уже упомянутые выше грозовые тучи, т. е. приближающийся ряд проблем и неприятностей. Причем уходить даже в тех случаях, если вы привыкли к этой работе, так как работаете на ней достаточного много лет, и даже если там вас окружают многочисленные друзья и приятели. Общаться с друзьями вы можете продолжать и на новом месте, а время от времени несколько изменять привычный образ жизни вообще полезно для любого человека, так как не позволяет ему закоснеть (начать мыслить однонаправленно, разучиться видеть иные, отличные от привычных этому человеку пути и возможности решения каких-либо задач и т. д.). Однако уходить нужно не только в случае близких проблем. Каждому человеку в жизни необходимо уметь ценить себя, свое время и свое душевное равновесие. Если ваша работа не приносит вам совершенно никаких положительных эмоций, не дает развиваться как личности, не подразумевает карьерного роста и вообще отличается монотонностью и автоматизмом, задумайтесь, стоит ли на ней оставаться? И зачем, собственно, оставаться на работе, которая приносит вам только душевный диссонанс, от которой вы совсем не получаете удовольствия, а только нервное напряжение и бесконечные стрессы?
Человеку необходимо постоянно развиваться, так как его разум по природе своей не статичен, и отсутствие движения в лучшую сторону обычно означает наличие движения в худшую.
Быструю реакцию разума, сообразительность, хорошую память — вообще все, что так или иначе связано с умственной деятельностью, нужно постоянно тренировать и совершенствовать, так как время обладает способностью стирать практически все навыки, умения и даже воспоминания, которые мы не подкрепляем. Если же навыки не стираются, то значительно уменьшаются. Так, человек, например, закончивший музыкальную школу и умевший когда-то очень хорошо играть на фортепьяно, но не садившийся за инструмент на протяжении 10 лет, уже не сможет сыграть ни одного сложного произведения, которые раньше ему удавались. Хотя более простые произведения, гаммы скорее всего, после нескольких тренировок он воспроизвести сможет.
Таким образом, скучная, рутинная работа, которой вы занимаетесь на протяжении многих лет, в результате приведет к потере большинства навыков, которыми когда-то в прошлом вы могли владеть даже в совершенстве (если, конечно, вы не занимаетесь постоянными тренировками этих навыков). В данном случае, прежде всего работа приведет к потере способности быстро и адекватно мыслить — вы просто разучитесь искать нестандартные пути, так как привыкли каждый день жить по одному и тому же сценарию; это и есть закоснелость разума.
Говоря коротко, нужно бросать работу, которая ничего не дает вам как личности. Однако и здесь нужно выбрать правильный момент. Так, например, считается неэтичным уходить с прежней работы тогда, когда атмосфера там напряженная из-за каких-либо внешних факторов, особенно если в этой критической ситуации именно вы можете помочь организации достойно выйти из проблем или если отчасти по вашей вине организация оказалась в такой ситуации. Даже если этическая сторона вопроса вас мало интересует, подумайте о том, какие характеристики дадут вам в этом случае ваши руководители: умение навлекать проблемы на организацию и затем убегать от них либо даже просто бросать организацию в критический момент не приветствуется нигде.
Аналогично нужно понимать, что существуют временные периоды, когда просто бессмысленно менять место работы. Например, то время, когда дела у вашей организации идут исключительно хорошо. Такие периоды есть в каждом бизнесе и зависят от предмета реализации. Так, например, туристические агентства наибольшую прибыль получают летом, тогда как салоны, торгующие верхней одеждой из кожи и меха, более популярны осенью. Если ваша заработная плата зависит от объемов продаж, в этом случае стоит подождать, когда наиболее удачный для вашего старого места работы период пройдет, чтобы успеть получить максимально возможную материальную выгоду. Аналогично не имеет смысла бросать старую работу тогда, когда у организации, в которую вы собираетесь перейти, идет неудачный временной период (например, зима в уже упоминавшемся выше туристическом агентстве). В такое время организации не склонны принимать на работу новых сотрудников. Высокой заработной платы в это время ожидать не приходится, более того, она может быть еще меньше, чем у других сотрудников, из-за того, что вас могут взять сначала только на испытательный срок.
