Как вы принимаете негативное программирование
Определив, кто ваши негативные программисты, вы должны понять внутренний процесс вхождения негативности в вашу жизнь. Вам также необходимо понимать, что в течение вашей жизни вас программировали и позитивно, через любовь. Однако если вы такой же, как большинство из нас, негативные высказывания, вероятнее всего, перевешивали позитивные, особенно в раннем детстве. Чтобы помочь понять этот внутренний процесс, вначале приведу короткий пример того, как вы принимаете негативность, затем мы детально рассмотрим этапы принятия негативности, после чего будет дано объяснение изменений в вашей реальности.
В раннем детстве вы обладали большим потенциалом и имели небольшое число ограничений. И эти ограничения обычно объяснялись детским возрастом, так что впоследствии вы их преодолевали в процессе роста, учась ходить, разговаривать, читать и т. д. В те годы вашей жизни было более естественным размышлять с точки зрения возможного, чем невозможного. Однако ввиду того что молодой ум подобен губке, при сильном негативном программировании вы были склонны принимать эту негативность полностью, без колебаний.
Часто, когда ребенок шалит, один из родителей говорит: «Ты плохой мальчик», вместо «Ты поступаешь плохо». Если ребенок будет слышать слова «Ты плохой мальчик» достаточно часто, он сделает предположение, что он действительно плохой мальчик. Затем начнет меняться его поведение, и он начнет вести себя, как плохой мальчик. Когда такое поведение в достаточной мере закрепится, мысль о том, что он плохой мальчик, станет его убеждением. С этого момента он попался. Его жизнь и реальность сформированы, и он вырастает во взрослого «плохого мальчика», потому что самооценка «плохой мальчик» стала для него реальной и изменила его реальность.
Четыре этапа формирования собственной реальности
1. Вы делаете предположения. Как вы уже, вероятно, догадались, большинство ограничений, имеющихся у вас сейчас, являются результатом негативного программирования в детском возрасте. Поскольку молодой ум так восприимчив к внешним воздействиям, он быстро и легко делает предположения на основе информации или программирования, поступающего из окружающей среды.
Например, вы, возможно, предполагали, что люди постарше (скажем, родители и учителя) дают правильную оценку вам и миру вокруг. Если они говорили, что «нечто» невозможно, вы, вероятно, верили этому. Возможно также, что на основании утверждаемого вы предполагали, будто все люди определенной расы или религии плохие, хотя никогда не встречали ни одного представителя этой расы или религии. Вы, возможно, предполагали, основываясь на мнении какого-либо другого человека, что определенные блюда ужасны на вкус. Вы, возможно, предполагали, что люди постарше, влиявшие на вас, были приемлемыми моделями поведения, хотя это не всегда соответствовало действительности.
2. Ваше поведение меняется как результат ваших предположений. Предположения, которые вы сделали, повлияли на ваше мышление, чувства и поведение. Вы начали усиливать подействовавшее на вас негативное программирование через внутренний диалог с самим собой (называемый в трансактном анализе «проигрывание родительских ролей»), что нанесло урон вашей самооценке.
Другие распространенные изменения в поведении из-за сделанных предположений включают появление сомнений, страха, умения ненавидеть и трудностей, связанных с неспособностью принимать и делать искренние комплименты независимо от того, насколько они заслужены. Ваше чувство собственного достоинства начинает все больше зависеть от мнений других, а не от внутренних ощущений.
3. Изменения в вашем поведении влияют на убеждения относительно самого себя. Ваше поведение способствует появлению определенных убеждений, которые более постоянны, чем предположения. Ваши предположения могли привести к появлению всех или некоторых из следующих убеждений: «Я виноват», «Я должен был быть идеальным человеком, а я им не являюсь», «Существует определенный предел для меня как личности», «Я некрасив», «Я тупой», «Я неудачник». Каждое из этих убеждений затем формирует общее убеждение: «Я никчемный человек и не заслуживаю большого счастья и благополучия». Чем дольше вы во что-то верите, тем прочнее становится эта вера.
4. Ваши убеждения становятся для вас реальностью. Доктор Уэйн Дайер (Wayne Dyer) описывает этот этап, перефразировав известную английскую поговорку: «Пока не увижу, не поверю». Он говорит: «Увижу, когда поверю». Это часто происходит очень быстро. Внезапно все сомнения отброшены, и вы знаете, что убеждение, которое у вас возникло, верное. Вы знаете, что ваше предположение, поведение или убеждение адекватное и правильное («Я всегда знал, что не смогу это сделать», «Они были правы»). Когда вы приходите к такому выводу, весь негативный процесс получает подпитку, унося вас по спирали, внутрь, к более ограниченной реальности.
Графически этот процесс показан на рис. 1. Наша первоначальная реальность раннего детства на внешней стороне спирали безгранична. Затем начинается процесс возникновения ограничивающего предположения, после чего происходят изменения в поведении, ведущие к появлению убеждения, которое формирует нашу новую, более ограниченную реальность. Эта новая реальность способствует появлению еще большего числа предположений об ограничениях, которые влияют на наше поведение, способствуя появлению еще более ограничивающего убеждения, и т. д.
Вы продолжаете двигаться по спирали к реальности, которая все больше и больше ограничивает, лишая огромной доли нашего потенциала. Пока этот процесс продолжается, мы в своей жизни в огромной мере недополучаем богатства, счастья, спокойствия, удовлетворения, радости, приключений, восторга, здоровья и любви.
Создание собственной реальности
Вы, возможно, заметили, что в предыдущих разделах время от времени упоминается слово «реальность». Что такое ваша реальность? Словарь Вебстера определяет реальность как «реальное качество или состояние». Это «реальное событие, реальный объект или реальное положение дел» и «совокупность реальных вещей и событий». Поэтому под «вашей реальностью» я подразумеваю то, что вы как индивидуум испытываете или воспринимаете как «реальное». То, что реально для меня, может не быть реальным для вас, и наоборот. И то, что было реально для вас в детстве, может не быть реальным сейчас.
Многие психологи утверждают, что мы создаем нашу реальность и в большой степени верим в ее истинность. Когда мы были младенцами, мы располагали таким небольшим количеством информации и опыта, испытывали такое незначительное воздействие программирования, что обращенные к нам высказывания очень редко воспринимались как противоречивые и становились нашими предположениями. Таким образом, любое предположение (скажем, что для нас быть богатым — не во благо, или о том, что мы никогда не будем богачами) почти тут же превращалось для нас в убеждение и реальность. Однако по мере взросления усиливается сопротивление тому, что может вступить в противоречие с полученным программированием, информацией или опытом. Следовательно, для создания новой реальности нам может понадобиться больше времени, чем в раннем детстве, но, без сомнения, это можно сделать. Я это сделал, и знаю тысячи людей, гораздо более здоровых, более богатых и счастливых, потому что они тоже это сделали.
