Школа бокса в 10 уроках

l:href='#i_462.jpg'/>

Фото 136. Боковые удары левой рукой в туловище, правой рукой в туловище, левой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в голову, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь правой ногой, делая шаг вперед-влево левой ногой, полностью перенеся на нее вес тела, нанесите встречный контрудар боковым левым в голову, с одновременным уклоном туловища вправо. При нанесении удара, правой рукой страхуйте голову, а опущеным локтем – туловище.

Фото 137. Встречный контрудар боковой левой в голову, от прямого удара левой рукой в голову

Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните шаг вперед правой ногой, одновременно, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой встречный контрудар правой в голову противника.

Фото 138. Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко оттолкнитесь правой ногой, делая шаг левой ногой влево; поворачиваясь на носке левой ноги слева-направо, одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в голову. При нанесении удара поднимите локоть левой руки на уровень плеча или выше.

Фото 139. Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкнитесь левой ногой, делая шаг вправо-вперед левой ногой; поворачиваясь на носке левой ноги справа-налево, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите встречный контрудар боковой правой в голову противника.

Фото 140. Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову

Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно поворачивая туловище справа-налево вперед и вниз, нанесите встречный контрудар боковой правой в туловище противника.

Фото 141. Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно, поворачивая левую пятку к противнику, а туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в туловище противника.

Фото 142. Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову

Глава 9 Комбинации и серии из ударов снизу

Двухударные комбинации из ударов снизу

Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом вперед

Техника выполнения

Из дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в голову противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа- налево, нанесите удар снизу правой рукой в голову. Вес тела в момент удара полностью перенесите на левую ногу.

Фото 143. Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом вперед

Удары снизу левой и правой рукой в туловище с шагом вперед

Техника выполнения

Из дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в туловище противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа- налево, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела в момент удара полностью перенесите на левую ногу.

Фото 144. Удары снизу левой и правой рукой в туловище с шагом вперед

Трехударные серии из ударов снизу

Удары снизу левой в туловище, правой в туловище и левой в голову

Техника выполнения

Из средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в туловище. Поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела распределен на обеих ногах. Затем перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу левой рукой в голову.

Фото 145. Удары снизу левой в туловище, правой в туловище и левой в голову

Удары снизу левой в голову, правой в туловище и левой в туловище

Техника выполнения

Из средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево и распределяя вес тела на обеих ногах, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела полностью перенесите на левую ногу и, разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу в туловище противника.

Фото 146. Удары снизу левой в голову, правой в туловище и левой в туловище

Удары снизу левой в голову, правой в голову и левой в туловище

Техника выполнения

Из ближней дистанции с переносом веса тела на правую ногу, нанесите удар снизу левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево, перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу правой рукой в голову. Перенесите вес тела на правую ногу и, разворачивая туловище слева-направо нанесите удар снизу левой рукой в туловище противника.