Тайна золотой медали, или Как стать отличником в школе, в вузе и в жизни

одиночестве слонялись по коридорам или сидели в библиотеке.

Сейчас все изменилось. Стоит ли перечислять причины? И так все ясно: общее падение уровня образования, угасший интерес к спорту со стороны детей и молодежи, убогие условия для проведения уроков физкультуры… И вот результат: здоровье нации с каждым годом слабеет. Мониторинг физического развития школьников Москвы выявил негативные изменения в физическом статусе детей даже из наиболее социально благополучных семей, обучающихся в гимназиях, лицеях. Даже среди первоклашек наблюдается отчетливый рост отклонений в нервно-психическом здоровье, нарушений зрения, заболеваний органов пищеварения, нарушений осанки и стопы.

Среди причин ухудшения здоровья населения исследователи называют значительное увеличение учебной нагрузки в школе, и даже сам уклад школьной жизни, в частности единые требования к учащимся разного пола и отсутствие баланса между умственными и физическими нагрузками.

Детям в возрасте от 6 до 15 лет нужно заниматься физическими упражнениями не менее 8-12 часов в неделю. Одного-двух уроков физкультуры в неделю недостаточно, чтобы удовлетворить даже биологическую потребность в движении, не говоря уже об укреплении здоровья.

Доктор педагогических наук Виктор Родионов[5], изучающий эту проблему, отмечает, что в учебных планах школ отводится слишком мало времени для спорта и занятий физкультурой. Одного-двух уроков физкультуры в неделю явно недостаточно, чтобы удовлетворить даже биологическую потребность детей в движении, не говоря уже об укреплении здоровья. Ученые считают, что детям в возрасте от 6 до 15 лет нужно заниматься физическими упражнениями не менее 8–12 часов в неделю. Недаром в Японии, например, в рамках школьной недели проводится 3–4 урока физкультуры, а в Великобритании – 5. Но проблема не только в количестве уроков.

Российская система физического воспитания детей в образовательных учреждениях по логике построения, научному обоснованию – одна из лучших в мире. Но при всех этих достоинствах она имеет существенные недостатки:

1. Она никогда не была реализована полностью из-за нехватки кадров, слабости материально- технической базы, отношения в обществе к физкультуре и физкультурникам.

2. В силу традиции она уделяет слишком много внимания формальным упражнениям и элементам строевой подготовки. Роль игр недооценивается, игнорируются психологические закономерности двигательной деятельности ребенка.

3. Опять же в силу традиции физическая подготовленность детей до сих пор оценивается с военизированно-идеологических позиций («Готов к труду и обороне»). Из-за этого в число запретных когда- то попали многоцелевые оздоровительные системы, такие как йога или восточные единоборства.

Казалось бы, сегодня идеологические и бюрократические барьеры сняты, учителя физкультуры могут составлять собственные программы. Но большинство из них работают по старинке, как учили в Институте физкультуры, ориентируясь на нормативы по физической подготовке. Эти нормативы почти невозможно выполнить при наличии всего двух-трех часов физкультуры в неделю, хотя они, заметим, процентов на тридцать ниже, чем старые нормы ГТО.

Не в пользу школьной физкультуры и отношение в обществе в целом к спорту. «В наших выпусках новостей спорт идет в самом конце – перед прогнозом погоды. Это зеркальное отражение того, как мы относимся и к своему здоровью, и к здоровью всей нации», – отмечала Ирина Роднина, член Совета при президенте РФ по физической культуре и спорту.

Так что не стоит удивляться тому, что отличники, которые проявляют прилежание в других науках, к «физре» относятся с пренебрежением. Результат известен: угрозы, слезы, взятки, мольбы к физрукам войти в положение и поставить пятерочку. Не лучше ли поискать другой выход из создавшегося положения? А именно подружиться с физкультурой, перестать ее бояться. Подумайте, ведь хорошая спортивная форма нужна вам не только для аттестата, но и для здоровья.

Спорт нужен отличнику не только для аттестата, но и для здоровья. Всего 30 минут физических упражнений в день помогут сохранять хорошую физическую форму и поддерживать высокую работоспособность. Главное – заниматься регулярно.

Вот что говорят сами учителя физкультуры: «Ясчитаю, что на ученика нужно смотреть со стороны общей культуры человека и физической культуры в частности. Любая система, если она ставит цель воспитать личность, здоровую душой и телом, должна быть справедливой. Уроки физической культуры должны делать ученика здоровым средствами физических упражнений. Мы, специалисты в области физической культуры, должны объяснить своим ученикам, что на свое здоровье нужно работать. Как говорили древние греки: хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай. А бег можно заменить любым другим физическим упражнением.

Ежедневных 30 мин. занятий физическими упражнениями достаточно, чтобы организм нормально развивался и имел высокую работоспособность, а упражнений существует великое множество: легкая атлетика, плавание, лыжи, баскетбол, волейбол, футбол и т. п. Главное, чтобы они давали адекватную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, чтобы в работе участвовало больше мышц и суставов. Оценка должна быть не за результат, а за время оздоровления: я принимаю нормативы по продолжительности выполнения физических упражнений, а не по их результату». (Михаил Логачев, г. Железногорск-Илимский Иркутской области. По материалам газеты «Спорт в школе», № 05/2008.)

А вот еще одна интересная точка зрения:

«Физкультура, или ФИЗ-КУЛЬТ-У-РА.

ФИЗ – физическая, телесная, грубая.

КУЛЬТ – поклонение, следование, определенный ритуал или последовательность выполнения, методика, путь.

У – принадлежность к чему-либо.

РА – солнце, свет, энергия (для всего живого).

ФИЗ-КУЛЬТУРА – телесный энергетический путь (культура тела). Путь увеличения и сохранения энергии с помощью телесных (физических) упражнений. Итак, физкультура – это путь к здоровью с помощью физических упражнений. Путь (или культ) в данном случае означает методику тренировок, позволяющую укреплять здоровье. Цель физкультуры – здоровье. Ее девиз: «Главное – не победа, а участие». Главное – выйти на старт и получить удовольствие от телодвижений, превратив все действо в пРАздник (энергетический день, или день восстановления энергии). На празднике никто не спорит, и там нет проигравших». (Виктор Лепешкин. По материалам газеты «Спорт в школе», № 17/2006.)

Итак, вывод напрашивается сам собой:

Физкультурой надо заниматься, и не меньше тридцати минут в день. Поскольку в школе на нее отводится мало времени, нужно заниматься самостоятельно.

И не только для физического здоровья. Общеизвестно, что спорт позволяет тренировать не только тело, но и дух. Вот что говорит по этому поводу Вячеслав Фетисов, руководитель Федерального агентства по физической культуре и спорту РФ, легендарный хоккеист:

«Спорт воспитывает качества успешного человека. Умение преодолевать себя, играть по правилам, взаимодействовать с коллективом, ставить задачу и выполнять ее – то, что сегодня необходимо любому парню, девушке, стремящимся чего-то достичь. Спорт – спрессованная модель жизни».

Отличник в спортзале

Нам осталось выяснить, какие требования нужно выполнять, чтобы иметь отличную успеваемость по предмету «физическая культура». Работая над этой главой, я поговорил с учителями физкультуры и выяснил, что требований не так уж много и они вполне выполнимые:

1. Посещаемость. Учителя физкультуры – невероятно дисциплинированные люди и того же требуют от учеников. Мало кто из учителей так трепетно относится к посещаемости своих уроков.

2. Активность на занятиях. На других уроках можно подремать на задней парте, укрывшись за широкими спинами одноклассников. На уроках физкультуры этот номер все равно не пройдет.