7. Интеллект
• Позвоните кому-нибудь, кого вы знаете, и сделайте все, что от вас зависит, чтобы пообщаться так подлинно, как сможете, в течение всего разговора.
• Возьмите листок бумаги и нарисуйте что-нибудь, что отражает настоящего вас.
• Определите последние неудачи, которые вы пережили, и разработайте творческий план по решению проблемы обходным способом.
• Посетите музей и поищите выражение правды, любви и силы в каждом экспонате.
• Сделайте мозговой штурм и сделайте список из 20 идей, используя которые вы сможете улучшить собственную жизнь.
Быстрый рост поможет вам достигнуть сбалансированного улучшения, потому что вы выражаете уважение всем семи принципам. Вы обнаружите, что некоторые принципы просты для вас, в то время как остальные намного более трудные. Вы задаете темп этих упражнений, но одна неделя это разумный срок, для того чтобы закончить одно упражнение по каждому принципу. Это одно упражнение в день, в течение семи дней. Если вы хотите испытать реальный вызов, попытайтесь сделать все семь за один день. Также рассмотрите вопрос выполнения быстрого роста вместе со своим партнером или группой, таким образом, вы сможете чувствовать себя подотчетным.
Вместо того, чтобы пытаться улучшить существовавшие до этого области вашей жизни, это упражнение бросает вам вызов добавить новую активность, где вы сделаете все, что от вас зависит, чтобы прийти в соответствие с правдой, любовью и силой с самого начала. Итак, вместо того чтобы исправлять старые ошибки, ваша цель в этом упражнении — в первую очередь избегать вносить на рассмотрение проблемы несоответствия.
Представьте, что вы встретили кого-то нового. Этот человек еще не знает вас, таким образом, у вас обоих нет предыдущего багажа. Вы свободны начать правильно эти отношения с первого дня. Постарайтесь быть настолько открыты и честны с этим человеком, насколько сможете. Пропустите поверхностную болтовню и нацельтесь на глубокий разговор на темы, которые действительно важны для вас. Возьмите инициативу в свои руки и пригласите этого человека поучаствовать в интересной деятельности вместе с вами. Посмотрите, насколько быстро вы можете развить истинные узы доверия.
Вы можете применить те же принципы каждый раз, когда вы начинаете новое хобби или деятельность. Например, если вы решили заняться садоводством, обучите себя, читая книги о садоводстве, общаясь с другими людьми в клубах садоводства или на Интернет-сайтах, и предпримите действия, чтобы посадить свой собственный сад. Каждый раз, когда вы добавляете новую активность в свою жизнь, рассматривайте ее как маленькую вселенную, которая находится в соответствии с правдой, любовью и силой, даже несмотря на то, что остальная часть вашей жизни может быть намного хаотичнее.
Не ожидайте совершенства. Когда вы делаете ошибки — и вы конечно же будете их делать — простите себя и продолжайте движение перед. Делайте все, что от вас зависит и этого достаточно. Ваш разумный микромир будет служить как мощный мотиватор, для того чтобы привести вашу остальную жизнь в соответствие с принципами.
Принципы правды, любви и силы формируют существо человеческого интеллекта. Мы становимся более разумными, улучшая собственное соответствие этим универсальным принципам. Это соответствие не происходит случайно. Оно может быть достигнуто только за счет сознательного выбора. Каждый шаг, который мы делаем в сторону правды, любви и силы является шагом к большему интеллекту.
Эти принципы могут показаться немного абстрактными, и у вас до сих пор могут быть некоторые сомнения, типа могут ли они действительно работать в реальном мире. Не паникуйте! Во второй части этой книги, вы научитесь тому, как применять эти фундаментальные принципы во всех сферах своей жизни, чтобы получать практичные, реалистичные результаты.
ГЛАВА 8. ПРИВЫЧКИ
Хорошие привычки, которые подчиняют наши более скверные увлечения и склонности автоматическому контролю, приводят наше естество к свободе изучения более обширного жизненного опыта.
В любой момент, у вас есть свобода осознанно решать, как вы хотите потратить ваше время. Вы можете поставить себя в центр текущего момента, оставаясь абсолютно осознанным во всем, что вы делаете, и осуществлять очень обдуманные действия. Поднимите свою руку и посмотрите на нее. Подвигайте вашей рукой и пошевелите вашими пальцами. Сознательно прикажите вашим мускулам двигаться в том направлении, в котором вы хотите. Заметьте, что ваши физические действия находятся под вашим сознательным контролем.
Было время в вашей жизни, когда это было невозможно для вас. Когда вы были ребенком, ваши руки двигались бесконтрольно. Вы не могли заставить их двигаться туда, куда вы хотели; фактически, вы даже не знали, что они у вас были. Но, в конечном счете, вы решили проблему того, как контролировать ваши руки и ноги. Вы до сих пор извлекаете пользу от того раннего опыта обучения.
Привычки — это запомненные решения. Когда ваш мозг понимает, каким образом что-то сделать, он сохраняет решение, и усиливает его каждый раз, когда его применяет. Вождение автомобиля, прием пищи и чтение написанного текста — это всё запомненные решения. Изучение этих навыков требует от вас большого напряжения, но сейчас вы можете повторить эти знакомые шаблоны, вместо того чтобы каждый раз от чего-то отказываться.
Привычки являются способом вашего мозга планировать время. Будет крайне неэффективно для вас сознательно решать то, как потратить каждую минуту каждого дня. У вашей сознательной части мозга есть дела поважнее, чем решать одни и те же проблемы снова и снова, поэтому она делегирует знакомые проблемы подсознанию, для того чтобы вспоминать и применять запомненные решения.
