сосредоточенность.
Зеленый – нейтральный цвет. Гармония и спокойствие. Ощущение материального благополучия, избавление от дисбаланса.
Бирюзовый – гармония, ощущение чистоты. Контакт со слушателем, спокойное состояние.
Голубой – интеллект, честность и искренность. Медитация и размышление.
Синий (индиго) – психические способности. Развивает интуицию, избавляет от страхов и неуверенности в себе.
Фиолетовый – вдохновение, величественность, мышление. Равновесие мужской и женской энергии, развитие творчества.
Пурпурный – гипнотический цвет. Расширяет сосуды и нормализирует давление.
Маджента – перемены, духовность, сила. Умиротворяет, помогает расслабиться, успокаивает.
Розовый – спокойствие, интимность. Хорош для спальных комнат.
Черный – не является цветом, поскольку черный – это отсутствие цвета вообще. Бесконечность, женское начало.
Белый – духовность. Самый светлый, самый чистый. Благотворно влияет на дурные помыслы.
Серый – нейтральность, спокойствие, интеллект. Расслабляет, успокаивает, лечит бессонницу.
Коричневый – сосредоточенность, прочность, практичность. Ностальгия и меланхолия.
Пьем и не пьянеем
Представим себе ситуацию. Вам предстоит участие в празднестве, которое может значительно затянуться и будет сопровождаться обильным употреблением спиртных напитков. Существуют способы, позволяющие остаться в форме и не ударить, так сказать, лицом в салат.
За несколько часов до начала праздника обязательно стоит выпить небольшое количество крепкого алкоголя. Для этих целей более всего сгодятся 50 граммов коньяка. Таким образом, вы сделаете собственному организму прививку против опьянения. Главное, чтобы организм ощутил действие спиртного. После этого можно плотно покушать.
Также предотвратить быстрое опьянение поможет съеденный за 30 минут до торжества кусочек бутерброда с маслом. Масло обволакивает стенки желудка и не позволяет алкоголю быстро впитаться в кровь.
Неплохим средством против алкогольного опьянения является элеутерококк. Достаточно перед приемом алкоголя выпить 20 капель этой настойки и сильно опьянеть вам не удастся.
Если продолжить разговор о медицинских препаратах, то помочь держать себя в форме на вечеринках и празднествах может и активированный уголь. Буквально за несколько минут до того, как вы сядете за стол, обязательно советуем вам принять столько таблеток угля, чтоб соотношение было 1 таблетка на 10 кг веса человека. Уголь способен блокировать и быстро выводить из организма вредные вещества. Также после приема таблеток активированного угля и его сочетания с алкоголем головная боль на следующий день вас уж точно не посетит. Проснетесь красивыми, свежими и отдохнувшими, словно не участвовали активно в торжестве, а читали на ночь хороший дамский роман.
Если у вас нет аллергии на аспирин, в профилактических целях можно употребить и его. Достаточно двух таблеток аспирина, чтобы затормозить действие спиртного и предотвратить похмельный синдром на следующий день.
Перед застольем помочь не опьянеть может и несколько чашек крепкого черного или зеленого чая. А если сочетать его употребление с лимоном, то вы себя еще больше подстрахуете.
Используя эти вполне доступные и безопасные средства, вы сможете оставаться в форме на протяжении всего праздника, как бы надолго он ни затянулся. И тогда вам удастся избежать глупых вопросов: «А что это мы не пьем?», «А вы, девушка, всегда такая необщительная?» Участники вечеринки сочтут вас душой компании, которая умеет не только веселиться, не отрываясь от коллектива, но и в то же время держать себя в руках, пока другие неблагонадежные личности, будучи сильно пьяными, несут чушь, танцуют стриптиз на столе или лежат лицом в салате.
