Никогда раньше я не уделяла столько времени своей внешности. Но молодой любовник заставляет всегда поддерживать форму. Хочется соответствовать. Хотя Ник в этом плане был необычайно мил. Он даже говорил, что обожает мои морщинки возле глаз, потому что они свидетельствуют о том, что я часто улыбаюсь и смеюсь, а значит, имею веселый, легкий характер. Он начинал нежно, едва касаясь, целовать их, и это было очень приятно. Мне казалось, что под его мягкими губами кожа начинает разглаживаться.
Я сделала маску для лица из желтка, сметаны и капли оливкового масла. Затем, смыв ее, нанесла легкий дневной крем. После этого занялась ногтями. Аккуратно подпилив их, покрыла светло-розовым лаком. Затем сделала гимнастику для глаз. С возрастом практически у всех начинает портиться зрение. Я всегда думала, что это связано с глазами, с хрусталиком, глазным дном. Но, как выяснилось, если все это в порядке, то изменения происходят по одной простой причине: у нас просто-напросто под воздействием возраста ослабевают глазные мышцы. И как любые мышцы, их можно натренировать. Приведу ниже упражнения по японской системе. Они не сложные, но эффективные. Их нужно делать постоянно, тогда зрение не будет портиться, а глаза будут намного меньше уставать.
Упражнения для глаз от Тани Кадзи
Все упражнения желательно выполнять под приятную для вас музыку.
1. Нажимаем подушечками большого и указательного пальцев на внутренние уголки глаз 8 раз.
2. Нажимаем подушечками пальцев по краю глазной впадины, передвигаясь по кругу от внутренней стороны. Проходим пять полных кругов. Если где-то чувствуем болевые точки, то мягко массируем их до исчезновения боли.
3. Закрываем глаза и расслабляемся несколько минут.
4. Вытягиваем правую руку с поднятым вверх большим пальцем перед собой. Сосредотачиваем взгляд на ногте пальца. Медленно отводим руку в сторону до упора. Следим глазами, не поворачивая головы, до тех пор, пока палец не скроется из вида. Возвращаем руку в исходное положение, продолжая смотреть на нее. Повторяем два раза. То же проделываем левой рукой два раза.
5. Повторяем это движение, но рука двигается наверх до упора и вниз, два раза. Также следим глазами. Голова неподвижна. Повторяем левой рукой.
6. Делаем правой рукой круги два раза. Глаза продолжают следить за большим пальцем. Повторяем левой рукой.
7. Закрываем глаза и расслабляемся несколько минут.
8. Вытягиваем руки вперед с поднятыми вверх большими пальцами. Сосредотачиваем взгляд на ногтях. Потом плавно переводим взгляд за пределы пальцев вперед, скажем, до противоположной стены. Возвращаем взгляд на пальцы. Голова неподвижна. Делаем семь раз.
9. Закрываем глаза и расслабляемся несколько минут.
10. Массируем мизинцы, затем остальные пальцы. Мизинцы напрямую связаны с офтальмологической системой. Для мизинцев по три минуты, для остальных – по две.
11. Складываем пальцы костяшками друг к другу, отводя мизинцы и большие пальцы в стороны и упираясь ими друг в друга. Сверху это напоминает лодочку. Затем с силой нажимаем 30 раз.
12. Это упражнение не имеет отношения к зрению. Но оно отлично сохраняет молодость всего организма и поддерживает его в хорошем тонусе. У некоторых при помощи этого упражнения проходит головная боль.
Обхватываем пальцами запястье и крутим, словно зажав руку в кольцо. Этим движением проходим вверх к плечу по всей руке. То же проделываем со второй рукой. Лучше если это упражнение сделает вам кто-то из близких, обхватив вашу руку двумя руками и двигая ладонями в разные стороны. Так дети делают друг другу «крапивницу». Руки должны покраснеть. Движение всегда от запястий вверх.