Каждый раз, когда вы делегируете проблемы вашему подсознанию, ваша сознательная часть мозга свободна, для того чтобы фокусироваться на деятельности более высокого уровня. Например, с тех пор, когда я научился печатать, будучи подростком, мне не нужно беспокоится о сознательном направлении моих пальцев, чтобы написать каждое отдельное слово. Мое подсознательное уже хранит эти шаблоны, которые были усилены десятилетиями печатания.
К сожалению, ваши врожденные силы, которые создают устойчивые привычки, имеют ряд недостатков. Иногда ваше подсознание будет запоминать неэффективные, ошибочные или не приводящие к результатам решения. Вы можете научиться тому, что курение — это отличный способ управления стрессом, или выражение недовольства — это отличный способ получить сочувствие и внимание. Для того, чтобы привести себя в соответствие со справедливостью, любовью и влиянием, вы должны в конечном счете искоренить и заменить привычки, которые имеют серьезные негативные побочные воздействия.
В этой главе вы начнете намеренно оценивать ваши текущие привычки, определяя позитивные изменения, которые вы хотели бы осуществить, и изучите практические техники осуществления долговременных изменений. Это не будет просто. Даже когда вы знаете что делать, и как это делать, изменение прочно укоренившихся привычек может быть очень сложным. Обстоятельный подход, представленный здесь, придаст вам определенную остроту в этой области, но, в конечном счете, ваш успех будет определяться настройкой семи правил.
Чтобы применить правду к вашим привычкам, потратьте некоторое время на оценку уже имеющихся привычек. Каковы ваши наилучшие привычки? Каковы ваши наихудшие? Есть ли у вас пагубные привычки? Эти привычки служат вам хорошо или тормозят вас? Помогают ли они вам соответствовать правде или вы чувствуете принуждение, чтобы лгать по поводу них? Какие привычки вы скрываете? Какими привычками вы больше всего гордитесь?
Возьмите два листа бумаги, и с помощью мозгового штурма сделайте два списка: список ваших позитивных привычек и список негативных привычек. Как вы узнаете, является ли привычка негативной или позитивной? Используйте способность вашего ума прогнозировать, и представьте себе какой долгосрочный, совокупный эффект будет иметь каждая привычка, если вы будете придерживаться ее до конца жизни. Какую пользу она может принести? Чего она будет вам стоить? Какова предполагаемая долгосрочная перспектива? Если бы вы могли по щелчку пальца изменить эту привычку немедленно, то вы бы так сделали? Будьте безжалостно честны с собой. Затем примите любую неприятную правду, которую обнаружите, даже если чувствуете полное бессилие поменять их.
Теперь с помощью мозгового штурма сделайте третий список: все новые привычки, которые вы хотели бы внедрить. Какие новые привычки улучшат (придадут новый импульс) вашей жизни? Вы хотите рано вставать по утрам, стать вегетарианцем или ежедневно тренироваться? На что будет похожа ваша жизнь, если вы откажитесь от телевизора, газет и беспорядочного серфинга в Интернете? Что произойдет, если вы станете проверять почту один раз в день, и сохраненное время будете использовать для занятий новым хобби? Какие позитивные новые привычки вы желаете принять — если бы это только было возможно? Если вы успешно внедрите эти привычки сегодня, то на что будет похожа ваша жизнь через десять лет, начиная с сегодняшнего дня?
Еще раз просмотрите эти три списка, и спросите себя, согласны ли вы с долгосрочными последствиями ваших текущих привычек? Согласны ли вы жить с последствиями, которые вы спрогнозировали, или вам хотелось бы улучшить их, осуществив некоторые перемены? Устраивает ли вас статус кво, или вы можете сделать его лучше?
Привнесение правды в ваши привычки является важным шагом, но ничего не поменяется, если вы не будете предпринимать действия. Вы должны принять большую (ударение на первом слоге) правду — если вы сознательно и решительно не поменяете ваши привычки, то вы продолжите неявно усиливать ваши существующие шаблоны, и ваши прогнозируемые результаты вероятно произойдут. Если вы хотите улучшить эти результаты, вы должны преуспеть, чего бы это ни стоило, в изменении ваших привычек прямо сейчас, даже если вы ожидаете, что процесс будет ужасно трудным. Смело смотреть в глаза значимым краткосрочным вызовам сегодня намного лучше того, чтобы сожалеть об этом следующие десятилетия.
Типичная ошибка, которую совершают люди, когда стремятся изменить укоренившиеся привычки — это предположение о том, что они должны энергично браться за эти вызовы без посторонней помощи и втихомолку. Просто это не правда. Правило любви напоминает вам использовать в своих интересах вашу способность налаживать связи. Привлеките помощь других, чтобы кардинально улучшить ваши шансы на успех. Не позволяйте гордости вставать на пути у ваших результатов. Обратитесь и попросите помощь!
Это несомненный факт — те изменения, которые вы хотите осуществить в своей жизни, другие люди уже пережили. Вместо того, чтобы скрупулезно разрабатывать свой собственный рецепт с нуля, воспользуйтесь преимуществом коллективной мудрости других людей. Отыщите примеры для подражания, которые уже достигли того, чего вы желаете достичь, и попросите совета или наставничества. Ищите хорошие книги по теме, и применяйте то, что вы в них изучили. Попросите помощи о поддержке у семьи и друзей. Найдите кого-нибудь, кто будет вас коучить в процессе изменений, даже если вам придется заплатить за их время.
Не чувствуйте себя так, как будто вы навязываетесь другим, прося у них помощи. Они всегда вольны сказать нет или потребовать справедливого обмена или ценности в обмен, но зачастую они с радостью помогут вам бесплатно. Потратив всего несколько минут со своей стороны, пытаясь помочь вам, другие люди могут дать вам совет, который поможет сохранить
