шаги.
1. Составить перечень (такой же, как и в главе о маме-«страдалице») всего того, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. И тогда вы с изумлением сможете узнать, что у вас не так уж и мало хорошего. Но к хорошему быстро привыкают, и поэтому вы просто перестаете его замечать, только и всего. А ведь сколько миллионов людей многое отдали бы, чтобы иметь, как вы, кров над головой, бытовые удобства (электричество, телевизор, воду, газ, холодильник и прочее) в доме. Бездетные женщины могут отдать буквально все, чтобы иметь детей, как вы. К тому же вспомните, что ваша дочь — отличница и рукодельница. Незамужние готовы на все, чтобы избавиться от одиночества, а вы совсем не цените своего мужа, мастера на все руки. Может быть, вы живете в экологически чистом районе и едите овощи со своего огорода — а ведь это тоже недостижимая мечта для многих людей, которые по теории вероятности проживут лет на 10—15 меньше вашего! Вспомните также, что у вас есть любящая мама, верная подруга, высшее образование и т.д. и т.п. В конце концов обратите внимание на то, что у вас изумительной красоты волосы (или кожа, или зубы, или фигура, притом безо всякого вмешательства косметологов или хирургов), которым может позавидовать любая кинозвезда, и так далее и тому подобное. И тогда вы поймете всю правоту пословицы: «Что имеем — не храним, потерявши, плачем». Такой подсчет ваших плюсов, несомненно, вас приободрит и придаст большую уверенность в своих силах.
2. Поняв, что не все в вашей жизни так уж плохо, распрямите плечи (в буквальном смысле этих слов), научитесь почаще и от души улыбаться, выработайте более уверенную походку, смените кислое выражение лица на более жизнерадостное, особенно когда бываете дома с детьми. Ведь вы же не хотите, чтобы они навсегда запомнили вас унылой, мрачной, всем недовольной? Постарайтесь «выскочить» из прежнего малосимпатичного образа, может быть, даже сменив при этом и внешний вид — стиль одежды, прическу и т.д. Наукой доказано, что подобные вещи влияют на здоровье и самочувствие, поскольку психика и физиология человека тесно связаны друг с другом.
Вспомните о китайской науке фэн-шуй, которая стала такой востребованной в последние годы. По всем странам и континентам наблюдается ее победное шествие — вряд ли это было бы возможным, если бы в ней не было рационального зерна. В фэн-шуй, например, много говорится о влиянии цвета на судьбу человека. И что же? Последние данные науки свидетельствуют о том, что разные цвета, имеющие разную длину волны, через зрение по-разному действуют на гипоталамус и, следовательно, на физиологию, психику и поведение человека, а значит, и на результаты его деятельности, на восприятие окружающими.
Попробуйте сменить свою цветовую гамму. Одна женщина, например, утверждает, что ей всегда везет, когда она красится блондинкой, и не везет, когда она оставляет свой естественный темный цвет волос. Может быть, она не так уж и не права? Попробуйте и вы обновить свой гардероб и одеться в более активные, жизнерадостные тона, во всяком случае вы как минимум получите небольшую положительную психологическую встряску, ощущение некоторой новизны, что пойдет вам только на пользу. Вспомните о своем старом платье, в котором вам когда-то сильно повезло, и наденьте его в минуту, важную для вашего будущего. Или же обратитесь к таким цветам, которые вы никогда не носили, даже если они вам не нравятся. Только все же, если это возможно, учтите, что людям с землистым, темным цветом лица идут теплые тона (бежевый, розовый, оранжевый, желтоватый, светло-коричневый, красный, а также белый цвет), а румяным белокожим блондинам и рыжим, наоборот, холодные (голубой, стальной, синий, сиреневый, светло-серый, а также черный). Существует даже теория, что людям с разной группой крови подходят соответственно и разные цвета.
На Востоке цвету и форме предметов, в том числе одежды, придается магическое значение. Вот, например, любопытная выдержка из сочинения по фэн-шуй, относящаяся к теме нашего разговора.
Фэн-шуй для загородного дома. СПб., 1999
Неплохо также что-то обновить и в вашей квартире, сделать ее более уютной, радостной, привлекательной. Это не обязательно потребует заметных материальных затрат и времени. Передвиньте мебель, поменяйте занавески, поставьте по углам красивые вазы, прикрепите на стены красивые букеты из засушенных цветов, которые вы вполне можете сделать сами. И обязательно делайте все это вместе с вашим ребенком — пусть он оживится, заинтересуется, почувствует себя нужным, значительным, инициативным. Подумайте о таких советах науки фэн-шуй, как «привлечение» денег с помощью воды (желательно струящейся) и «отпугивание злых духов» (а значит, и духов неудачи, невезения) с помощью зеркал. Можно в это верить или не верить, но, во всяком случае, вам никак не повредят в доме аквариум, миниатюрный «сад камней» или деревце бонсай, установленные на декоративном настольном фонтанчике, так же как и большое зеркало, повешенное в конце длинного коридора или в прихожей, напротив входной двери.
Кстати, психологи советуют (говорят, что это тоже помогает переломить судьбу) почаще улыбаться самому себе в зеркале, а также повесить на стены улыбающиеся рожицы и время от времени просто смотреть на них!
3. Выделив в отдельный список все трудности и «узкие места» вашей жизни, подумайте, за что и как стоит взяться в первую очередь, чтобы хоть как-то улучшить положение. Вспомните приведенные примеры и сами постарайтесь найти решение хотя бы одной, пусть даже совсем маленькой и не самой главной проблемы. Не отчаивайтесь под грузом всех ваших трудностей, ведь без них не живет ни один человек в мире, просто у каждого они свои. Нет проблем только у того, кто уже умер, но ведь такой выход нас вряд ли устраивает!
Понятно, что решить все проблемы сразу не получится, к тому же, даже по теории вероятности, это невозможно — без проблем жизнь остановится, всякое движение и развитие прекратятся. А вот действуя постепенно, решая их одну за другой, когда «количество переходит в качество», вы незаметно измените свою жизнь. Тогда ваши дети будут расти совсем в другой обстановке, и им, и вам станет намного легче жить.
Мы все время от времени сталкиваемся с «неразрешимыми» ситуациями. Кто-то никак не может найти подходящую работу, кого-то бросает муж, одного изводит теща (свекровь), другого — патологическая зависть, отравляющая жизнь, многие страдают от застенчивости, женщине никак не удается выйти замуж и так далее и тому подобное.
У каждого свои трудности — алкоголик в семье, нищета, безработица, невозможность решить квартирный вопрос, болезни, смерть близких людей. Но не думайте, что вы так уж уникальны в своих несчастьях. Человечество всегда жило очень трудно: постоянные войны, стихийные бедствия, бегство с насиженных мест, потеря всего имущества, близких и даже собственной жизни, голод — все это было с незапамятных времен, все это существует и до сих пор, в двадцать первом веке!
Однако, несмотря ни на что, люди не унывали, они во все времена пели песни, писали стихи, рожали детей, улыбались и каждый раз начинали все сначала. Видимо, они интуитивно следовали немецкой пословице, которая гласит: «Потерял деньги — ничего не потерял, честь потерял — много потерял, надежду
