О чувствах

блокируешь гнев. Чтобы твоя рука могла выражать любовь, снова стать живой, ты должен пройти через агонию. Гнев, если ты не даешь ему выход, блокирует энергию. Блокируется все твое тело. Если ты кого-то обнимаешь или прижимаешь кого-то к груди, это не тоже самое, что прижимать к сердцу. Это не одно и то же. То, что ты прижимаешь кого-то к груди, — явление физическое. Но твое сердце, защищает броня, блокирующая эмоции, и человек по-прежнему остается на расстоянии; нет никакого сближения. Если ты действительно прижимаешь к себе человека — если на тебе нет брони и между тобой и этим человеком нет стены, — твое сердце растворяется в его сердце. Происходит встреча.

Твое тело будет окутано тонким чувством удовольствия. Ты всегда будешь ощущать тонкую вибрацию удовольствия. Удовольствие означает, что твое тело в гармонии. Ничего больше. Твое тело подчиняется музыкальному ритму. Удовольствие — это не наслаждение; наслаждение — нечто, получаемое извне. Удовольствие означает быть собой — живым, абсолютно энергичным, полным жизни. Удовольствие — тонкое ощущение музыки вокруг и внутри тела. Когда твое тело течет или струится, словно река.

Когда я чувствую печаль, гнев или беспокойство, у меня появляется соответствующее физическое ощущение в желудке или солнечном сплетении. Иногда, когда я очень расстроен, это ощущение не дает мне уснуть или лишает меня аппетита. Что ты можешь об этом сказать?

Поскольку желудок — единственное место, где мы можем прятать, подавлять эмоции, мы все носим в желудке много мусора. Ты прячешь, подавляешь эмоции в желудке.

Ты хочешь заплакать — твоя жена умерла, твоя возлюбленная умерла, твой друг умер, — но это будет нехорошо выглядеть. Это выглядит, как если бы ты был слабым. И ты это подавляешь. Куда деваются свои слезы? Ты прячешь их в желудке. Это единственное пустое, свободное пространство в теле. Если ты прячешь в желудке… Мы все подавляем множество эмоций — любовь, сексуальность, печаль, гнев, слезы, даже смех. Мы разучились смеяться, смех кажется грубым, даже вульгарным — во многих культурах громкий смех — признак невоспитанности. Мы подавили все. Из-за этого подавления ты не можешь глубоко дышать. Если ты будешь глубоко дышать, подавленные эмоции могут высвободить свою энергию. Ты боишься. Ты боишься дышать животом.

Каждый ребенок, когда он рождается, дышит животом. Посмотри на спящего ребенка: поднимается, ходит вверх-вниз не грудь, а живот. Ни один ребенок не дышит грудью; все дышат животом. Они абсолютно свободны. Их желудки, животики свободны от подавления. Эта пустота, свобода проявляется в красоте тела.

Если в животе слишком часто подавляются эмоции, тело разделяется на две части — нижнюю и верхнюю. Ты больше не единое целое. Нижняя часть тела существует сама по себе. Утрачена гармония; в твое существо вошла двойственность. Ты не можешь быть красивым, ты не можешь быть привлекательным. У тебя не одно, а два тела. Ты не умеешь грациозно ходить, ты просто передвигаешь ноги. Если бы у тебя было одно, а не два тела, ноги бы тебя несли сами. Когда твое тело разделено на две части, ты должен передвигать ноги. Ты должен тащить тело как груз. Ты не можешь наслаждаться плаванием, ты не можешь наслаждаться прогулкой, ты не можешь наслаждаться бегом. Чтобы изменить эту ситуацию, необходимо, чтобы тело снова обрело гармонию. Необходимо восстановить гармонию; пространство живота, заполненное следами подавленных эмоций, должно быть полностью очищено.

Чтобы очистить пространство живота, необходимо очень глубокое дыхание — когда ты глубоко вдыхаешь и выдыхаешь, пространство живота избавляется от содержащихся в нем эмоций. На выдохе живот опустошается. Вот почему глубокое дыхание так важно. Упор делается на выдохе.

Если у тебя был запор, он внезапно исчезнет. Запор — следствие подавления в животе эмоций. Ты слишком контролируешь работу желудка. Если ты будешь продолжать подавлять эмоции, у тебя будет запор. Запор — болезнь скорее ментальная.

