Яма — правила социального поведения;
??? ??? ??? ?????;
Асаны — позы и упражнения;
????? ???? ???;
??????. ????? ??? ????? ???? ???;
Дхарана — концентрация;
???? ?????;
Самадхи — просветление.
?? ?? ????? ??? ??? ?? ???? ?????, ?? ????. ?? ??????? ???, ? ???? ?? ????? ????? ?? ????? ???? ????. ? ?? ? ???? ???? ???? ?? ??, ? ??? ??? ???? ??? ? ?????? ??? ????? ????.
??? ???? ???, ?? ? ?? ??? ???? ???. ???? ?? (?????? ???) ? ?? ?? ?????? ?????, ? ???? ????? ??? ??? ? ???? ??? ????. ?????? ? ????? ???? ?? ???, ? ? ??? ???? ??, ? ? ??? ??? ?????, ? ????? ??, ?? ????? ?????? ? ??? ??, ???? ??? ? ?? ????? ?????, ??, ? ??? ??????, ??? ????? ????, ???? ???. ??? ?? ????? ??? ?? ???? ????, ? ????? ?????. ? ?? ???????, ?? ????? ?? ???? ???? ?? ?????, ????? ????? (?? ????) ????? ??? ?????? ???? ? ???. ??? ???? ????? ????? ???? ???? ??.
Эти упражнения позволяют предотвратить или излечить болезнь, но еще более они ценны тем, что способствуют обретению крепкого здоровья, увеличению запаса жизненной энергии, что не под силу никакой медицинской системе. Рассказывая ниже об этих упражнениях, я буду коротко останавливаться на том, как они воздействуют на органы и мышцы, для развития которых предназначены.
Я прошу у читателя прощения за все возможные огрехи этой книги. Я надеюсь, что при всех ее недостатках она внесет свою лепту в дело укрепления здоровья и благополучия людей во всех уголках мира.
Дхирендра Брахмачари
Молитва о благоденствии мира
