Потом – ничего. Только вода. Никакого хлеба, ничего больше. Вода.
Да, вода должна быть кипяченой и теплой, обязательно кипяченой и обязательно теплой, можно с лимоном или с каплей уксуса. Но без газа. И безо льда. Это вообще важно – приучиться пить теплую чистую воду. Впрочем, об этом мы будем говорить еще много раз: тема важная.
Можно ли пить кофе или чай? Да, можно. Они стимулируют работу сердца, а при замедляющемся обмене это вам понадобится. Кроме того, они несколько снижают чувство голода. Но не переусердствуйте. На каждую чашку чая или кофе должна приходиться одна чашка воды. Тогда и чаю/кофе меньше выпьете, и толку больше будет.
Не надо пытаться хлестать воду в огромных количествах, чтобы заполнить ею желудок. Помните: ваша цель – СЖАТИЕ желудка, не надо его растягивать.
Если вы курите – что ж, курите. Табак тоже отшибает аппетит, к тому же избавление от табака – совершенно отдельная процедура. Вы и так от многого отказались, можете себе позволить. Но некоторым в таком состоянии курить не хочется – что ж, не надо себя заставлять. Потом захочется, а сейчас не надо.
Теперь – насколько это тяжело. Самым тяжелым является обычно вечер первого дня. Учтите: организм не готов к такому жестокому обращению с собой и может дать сбой. У вас может болеть голова, портиться настроение и т.д. и т.п. Что делать? Можно пить таблетки, а можно просто перетерпеть. Особенно бывает сложно заснуть – но тут уж… сами понимаете.
И последнее. Все время голодовки следует принимать успокаивающее. Как уже было сказано, одна из причин повышенного аппетита – расстроенные нервы. Я сам использовал обычный настой пустырника: штука здоровая и организму не вредящая. Но если кто привык к химическим успокаивающим, принимайте их, но не помногу: не забудьте, что на голодающего все лекарства действуют сильнее.
Да, как обычно – социальный аспект. Вы ведь ходите на работу и все такое. Так вот: как ходили, так и ходите. На предложение сослуживцев пообедать отговаривайтесь болью в животе, поносом, золотухой и чем угодно еще. Смело лгите: им совершенно ни к чему знать лишнее.
Что делать, если вы падаете в обморок?
– А… а-а-а-а… ап-чхи!
В первые три дня голодовки это вполне возможно. Человек вроде даже и неплохо себя чувствует, а потом посреди людной улицы раз – и хлоп с копыт.
Прежде всего – почему такое возможно?
Причина проста. Резкое падение уровня сахара в крови.
Повторимся. С биологической точки зрения ничего особенно ужасного в голоде нет. Это, в общем-то, штатная ситуация. Плохо то, что наше тельце, сильно испорченное неправильным образом жизни, разучилось реагировать на некоторые вещи нормально. Распустилось, мля.
Но это все морализирование. Делать-то что?
Как показала практика, единственный способ избежать неприятных последствий – немедленно подтянуть уровень сахара. То есть съесть какой-нибудь углевод, желательно легкоусвояемый.
Самым лучшим решением оказался шоколад. Носите с собой кусочек высококонцентрированного (лучше всего швейцарского) шоколада. И как только почувствуете, что с вами «что-то не то» – голова кружится, перед глазами какие-то тени плавают, и вы вот-вот отключитесь – сразу закидывайте в рот кусочек. Небольшой, понятное дело, кусочек. А не величиной с голову младенца.
Ну, вы поняли, ага.
Внутренний Холокост, или Окончательное решение
– Убивайте их всех! Бог на небе узнает своих!
Эти самые три голодных дня очень хорошо использовать для изведения червяков, которые, вполне возможно, внутри вас живут.
Тут вы можете сказать – да ничего они у меня не живут. Я проходил диспансеризацию и сдавал анализы на всякий «яйцеглист». Ничего такого там не обнаружено.
Ну что ж. Придется вас немножечко разочаровать. Простите заранее за неаппетитные подробности – но лишний аппетит вам сейчас не очень-то и нужен, не так ли? Читайте, читайте.
Итак. Анализ кала показывает наличие или отсутствие яиц глистов. Но, во-первых, глисты, как и куры, несутся не каждый день. Так что в этот конкретный день яиц может и не быть. Во-вторых, бывает и так, что глисты, живущие в человеке, одного пола. Ну такой вот сплоченный мужской или женский коллектив. В обоих случаях они яиц не производят. Что не мешает им благополучно сосать из вас соки, и, извиняюсь, срать вам в кровь. В буквальном смысле – отравлять своими выделениями ваше тело.
Так что, даже если ничего такого у вас не найдено, лучше пройти антиглистную обработку.
Соответствующие лекарства, правда, не слишком полезны. Это яды. Они, правда, предназначены в основном для червячков, но и вам достанется. К тому же глисты могут и выдержать атаку: они сцукоживучие. Вот тут-то и полезно скомбинировать это дело с голодовкой. Потому как голодовка ослабляет жизненные силы червячков – ведь им становится совсем-совсем нечего кушать. Так что в этот момент шанс ухайдакать паразитов сильно увеличивается.
Что пить? Хороший антигистаминный комплекс, который осуществит окончательное решение гельминтного вопроса.
Например, недурным вариантом является комбинация декариса и вермокса. Ее и порекомендую – потому что она отлично вписывается в нашу схему.
Итак. Таблетка декариса (150 мг) принимается в последний вечер перед началом голодовки, после еды, запивается небольшим количеством воды.
Дальше ждем три дня. Как раз вся голодовка. За это время убиваются аскариды.
Дальше, когда мы начинаем кушать, начинаем принимать вермокс, чтобы убить прочие разновидности глистов. В упаковке шесть таблеток. Они кушаются два раза в день после еды. То есть три дня. Завершает это все еще один голодный день – о чем см. ниже.
Повторимся. Упомянутые препараты – яд. После приема декариса вам может слегка поплохеть: будете чесаться и чувствовать себя скверно. Но это, знаете ли, переживаемо. Зато таким образом вы избавитесь на какое-то время от глистов.
На какое- то, повторяю, время. Потому что -обрадую вас напоследок – в наше непростое время курс следует проходить периодически. Ибо нет никаких гарантий, что, покушав сушеного леща (или проведя время в уютном суши-баре), вы не приобретете какую-нибудь мерзость.
Вставка: немного о психологических и физиологических последствиях голода, а также о пользе рыбьего жира
– Буээээ!
Как уже неоднократно говорилось выше, трехдневная голодовка с физиологической точки зрения –
