............. 133

Как сделать так, чтобы это мне нравилось? — Как извлечь пользу из радости? — Как я научился бегать? Как соблюдать диету? Как извлечь пользу из страданий?

Развитие способностей и психических процессов......155

Я развиваю свои способности. — Я развиваю память. — Учусь управлять своим воображением. — Черты патогенного мышления. — Основные черты саногенного мышления.

Общение с другим человеком . . , ,.........169

Как устроена обида? — Значение общения в самовоспитании, — Виды потребностей в общении. — Факторы, дезорганизующие общение. — Отработка техники общения.

Организация самовоспитания.............184

Постановка целей самовоспитания. — Найди наставника. — Моральная поддержка окружения. — Соревнование. — Самообязательство. — Самоприказ, — Стимулы и орудия. — Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радости и неприятностей. — О результатах деятельности.

Поиск себя в семье.................191

Разговор с юношами и девушками о любви.— Построение семьи. — Половое воспитание и самовоспитание.

Поиск себя в профессии................208

Мое профессиональное самоопределение. — Как полюбить свою работу?