— Наркотики и алкоголь
Как выявить и лечить потерю памяти
С серьезными дефектами памяти связана группа заболеваний под общим названием «Болезнь Альцгеймера и связанные с ней нарушения». Сюда, помимо болезни Альцгеймера, относят сосудистую деменцию, болезнь Паркинсона и деменцию лобных долей. Существуют также и другие причины потери памяти (в таблицах ниже перечислены основные причины и возможное лечение).
Медицинские исследования для выявления причин проблем с памятью
Чтобы выяснить причины проблем с памятью, желательно сделать следующие анализы и исследования:
— Анализ мочи
— Полный анализ крови
— Анализы функции печени
— Анализ фолиевой кислоты
— Уровень гомоцистеина
— Уровень витамина В12
— Уровень 25-гидрокси витамина D
— Уровень глюкозы в крови
— Анализы функции щитовидной железы
— Анализ на сифилис
— ВИЧ
— Оседание эритроцитов
— Определение генотипа аполипопротеина Е
— Быстрая группа липидов
— Для мужчин уровень тестостерона
— Для женщин после менопаузы, если имеются нарушения сна, уровень эстрадиола
— Исследование сна, чтобы исключить сонное апноэ
— Сканирование мозга ОЭКТ (SPECT)
Отсмотрев 54 тысячи результатов сканирований головного мозга, я убедился, что с возрастом наш рулевой покрывается пылью, если только мы не работаем над сохранением его здоровья. Моя база данных охватывает людей от 3 до 100 лет и свидетельствует о том, что в норме ресурсы мозга с годами истощаются. Ухудшается кровообращение, которое приносит кислород и питательные вещества к клеткам мозга и уносит углекислый газ и ненужные продукты; становится меньше антиоксидантов для защиты от свободных радикалов; снижаются уровни гормонов.
Однако это не значит, что ваш мозг будет стареть с той же скоростью, что у окружающих. Уже сегодня вы можете сделать простые вещи, чтобы предотвратить расстройства и максимально долго сохранять здоровье мозга.
Чтобы поддерживать здоровье, мозг и тело должны непрерывно восстанавливаться. Но этот процесс не похож на замену частей машины. В мозге и теле есть механизмы компенсации ущерба от износа организма. Следует заботиться о «носителях информации» мозга — нейронах, дендритах, аксонах, синапсах и других. Мозгу необходимо поддерживать свои 100 млрд. нейронов в постоянном рабочем состоянии. Если количество нейронов в любом участке коры уменьшится на треть (как бывает при болезни Альцгеймера), мозг уже не способен компенсировать ущерб за счет других ресурсов, и появляются симптомы.
Болезни старения мозга обычно вызывают следующие проблемы:
— Сокращение количества клеток головного мозга.
— Снижение количества связей между клетками, как при депрессии или недостатке умственных или физических упражнений.
— Нарушение генерации электрических импульсов, что случается при потреблении больше трех бокалов алкоголя за один раз.
— Разрушение клеточных механизмов производства энергии, что бывает при болезни Паркинсона, диабете, химиотерапии и радиационной терапии при раке.
— Аксонные повреждения, замедляющие скорость передачи сигналов, как при артериальной гипертензии, заболеваниях сердца, инсультах и черепно-мозговых травмах.
Знайте и снижайте факторы риска старения мозга
В списке перечислены факторы риска, ведущие к ускоренному старению мозга. Числа в круглых скобках указывают, насколько этот фактор значим. Например, 2. 0 означает, что фактор вдвое увеличивает риск проблемы, а 4. 0 — учетверяет его.
1. ___ (3. 5) один член семьи страдает болезнью Альцгеймера или другой формой деменции
2. ___ (7. 5) больше чем один член семьи страдает болезнью Альцгеймера или другой деменцией
3. ___ (2. 0) одна черепно-мозговая травма с потерей сознания на несколько минут
4. ___ (2. 0) несколько черепно-мозговых травм без потери сознания
5. ___ (4. 4) алкоголизм или наркотическая зависимость в прошлом или настоящем
6. ___ (2. 0) серьезная депрессия, диагностируемая врачом в прошлом или настоящем
7. ___ (10) инсульт
8. ___ (2. 5) болезнь сердца (коронарной артерии) или (инфаркт миокарда)
9. ___ (2. 1) высокий холестерин (гиперлипидемия)
10. ___ (2. 3) высокое кровяное давление (артериальная гипертензия)
11. ___ (3. 4) диабет
12. ___ (3. 0) рак или лечение от рака в анамнезе
13. ___ (1. 5) судороги в прошлом или настоящем
14. ___ (2. 0) ограниченная физическая активность (тренировки менее 2 раз в неделю или продолжительностью меньше 30 минут за раз)
15. ___ (2. 0) незаконченное школьное образование
16. ___ (2. 0) работа, при которой не нужно периодически осваивать что-то новое
17. ___ (2. 3) стаж курения от 10 лет
18. ___ (2. 5) наличие одного гена аполипопротеина Е4 (установлено)
19. ___ (5. 0) наличие двух генов аполипопротеина Е4 (установлено)
20. ___ (38) возраст свыше 85 лет
