Почему книга Аллена Карра “Легкий способ бросить курить” помогает далеко не всем.
Эта статья предназначена для тех людей, которые знакомы с творчеством такого удивительного человека, как Аллен Карр, многолетним курильщиком, написавшего бестселлер – книга “Легкий способ бросить курить”. Эта книга уже помогла миллионам людей бросить курить, но есть и те, кто даже после её прочтения всё равно продолжают оставаться курильщиками.
Так как я сам бросил курить по методу Аллена и не курю уже более чем 1.5 года, а главное – не скучаю по сигаретам вообще, я бы хотел рассказать о тех ошибках, которые совершают люди, не сумевшие бросить курить даже после прочтения книжки.
Немного проанализировав ситуацию, я пришел к твердому выводу, что продолжать курить после прочтения книги можно только в двух случаях:
- Человек не особо то и хотел бросать.
- Он читал книгу невнимательно, упустив что-то важное и как итог – не понял сути метода.
В первом случае лучше вообще не читать никаких книг и продолжать травиться дальше. Если человек не хочет чего-либо делать, то его невозможно заставить это сделать. Поэтому подробно останавливаться на этом не будем. Лучше разберем второй, наиболее часто встречающийся случай, когда курильщик не до конца понял то, что хотел нам донести Аллен Карр.
Что же конкретно он не понял? Конечно, невозможно описать в этой статье всю книгу, но я попытаюсь это сделать максимально кратко, то есть рассказать основную мысль этого труда Аллена Карра.
На самом деле, все здесь очень просто. Представьте сейчас некурящего человека, и оцените его стабильное настроение в 10 баллов. Как только он выкуривает свою первую сигарету, оно падает до 9 баллов. И следующая сигарета при курении поднимет его снова до цифры 10. Как только эта сигарета потушится – настроение немедленно упадет опять до девятки. И так до бесконечности.
То есть, выкуривая сигарету, курильщик в это время возвращается к состоянию, которое некурящие люди испытывают всегда. Таким образом, курение не дает ему ничего вообще, разве что частичный подъем самочувствия именно во время вдыхания табачного дыма. Причем, это поднятие является иллюзией, так как ни одна сигарета не поднимет настроение выше, чем 10 баллов.
Если коротко, то как-то так. Реальный подъем настроения, то бишь вкусная еда, спорт, секс, творчество поднимают настроение более 10 баллов, и человек чувствует себя счастливым. Курение же поднимает уже сниженное настроение на свою точку, причем это снижение было вызвано тем же курением.
Более того, с годами курение постепенно понижает стабильное настроение. То есть, если первоначально это была десятка, то сейчас это будет цифра 9. То есть теперь каждая выкуренная сигарета понижает самочувствие до восьмерки. И если так курить десятилетиями, то шкала стабильного настроения будет падать всё ниже и ниже, а курильщик будет постоянно временно возвращаться к предыдущему состоянию.
В принципе всё. Если курящий человек поймет две простые истины и твердо закрепит их у себя в голове, то никогда не будет этого делать, если он является адекватным. Потому что ему вряд ли захочется иметь постоянно плохое самочувствие и возвращаться на 1-2 минуты к тому состоянию, которое испытывают некурящие всю жизнь. Вот эти истины:
- Курение не способно дать человеку ничего вообще.
- Настроение в 10 баллов гораздо лучше, чем в 9 и ниже.
Именно это хотел сказать Аллен Карр в своей книге “Легкий способ бросить курить”, только он подробно расписал это. Так что если вы не бросили курить, то перечитайте книгу ещё раз и попытайтесь уловить эти моменты, которые я написал в этой статье. А я от всей души желаю вам удачи!
