относительный уровень открытости (или, наоборот, объема препятствий) непрерывно изменяется каждый час и каждый день.
Для временного высвобождения застоявшейся, причиняющей страдания энергии мы можем использовать те или иные внешние средства, но необходимость это делать сохраняется лишь до тех пор, пока проблема не разрешена (пока препятствие не устранено) — пока не заживет палец, пока мы не помиримся с другом и не выкрутимся из денежных затруднений.
В повседневной жизни острые проблемы часто вызывают болезненные симптомы, которые заставляют нас искать облегчения с помощью терапевта, хиропрактика (Специалист по заболеваниям позвоночника. — Прим. перев.), психотерапевта или массажиста. В то время как обостренные препятствия вынуждают нас предпринять поиски быстрой внешней помощи, хронические преграды создают гораздо более глубокую внутреннюю необходимость вмешательства.
Хронические барьеры тела, разума и чувств являются глубокими неразрешенными проблемами; тело представляет собой картотеку Базового Я, в которой эти препятствия накапливаются в виде воспоминаний, чаще всего — в форме напряженности или боли. В зависимости от обстоятельств детства, некоторым людям приходится страдать от большего числа таких преград, чем другим. Например, человеку, выросшему в семье грубых, невнимательных или беспокойных родителей, обычно приходится иметь дело с большим объемом препятствий, нуждающихся в устранении. Пока это не произойдет, независимо от степени реального «благополучия» нашей жизни, все преграды будут оставаться в нас и мы будем видеть окружающий мир сквозь темные очки.
Средства облегчения глубоких хронических проблем, которые не имеют очевидных решений, также могут стать хроническими, навязчивыми ритуалами и пристрастиями, и потребуют профессиональной помощи в их исправлении и разрешении, а иногда и комбинации психотерапевтических и терапевтических процедур.
Понимание принципов работы основных средств облегчения позволяет осуществить осознанный выбор методов управления своей энергией согласно потребностям, устранять возникающие препятствия с помощью доступных в данный момент средств и противопоставлять смелость и интуитивное понимание глубинным страхам и хроническим преградам, которые еще коренятся в нас. Наградой за устранение препятствий послужат повышение уровня энергии, жизненных сил и удовлетворенности жизнью.
Источники препятствий
У детей немного внутренних барьеров: их разум еще не занят сложными размышлениями, и они смотрят на яркий и загадочный окружающий мир с незамутненным восприятием. Их эмоции выплескиваются беспрепятственно, все их чувства имеют естественный характер и выражаются явно. Гибкое, восприимчивое и быстрое тело ребенка полностью открыто внешнему миру.
В возрасте четырех–семи лет, в период взросления, первоначальное состояние невинности омрачается ожиданиями, разочарованиями, беспокойствами и стрессами. По мере того, как Сознательное Я — источник отделенности и индивидуализма — становится все более четко оформленным, ребенок начинает осознавать человеческие конфликты, социальную конкуренцию и систему общественного положения; жизнь становится более сложной и трудной. В частности, возмужание включает период высоких идеалов, а затем — стадию их крушения в реалиях взрослого мира. Относительно безопасный и защищенный мир детства постепенно отдаляется, и это похоже на пробуждение от приятного сна в холодном свете реальности. На психологическую драму накладывается взрыв гормонального развития, и эти физические изменения вызывают еще большую неуклюжесть и неуравновешенность молодого человека. Таким образом, подростки обречены на возникновение чрезвычайно болезненных препятствий и предельно склонны и уязвимы к приобретению облегчающих дискомфортный избыток энергии шаблонов поведения и пагубных привычек.
Описанный процесс происходит с каждым человеком, выросшем даже в идеальных условиях жизни. В случаях неблагополучной семьи, когда ребенку недостает ласки, заботы и уважения, особенно при физических или сексуальных оскорблениях, уровень его подавленности, беспокойства, негативных эмоций и разрушительного поведения растет в геометрической прогрессии.
Кроме того, все мы наследуем от своих родителей старый сундук, забитый артефактами подсознания. Наряду с любовью, генетическими признаками, житейской мудростью и своими талантами, наши родители вкладывают в нас свои темные стороны и страхи, дурные привычки и традиции поведения. Даже в самых лучших семейных условиях редкие родители являются просветленными, счастливыми, полностью надежными и воспитывающими нас идеально. Таким образом, на пути от рождения до настоящего момента всем нам были нанесены множественные раны, и шрамы этих ран способствовали образованию умственных, телесных и эмоциональных препятствий. Результат всегда один и тот же — привычные шаблоны поведения.
СРЕДСТВА ОБЛЕГЧЕНИЯ СТРЕССА
Эта глава помогает создать представление о внутреннем cтроении наших привычных шаблонов поведения. Осознание является первым шагом к разрешению любой проблемы, однако это лишь начало. Помимо этого необходимо выработать в себе волю к переменам (см. раздел 6) и выбрать конкретные методы устранения умственных, телесных и эмоциональных препятствий, о которых рассказывается в третьей части книги, «Средства превращения».
Сначала мы рассмотрим самые основные средства облегчения стрессов:
Алкоголь, табак и другие наркотики.
Болезни и травмы.
Перенапряжение.
Страх и риск.
Переедание.
Жестокость.
Оргазм.
Мне хочется подчеркнуть, что вино, недомогания, неистовый труд, обильные трапезы и сливочное мороженое, частый секс и так далее не всегда являются признаками привычек поведения или пагубных пристрастий. Но, поскольку все эти средства позволяют Базовому Я освобождаться от накопленной энергии, они могут стать навязчивыми привычками.
Одни из этих средств, например, игра с риском, используют повышение в крови адреналина, после которого в организме наступает облегченная усталость, или «расслабление»; другие, такие как болеутоляющие лекарства, ведут к быстрому состоянию отрешенности и летаргии чувств. У каждого средства есть свои достоинства и недостатки (если бы у них не было достоинств, никто бы к ним не прибегал). Самым основным достоинством является то, что они приносят чувство удовлетворения и снижают внутренний дискомфорт. Отрицательные стороны каждого их этих средств известны всем нам, однако чаще всего они связаны лишь с моральным осуждением. Любой человек достаточно мудр, чтобы проанализировать последствия применения каждого из этих средств и принять соответствующее решение.
Алкоголь, табак и другие наркотики
Способ облегчения с помощью наркотиков подразумевает частое и обильное злоупотребление как «возбуждающими», так и «успокаивающими» наркотическими средствами, а также «общепринятыми»
