касалась стены, обопритесь поясницей, втяните живот, руки свободно опустите вдоль тела. Затем отведите голову от стены, чтобы даже волосы не соприкасались с ней. Положите книгу на голову, попробуйте сделать шаг вперед. Если боитесь потерять равновесие, можете развести в сторону слегка согнутые в локтях руки, ладони направьте вверх. Да, забыла, если в вашем доме есть веревка, то положите две на расстоянии в 5 см друг от друга, по ним вы и будете ходить. Если нет, то просто нарисуйте линии мелом. Чтобы походка была легкой и гибкой, во время шагов носки направляйте строго вперед, а не в стороны или вовнутрь. При шаге опирайтесь на пятку, потом на носок. Не наступайте на всю ступню и не покачивайтесь на пальцах. Ваши колени должны пружинить. Не семените, но и не делайте огромных шагов, примерно так, чтобы не натягивать юбку. Старайтесь во время ходьбы выносить вперед бедро. Не виляйте бедрами и не размахивайте руками.
Если после освоения всех премудростей книга не соскользнула на пол с вашей головы, можете смело наградить себя. В этом нет ничего сложного, было бы желание, но зато и вознаграждением вам будут завистливые взгляды женщин и восторженные – мужчин.
И не забывайте, что умение сидеть, особенно если этого требует ваша работа, также влияет на вашу осанку. Когда выпадает особенно много работы сидя, старайтесь время от времени вставать, потягиваться и немножко подвигаться, тогда в конце рабочего дня вы останетесь такой же привлекательной, как и в начале, а не уставшей и замученной непосильным «рабским» трудом.
• Сделайте свою походку грациозной, легкой, мягкой, с хорошей осанкой. Держите ягодицы подобранными, живот втянутым, спину прямой и ровной, голова поднята и слегка откинута назад.
• Работайте над тем, чтобы добиться естественного движения ваших рук вперед-назад, вместо того, чтобы напряженно держать их по швам.
• Ставьте стопы на ширине таза, равномерно распределяя на них свой вес. Сгибайте при ходьбе колени и поворачивайте бедра при каждом шаге, перенося вес с одной стороны на другую.
• Делайте шаг от бедра. Длина вашего шага должна быть примерно равна трем четвертям длины вашей стопы. Более длинный шаг сделает вашу походку мужеподобной, а более короткий – манерной.
• Держите вес равномерно распределенным по всей стопе, не только на ее подушечках. Сначала дайте возможность пяткам коснуться земли, когда делаете следующий шаг. При каждом шаге сокращайте мышцы ягодиц, что является мотором, приводящим вас в движение.
• Не переносите свой вес вперед при каждом шаге или не позволяйте своему телу наклоняться вниз, когда вы спускаетесь. Это выглядит неуклюже, и ваша линия талии исчезает, делая вас тяжелее, чем вы есть на самом деле.
• Не мчитесь вперед. Когда вы делаете шаг, сохраняйте свою осанку, голову держите высоко, ягодицы подобраны. Не опирайтесь на перила.
• Держите голову прямо и высоко, не выставляйте вперед подбородок. Смотрите прямо перед собой (такое положение головы позволит вам избежать появления морщин на шее).
• Стоя, поднимите вверх плечи как можно выше, а затем отведите их назад и опустите. Такое положение должно стать для вас постоянным.
• Грудь необходимо держать кверху, но не выпячивая вперед. Стоя прямо, глубоко вдохните, выдохните, расслабьте тело.
• И, конечно, нельзя оттопыривать ягодицы назад.
• Гейши спят на полу на хлопчатобумажном матраце, который они кладут на татами – соломенную циновку. Попробуйте спать на более жестком матраце, чем вы привыкли, и вы заметите перемену в вашей осанке.
Соблазнительный внешний вид
Когда гейша входила в комнату, она никогда не делала это в спешке или запыхавшись. Если вы хотите произвести впечатление своим эффектным вхождением в комнату, помните о том, что поза почти синоним паузы. Не спешите. Дайте себе возможность расслабиться и подумать, что вы будете делать и говорить. Диафрагмальное дыхание поможет вам расслабиться: посчитайте до пяти, сделайте глубокий вдох через нос, опять посчитайте до пяти, сделайте выдох через рот. Убедитесь, что ваши плечи неподвижны; если они двигаются, вы дышите неправильно.
Власть грациозной походки делала гейшу неотразимой, независимо от ее возраста. Вы можете добиться большей грациозности движений, если потренируетесь перед зеркалом: слегка встряхните кисти, чтобы расслабить их, и обратите внимание, каково их естественное положение – пальцы в стороны, указательные пальцы вытянуты. Это основная позиция кистей балерин.
Каждое слово, каждое движение должны выражать вашу личность и женственность. Вот почему гейша подчеркивала свои движения веером или маленьким зонтиком. Темные очки и стильная ручка могут придать соблазнительный вид вашим движениям, а также передать что-то, что присуще только вам.