И еще один совет о грамотном употреблении алкоголя. Рекомендую больше двигаться. Зажигательные танцы, игры и прочее позволят вам не только найти поклонников на празднике, но и быстро вывести алкоголь из организма. Это объясняется довольно просто. Дело в том, что процесс проникновения в кровь алкоголя сопровождается действием двух ферментов: дегидрогеназы и каталазы. Первого фермента в организме небольшое количество, он действует на начальных стадиях принятия спиртного. После его расходования подключается действие второго фермента, который активно помогает человеку выйти из состояния алкогольного опьянения. Этот фермент содержится в печени и мышцах и активизируется он при высокой мышечной нагрузке. Потому при активном движении скорость нейтрализации действия алкоголя увеличивается в 2 – 3 раза. Именно поэтому обычно большие гулянки сопровождаются активными играми, танцами, а порой и драками. Потому что пьяные как бы инстинктивно стремятся к движению, которое помогает быстро вывести алкоголь из организма. Веселясь, надо двигаться как можно больше, это поможет всегда держать себя в форме на праздниках, сопровождающихся большим употреблением алкоголя.
ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ. Спортсменка, карьеристка и просто красавица
Спортивный зал дома (как устроить место для занятий)
Не всегда есть возможность посещать зачастую дорогостоящие, но оборудованные по полной программе спортивные и тренажерные залы. Если есть желание заняться собственной фигурой с помощью тренировок и спортивных упражнений, но нет ни времени, ни финансов, чтобы записаться в гимнастический или фитнесс-центр – не стоит расстраиваться! Подобное место для занятий спортом можно организовать у себя дома без особых финансовых затрат.
Для этого не придется покупать какие бы то ни было громоздкие и дорогостоящие тренажеры – сейчас в продаже множество удобных в применении подобных устройств. Достаточно зайти в любой магазин спортивных принадлежностей и выбрать тот, который придется вам по душе и по средствам.
Если же вы не собираетесь приобретать тренажер, то можно оборудовать ваш личный домашний фитнесс-центр по минимуму. Для этого будет достаточно приобрести гимнастический коврик – чтобы делать упражнения с исходным положением лежа или сидя. Также хорошо приобрести спортивный мяч – очень большой, надувной, на котором можно будет делать упражнения для позвоночника. Также вам понадобятся гантели – в зависимости от состояния организма и подготовки от 0,5 до 2,5 кг. Кстати, сделать их можно и в домашних условиях. Для этого достаточно насыпать песок в две пустые пластиковые бутылки того объема, что вам требуется (достаточно и в литровые).
Ну и конечно, надо будет приобрести себе красивый и удобный спортивный костюм, повязку на голову, чтобы волосы не мешали и не лезли в глаза и кассету или компакт диск с вашими любимыми танцевальными мелодиями.
Ну что ж, можно приступать к занятиям спортом, не выходя из квартиры!
Что нужно знать о пилинге
Пилинг – важное условие красивой и здоровой кожи. Он был известен еще в Древнем Египте, а в ХIХ в. русские красавицы для этой важной косметической процедуры использовали пшеничные отруби, молотые косточки персика. Пилинг лучше всего проводить уже после 25 лет, также можно и после испытанных стрессов, чтобы вернуть коже свежесть.
Пилинг бывает нескольких видов:
1) химический;
2) механический;
3) биологический (отшелушивание с использованием препаратов растительного происхождения).
Для химического отшелушивания используются фруктовые кислоты – это кислоты, которые получают из сока растений и фруктов (например, гликолевую – из сахарного тростника и незрелых яблок или винограда). Фруктовые кислоты бережно снимают с кожи омертвевшие клетки и способствуют нормальному обмену веществ в кожных тканях, сохраняя кожу увлажненной и молодой. Эту процедуру вы сами можете делать дома или в салоне.
При механическом отшелушивании готовится скраб, в состав которого входят измельченные косточки персика, абрикоса, миндальные отруби, скорлупа грецкого ореха, а также песок, мел, сахар и др.
Биологический пилинг вам сделают только в косметическом салоне, после него кожа будет более
