Как стать красоткой за 30 дней

напитает ее полезными витаминами и глубоко очистит поры.

Требуется: 30 – 40 г дрожжей, 5 ст. л. хрена, 3 ст. л. муки.

Приготовление. Смешать дрожжи с соком хрена, поставить в теплое место на 1 ч. Добавить муку.

Применение. Нанести маску на 15 – 20 минут.

Снять маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

НЕ рекомендуется применять это средство чаще 3 раз в неделю.

Творожная маска

Требуется: 1 ст. л. творога, 1 ч. л. сметаны.

Приготовление. Смешать творог со сметаной, размять до получения однородной массы.

Применение. Нанести на 20 минут, смыть теплой водой.

Здоровый сон и красота

Сон имеет большое значение в жизни любого человека, поэтому хронические бессонницы могут серьезно подорвать здоровье. С бессонницей можно бороться не только с помощью медикаментов, но и применяя различные народные средства.

Такая в принципе обыденная вещь как бессонница, может обернуться серьезным заболеванием. Долгое непреходящее нарушение сна является серьезным расстройством, которое влечет за собой неприятные последствия. Подобная неприятность не только портит внешний вид темными кругами под глазами, но и вызывает нарушение внимания и расстройства памяти.

Первый способ лечения бессонницы – прием витаминов. Нарушения сна могут возникать из-за хронической нехватки необходимых организму веществ.

Витамин А необходим для нормального течения обменных процессов в организме, действует на обмен холестерина, синтез нуклеиновых кислот и других гормонов. К тому же он повышает устойчивость к инфекциям и участвует в процессах биосинтеза антител. В сочетании с другими витаминами его применяют для профилактики атеросклероза, заболеваний сердца, нервной системы.

Витамин Е незаменим при таких заболеваниях, как атеросклероз, а также при повышенной утомляемости, снижении памяти и других симптомах. Витамин Е используют для стимуляции иммунитета, регулирования функций половых желез, печени.

Витамин В1 способствует обмену углеводов, белковому и жировому обмену (с его помощью белки превращаются в углеводы, а углеводы – в жиры). Когда человек страдает от нехватки витамина В1, у него снижен аппетит, наблюдаются повышенная утомляемость, мышечная слабость, боли в конечностях. Ухудшение памяти также может быть вызвано недостатком витамина В1.

Витамин В2 также важен для белкового, углеводного и жирового обмена, особенно если в пище человека перебор углеводов и жиров. Он играет большую роль в функционировании нервной и кровеносной систем, нормальной зрительной функции глаз, участвует в процессах роста. При недостатке В2 наблюдаются общая слабость, потеря аппетита, резь в глазах, выпадение волос.

Витамин РР необходим для нормального течения окислительно-восстановительных реакций, происходящих в организме. Он нормализует процессы пищеварения, обладает сосудорасширяющей функцией. Если этого витамина не хватает, страдают кишечник, кожа и психика.

Витамин В6 необходим для обмена белков и построения ферментов. Он регулирует работу нервной системы, кроветворение, улучшает липидный обмен, повышает кислотность. При нехватке наблюдаются поражения кожи и нервно-психические расстройства.

Витамин В9 способствует лучшему кроветворению, размножению клеток, участвует в белковом обмене. Недостаток ведет к анемии и упадку сил.

Витамин D способствует обмену кальция и фосфора, обеспечивает накоплению кальция в костях. При его недостатке может развиться рахит, деформируются кости грудной клетки, ног, рук, черепа.

Кальций – необходим для формирования и нормального состояния костей, зубов, деятельности нервной системы (нормализует нервно-мышечную возбудимость), мышц, сердца и свертываемости крови. Это основной структурный компонент кости.

Фосфор – принимает участие в формировании костей, зубов, отвечает за работу нервной системы и обмен веществ в мышцах.

Он участвует в обмене, синтезе белков, жиров и углеводов, оказывает влияние на деятельность скелетной мускулатуры и сердечной мышцы. Фосфор входит в состав ДНК и РНК, там он играет важную роль в информационных генетических клетках: участвует в процессах кодирования, хранения, использования информации.

Способ второй. Проблемы со сном могут возникать от неспособности организма расслабиться, от сильного и длительного перенапряжения. Полезно будет принимать на ночь, за 10–15 минут до сна травяные чаи из чабреца, календулы, ромашки, мяты. Подобные средства продаются в аптеках в виде сборов, хотя можно приготовить такой напиток и дома.

Требуется: 100 г засушенных листьев любой успокаивающей травы, 500 г кипятка, 10 г меда.

Приготовление. Заварить траву кипятком, дать настояться, процедить. Добавить мед.

Применение. Принимать по одному стакану незадолго до сна.

Хорошее действие оказывают и эфирные масла с расслабляющим запахом – мята, мелисса, пачули, лаванда, фиалка. Масло можно нанести на чистый кусочек материи и вдыхать перед сном.

Способ третий, последний. Если вам не помогают народные средства по борьбе с бессонницей, не спешите принимать лекарственные препараты – в неверной дозировке и при неправильном использовании эти лекарства нанесут вред здоровью.

В случаях хронического расстройства сна, сопровождающихся упадком сил, посещение врача- специалиста необходимо.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ. Любовь придет сама

Модные увлечения – фэн-шуй для любовного успеха

Моя подруга долго советовала мне начать заниматься фен-шуй. Убедил меня последний факт – с помощью несложных манипуляций, проведенных согласно знаниям этой восточной философии, у нее в скором времени появился жених, который был буквально воплощением ее мечтаний. И знаете, фен- шуй помог и мне!

Под понятием «фэн-шуй» скрывается нечто большее. Это искусство воцарения гармонии всеобщего, практический способ привести в гармоническое состояние личную и общественную жизнь, это еще одно толкование даосского знака Вселенной, гармонии начал инь и ян.

Согласно теории фэн-шуй Вселенная управляема энергиями, которые имеют свои числовые эквиваленты, согласно этой философии они равны 5 – именно столько элементов участвовало в образовании Вселенной.

Теория пяти элементов применима для пробуждения энергетических потоков, поэтому стихии (огонь, вода, металл, земля, дерево) принято рассматривать в виде циклов порождения и разрушения, которые представляют собой взаимодействия начал инь и ян. Цикл порождения представляет собой гармоничное взаимодействие элементов, привлекающих ци. Цикл разрушения является его противоположностью, он стал результатом противостояния разрушающих друг друга элементов.

Цикл порождения демонстрирует, как в круговом потоке энергии один элемент порождает другой. Огонь порождает пепел, который обогащает землю. Он хорош для земли, но она его опустошает, тем самым определяя направление цикла. В земле образуется металл в виде руды. Металл также опустошает землю тем, что она более не пропускает воду. На металле конденсируется вода, которая и разрушает металл. Вода питает собой дерево, которое служит топливом огню, дерево опустошает воду.

Цикл порождения направлен так, что каждый предыдущий элемент порождает следующий, движение в обратном направлении невозможно. Цикличное взаимодействие элементов не стоит воспринимать как абсолютную истину. Это всего лишь предмет философского размышления, одна из многих формул фэн-шуй, проверенная временем и дающая возможность корректировки.

Практическое применение указанной формулы предполагает, что в месте, которому покровительствует стихия дерева, нельзя располагать металл, так как это частично или в целом создает цикл разрушения.