Я позвонила Нику, как он и просил, ровно в 13.15. Он мгновенно ответил. Услышав его нежное: «Привет, мой любимый малыш», я мгновенно растаяла и начала невольно улыбаться. Спросив, как дела и зачем-то, что он ел на обед, я с удовольствием слушала его низкий красивый голос, но смысл слов практически не улавливала. Мне было приятно просто слышать этот бархатный тембр, эти ласковые интонации и даже эти паузы, когда он внезапно замолкал.
– Увидимся сегодня? – в конце разговора спросил Ник. – Я умираю от тоски по тебе!
– Хотелось бы, – ответила я и почему-то вспомнила мерзкую ухмылку негодяя Толика.
Мой голос, по-видимому, выдал понижение настроения, потому что Ник тут же затих и явно прислушивался.
– Малыш, – после паузы нежно проговорил он, – я чувствую, ты чем-то огорчена. Что-нибудь случилось?
Я задумалась, говорить ему или не стоит. История казалось мне не очень-то красивой. К тому же я испугалась, что все это может как-то не совсем лестно охарактеризовать меня. Но Ник настаивал. Он уже начал обижаться на мое упорное молчание. Тогда я решила рассказать ему все. Он внимательно выслушал, затем сказал, что после работы заедет домой, а потом сразу ко мне и чтобы я ждала его и ничего не предпринимала.
– Этот щенок все у меня узнает! – с явной угрозой сказал он.
Я испугалась, что переборщила.
– Что ты собираешься делать? – встревоженно спросила я.
– Морду ему набить, – ответил он, не задумываясь. – Расквасить как следует.
– Никита! Это неправильно! Ты что, будешь бить всех, кто меня будет обижать?
– Не всех, – сурово произнес он и добавил: – Некоторых убивать.
Это заявление повергло меня в шок. И я пожалела, что рассказала ему. До вечера я места себе не находила, изнывая от дурных предчувствий. К тому же я не знала, стоит ли мне приглашать его в квартиру. Мысль, что придет кто-нибудь из девочек и застанет нас, пугала меня.
Ник явился в половине восьмого. Я увидела, что он уже успел привести себя в порядок, так как был тщательно причесан, выбрит и переоделся в голубые джинсы и черную майку. Его лицо было серьезным. И мне стало отчего-то смешно.
«Бедный Толик, – подумала я, – он и не подозревает о готовящемся акте возмездия».
Мы встретились, как и договорились, за домом. Ник крепко поцеловал меня, потом отстранился и сухо сказал:
– Говори его адрес.
– Слушай, – попыталась я остановить процесс, – может, ну его, этого малолетку! Пошли лучше в Битцу погуляем.
Недалеко от нас находится огромный Битцевский лесопарк. Ник глянул на меня с недоумением и отрицательно покачал головой.
– Негодяев нужно учить, – заявил он, – а то потом он решит, что ему все дозволено, и будет так вести себя по жизни. Понимаешь, малыш? Адрес?
Я вздохнула и объяснила.
– Только если его нет дома, то матери ничего не говори. Хорошо? – попросила я.
– Ладно, – согласился он. – Но, даже если его нет дома, я отсюда не уйду, пока его не поймаю. Хоть полночи здесь просидеть придется!
Но Толик, на свое несчастье, оказался дома. И даже сам открыл дверь. Я, по просьбе Ника, стояла на лестнице и все прекрасно слышала.
– Вам кого? – спросил Толик.
Но Ник даже отвечать не стал. Он вытащил его из квартиры и четко произнес:
– Только пикни, шею сверну! Молчи и пошли с нами!
– Куда? – пискнул испуганный Толик.
И тут увидел меня. Его глаза расширились, губы затряслись, и он сразу начал тонко плакать. Мы вышли из подъезда. Ник не стал особо раздумывать и затащил Толика в густые кусты сирени. Я пролезла за ними. Ник прижал дрожащего Толика к стене и навис над ним. Я остановилась сбоку. Причем прикидывала, как мне в случае чего помочь Толику, настолько разъяренное лицо было у Ника.
– Я слушаю, – тихо сказал он. – Все и по порядку.
И Толика понесло. Он торопливо рассказал, что как-то по просьбе матери доставил мне