Однако все эти советы и правила становятся малоэффективными, когда на месте работы царит напряженная, крайне негативная атмосфера по отношению к вам. В этом случае стоит придерживаться общего правила, уже упоминавшегося выше: уходить нужно до того, как разразится буря, пока отношения еще не вышли за рамки приличных и адекватных. Не стоит ждать, когда начальник сам попросит вас покинуть организацию, в которой вы работаете. Если вы чувствуете, что в принципе ничто не держит вас на этой работе и вы не в состоянии сделать что-либо полезное для организации, на которую работаете, а она, в свою очередь, не приносит вам ничего хорошего, лучше уходите до того, как полную бессмысленность вашего пребывания на вашем месте работы осознает ваше руководство.
Собственно, правило, гласящее, что нужно уходить тогда, когда все еще относительно хорошо, но уже в ближайшее время станет значительно хуже, можно назвать золотым. В очень многих жизненных ситуациях оно оказывается единственно верным, так как помогает сохранить и собственное душевное равновесие, и адекватные отношения с окружающими, чего очень часто практически невозможно добиться одновременно.
И, наконец, рассмотрим тему правильного момента для ухода с еще одной стороны — со стороны этикета. Практически нет людей, которым в своей жизни удалось избежать любых приглашений и не побывать ни в гостях у друзей, ни на каких-либо торжественных приемах. Однако и гости, и хозяева нередко сталкиваются с проблемой несвоевременного ухода гостей. Гости в этом случае страдают от недостатка информации, так как порой просто не знают, когда уходить рано, а когда — уже поздно. Хозяева же, в свою очередь, — от невольной бестактности гостей, предпочитающих засиживаться допоздна и нередко делающих это только для того, чтобы показать хозяевам, как им хорошо и приятно у них в гостях. Однако в этикете существуют вполне определенные правила приличия. Они разделяют все торжественные приемы на завтраки (с 10 до 12 ч до полудня), обеды (с 3 до 7 ч после полудня), ужины (с 7 до 10 ч после полудня); у англичан и американцев существует также ленч (с 10.30 до полудня до 2 ч после полудня); для коктейлей точного времени проведения не установлено. Причем в этих разграничениях «с» означает время, в которое торжество начинается, а «до» — время, после которого торжество заканчивается, т. е. в это время как раз и нужно уходить, чтобы не выглядеть бестактным и не смущать хозяев.
Наконец, дружеские встречи. В кругу друзей редко оговаривается время окончания торжества, однако уходить все же следует примерно в то время, которое соответствует времени проведения торжественного приема, начинающегося примерно тогда же, когда и дружеская встреча (т. е. вся встреча должна длиться от 3 до 5 часов). И, даже если празднество началось вечером, оставаться в гостях после одиннадцати-двенадцати часов вечера считается неприличным, если заранее не было оговорено, что гости остаются у хозяев на всю ночь.
Здоровые нервы
Современный мир ежедневно приносит каждому человеку множество стрессов, больших и маленьких, небольших неудач, а порой и серьезных проблем. В такой атмосфере очень нелегко сохранять спокойствие и не демонстрировать окружающим свои эмоции (особенно негативные), а постоянный контроль за своими словами, действиями и ощущениями уже чреват неприятными последствиями со здоровьем.
Для очень многих жителей больших городов периодические нервные срывы уже стали неотъемлемой частью жизни.
Разумеется, такие проблемы не нужны ни одному человеку; для женщины же они особенно неприятны. Представительнице слабого пола, как правило, не привыкшей контролировать свои эмоции (в отличие от мужчин, которым с раннего детства внушают недостойность их прилюдного выражения), сдерживаться труднее, тем более когда с нервами не все в порядке. А ведь здоровые, крепкие нервы совершенно необходимы, чтобы сдерживать свои эмоции, не терять способность мыслить трезво и адекватно, контролировать себя; т. е. чтобы сохранять лицо. Поэтому просто необходимо беречь свои нервы и душевную гармонию.