Но помни: я не разделяю тело и ум. Это два аспекта одного и того же явления. Ум и тело — не два разных явления; твое тело — психосоматическое явление. Ум — тонкая часть тела, тело — грубая часть ума. Они оказывают друг на друга взаимное влияние; они функционируют параллельно. Ты подавляешь ум — на путь подавления становится тело. Освобождаешь ум — освобождается тело. Вот почему я так настаиваю в разработанных мной медитациях на катарсисе. Катарсис — это процесс очищения.

* * *

В Индии мы называем солнечное сплетение Манипура; это центр всех твоих эмоций и чувств. Мы продолжаем подавлять наши эмоции в манипуре. Манипура означает «алмаз» — жизнь ценна тем, что в ней есть: эмоции, чувства, смех, слезы, улыбки. Все это богатства жизни, поэтому третья чакра, третий энергетический центр называется манипура, алмазная чакра.

Этот драгоценный алмаз есть только у людей. Животные не могут смеяться; они не могут плакать. Слезы — феномен, характерный для человека. Красота и поэзия смеха и слез — прерогатива человека. У животных — только два центра, или чакры; муладхара, сексуальный центр, или центр жизни, и свадхистана, хара, центр, откуда жизнь покидает тело. Животные рождаются и умирают; между двумя этими событиями не происходит ничего значительного. Если ты точно так же только рождаешься и умираешь, ты — животное, ты не человек. У многих миллионов людей только эти две чакры.

Нас учили подавлять наши чувства. «Наши эмоции не приносят прибыли» — будьте практичны, будьте тверды; не будьте ранимы и мягки, иначе вас будут эксплуатировать. Будьте тверды! По крайней мере, делайте вид. Распространяйте вокруг себя ауру страха. Не смейтесь — если вы будете смеяться, вас не будут бояться. Не плачьте — ты плачешь, значит, ты боишься. Не показывайте свою слабость. Не нужно показывать свои недостатки.

Подави свой третий центр, и ты станешь солдатом — не мужчиной, а солдатом. Чтобы расслабить этот центр, в Тантре проделывается большая работа. Эмоциям нужно дать волю. Если ты хочешь плакать, ты должен плакать; если хочешь смеяться — смейся. Ты должен научиться выражать свои эмоции — только благодаря твоим чувствам, эмоциям, твоей чувствительности ты получаешь вибрацию, благодаря которой возможно общение.

Ты этого не замечал? Можно произнести как угодно много слов и ничего не сказать; но когда у тебя по щеке катится слеза, этим все сказано. Слезы намного красноречивей. Что не могут сказать слова — выразят слезы. Ты можешь сказать: «Я очень счастлив», но твое лицо будет выражать обратное. Если ты по-настоящему, заразительно смеешься, говорить ничего не нужно — все скажет смех. Ты видишь своего друга, и твое лицо искрится, сияет радостью.

Нужно постараться развить третий центр. Это поможет расслабить напряженный и возбужденный ум. Дай волю своим чувствам; больше прикасайся, смейся, чувствуй, плачь. И помни: ты не можешь сделать больше, чем необходимо. Ты не сможешь выплакать даже одну лишнюю слезу. Так что не бойся и не скупись.

Когда я начал медитировать, я заметил, что мое тело и связанные с ним ощущения сильно изменились. Мои ощущения, моя походка, то, как я на себя смотрю, когда принимаю душ, — практически неузнаваемы! Означает ли это, что тело следует за умом и что сердце влияет на ум?

Человек — не машина, а живой организм. Это очень важно понять. Машина состоит из запчастей, организм — из частей тела. Машину можно разобрать на запчасти. Ты можешь снова ее собрать — машина будет функционировать. Организм — нет. Организм — живое существо; все его части взаимосвязаны.

Любые изменения на уровне тела, ума, сердца или сознания меняют весь организм. Составляющие органического живого существа — не просто собранные воедино части тела.

Машина — просто набор деталей. Организм — нечто большее. Это «нечто большее» — твоя душа. Она пронизывает все существо. Потому любые изменения, где бы они не происходили, затрагивают все твое существо.

Поэтому существуют разные системы. Например, йога — одна из наиболее известных систем,