Майко носили сандали со звенящими колокольчиками высотой 15 см, которые назывались окобо. Такая обувь делала их выше. Высокие каблуки поднимают стопу, увеличивают рост и создают более изящную линию фигуры, которая будет выглядеть более стройной.
Визуальный аспект в занятиях любовью так же важен, как и сам секс. Ваши движения могут многократно усилить зрительное впечатление у вашего партнера.
Голос
Голосу часто не уделяют должного внимания, когда говорят об искусстве обольщения. Но даже самые сексуальные слова не заставят мужчину обратить на вас внимание, если они произнесены грубым, некрасивым голосом. Японские жрицы любви еще несколько столетий назад понимали, что не только слова, но и голос, которым они произнесены, соблазняют мужчину. Вот почему гейша включала работу над голосом в список самых важных своих навыков. Гейши Киото даже имели свой собственный диалект с особыми выражениями, которые заменяли обычные слова для таких предметов, как кимоно, и выражений типа: «извините меня, пожалуйста». Голос каждой гейши имел чувственное звучание, над которым она упорно работала; это были бодрствования зимними ночами, когда майко должна была заниматься пением на крыше дома под звездами, пока холод не ломал ее голос и не придавал ему дикое глухое звучание, которое ласкает японцам слух. В результате такой практики получался странный, но неотразимый по привлекательности звук, временами несколько грубый и в то же время более гибкий, что делало девушку способной исполнять традиционные японские песни. Мужчины находили это совершенно очаровательным. Я не предлагаю вам исполнять по ночам песни, раздражая своих соседей; вместо этого записывайте на магнитофон себя, когда говорите по телефону, болтаете с подругами дома и читаете вслух книгу или журнал. Затем послушайте свою запись. Будьте объективны. Отметьте то, что надо исправить: например, пронзительный, завывающий или писклявый звук, если люди говорят вам, что у вас голос, как у маленькой девочки; если вы говорите слишком быстро или громко; если ваши предложения все время прерываются словами-паразитами, типа «ну, значит» или «мм»; если вас саму смущает то, как вы говорите. Никогда не бойтесь. После небольшой тренировки ваш голос сможет произвести необходимое и важное первое впечатление и заставить мужчину прислушаться к вам.
Сущность эротической привлекательности японских женщин заключается в понятии хари. Однако хари (дух) не определяется физической красотой женщины, ее возрастом или положением в обществе. Это какой-то не выразимый словами внутренний огонь, внутренняя сила духа. «Гейша, без сомнения, разбивает сердца. Она может заставить плакать дрозда…» – как говорится в японской поговорке. Она еще не совсем утратила свою былую красоту… она высокого о себе мнения. Эта женщина всегда привлекает к себе внимание.
Вы тоже сможете добиться этого.
8. SPA ДЛЯ ГЕЙШИ
История вопроса
Почти все японские традиции были заимствованы у китайцев, однако концепция чистоплотности принадлежит именно японцам, является их собственной идеей. Для них принимать ванну означало очиститься и физически, и духовно. Частью ежедневного ритуала гейши была молитва в храме. Там, у фонтана, она прополаскивала рот и омывала руки для этой цели. Согласно синтоистской религии, человек, который не моется, выражает тем самым пренебрежение к богам. Жрицы в древние времена продвинулись в этом убеждении еще дальше. Когда они предпринимали отважные путешествия к священному храму Иси, они принимали участие в ритуалах очищения юами и мисоги. Также они купались обнаженными в холодных источниках или под водопадом, прежде чем войти в храм освеженными и очищенными. Их ощущения оживали и наполнялись жизненной энергией. В конце таких «обнаженных праздников», вы смываете с себя всю грязь в реке, озере или море. Эти праздники также почитали демонстрацию священных предметов. Разве демонстрировать свое тело возлюбленному не является таким же духовным и возбуждающим переживанием?
Японцы с давних времен были знакомы с банными удовольствиями. Для них купание является составной частью стиля жизни. Бани существовали в таких городах, как Киото и Камакура, с незапамятных времен. В начале эпохи Эдо они процветали, нанимая на работу молодых женщин, которые привлекали клиентов с помощью саке и горячей ванны. Они помогали мужчинам снимать и надевать одежду и причесывали их, высоко подбирая волосы в высокий узел. Таков был обычай. Прошло совсем немного времени, и эти банные девушки, или банщицы, если угодно, начали не только выполнять традиционные услуги, но и предлагать интимные удовольствия в парных комнатах. Такие заведения были, по сути, замаскированными борделями, но услуги были дешевле, чем услуги проституток. Обычные горожанки имели свои собственные развлечения в банях, часто купаясь рядом с гейшами.
Хотя мужчины и женщины в основном мылись отдельно друг от друга, существовали и общие бани, как в городах, так и в деревнях, пока их не запретил закон 1900 года. В сельской местности и на курортах горячих источников мужчины и женщины продолжали мыться вместе. Эта идея о купании обнаженными является, по всей вероятности, источником фразы, которая
