общество уничтожило множество способов, с помощью которых можно было достичь релаксации. Молитва и медитация, которые раньше использовались нашими предками, сейчас все больше уходят в историю. Сегодня релаксация нужна нам даже больше, чем раньше, потому что мир меняется все быстрее и быстрее. Обществу следует признать, что использование релаксации необходимо и для нее нужно отвести время. Разве не было бы разумным ввести повсеместно «перерыв на медитацию» вместо «перерыва на кофе»? Вы можете выбрать любой метод для достижения релаксации, который подходит именно вам: светский, религиозный или какую-нибудь восточную медитацию. Мы могли бы извлечь огромную пользу, сделав достижение релаксации частью нашей повседневной жизни. Сегодня большинство из нас просто никак не используют эту замечательную забытую способность нашего организма.
Каждый раз после того, как вы занимались медитацией, ставьте «галочку» в соответствующей ячейке.