Начнем со стрессов, которые испытывает практический каждый человек каждый день. Эти неприятности важно научиться не принимать близко к сердцу, стараться не обращать на них внимания. Они случаются почти постоянно, в большинстве случаев они практически неизбежны, с их существованием нужно просто смириться. В этом случае вы начнете относиться к небольшим стрессам намного спокойнее и этим способствуете сохранению своего здоровья. Например, вы стоите на остановке и ждете автобус. 3 мин, 5, 10… Нервное напряжение увеличивается с каждым лишним десятком секунд, которые вы проводите в ожидании, а скорость этого увеличения обычно напрямую связана с погодой и наличием у вас свободного времени. Еще немного, и ваше настроение окажется серьезно испорченным на весь оставшийся день, а весьма немаленькое число драгоценных нервных клеток (которые, между прочим, восстанавливаются очень медленно!) падет в неравном бою с внешними факторами. Этого нельзя допустить!
Сначала постарайтесь отвлечься и заставьте себя перестать напряженно вглядываться в ту сторону, откуда должен приехать автобус, сосредоточьтесь на чем-либо менее неприятном, чем факт его отсутствия. Например, понаблюдайте за воробьем, купающимся в луже, обратите внимание на колышущуюся на ветру листву деревьев или даже на падающий снег, посмотрите на небо. Если вы продолжаете ловить себя на раздражении, вызванном злополучным автобусом, попробуйте заняться аутотренингом: говорите про себя, что автобус сейчас появится, пока сами не поверите в этот факт и не успокоитесь. И, наконец, если людей, томящихся в ожидании этого автобуса, вокруг вас довольно много, лучше отойти в сторону — негативная атмосфера, царящая среди множества раздраженных людей, вряд ли позволит вам успокоиться.
Другой случай — вы опаздываете. В этот момент не так уж важно, из-за чего именно вы оказались в такой ситуации, не стоит сосредоточиваться на этом и казнить себя либо искать другого виновного; проанализировать это происшествие лучше позже, когда вы уже будете спокойны и сможете размышлять более трезво. Зацикливаться на этой неприятности не стоит, вместо того чтобы нервничать и следить за часами, лучше займите себя более активными действиями. Например, если вы опаздываете на встречу и уже можете примерно оценить время, на которое задерживаетесь, позвоните человеку, с которым встреча назначена, и предупредите о своем опоздании. Это поможет вам избежать обиды с его стороны. Кроме того, такое предупреждение фактически становится необходимостью, если встреча назначена на улице.
Постояв даже лишние 10 мин под палящим солнцем или пронизывающим ветром, человек начинает проявлять чудеса злопамятности, восстанавливая в памяти все известные ему ваши недостатки, грехи и вообще любые действия, имевшие какие-либо негативные последствия.
Другой вариант активных действий — приложить все усилия, чтобы сократить время опоздания или даже совсем не опоздать. Попробуйте пересесть на транспорт, на который пробки не влияют, например трамвай, метро, электропоезд. Если рядом такой транспорт не ходит или проблема не в пробке, поймайте машину или вызовите такси. Конечно, это обойдется намного дороже, но, когда ситуация действительно серьезная и опоздание может вам многого стоить, лучше заплатить деньги, чем потратить нервы и лишиться чего-либо еще, например работы, уважения начальника, доверия близкого человека. Даже если такие более активные действия не будут иметь практически никакого результата, вы потратите меньше нервов и оправдаете себя хотя бы в своих же глазах ведь вы старались, делали все возможное, чтобы успеть! Еще одна ситуация — вы крайне раздражены потому, что кто-либо из окружающих людей намеренно или случайно вас обидел, оскорбил, унизил или просто разозлил. Независимо от того, что произошло и что именно сделал этот человек, вам необходимо успокоиться, причем как можно быстрее. Чем дольше вы будете концентрировать свое внимание на произошедшей неприятной ситуации, тем больший ущерб нанесете своей нервной системе.
Так, если некий незнакомый человек дал вам по поводу или без него какую-то нелестную характеристику, задумайтесь: в сущности, для вас никакого значения не имеет, что этот совершенно посторонний человек думает о вас или о чем-либо, так или иначе с вами связанном. Эти характеристики не должны влиять на вашу самооценку и настроение — это как раз тот случай, когда сказанное другим человеком просто нельзя принимать близко к сердцу! Даже близкий человек, охваченный негативными эмоциями, может наговорить немало неприятных вещей, посторонний же человек тем более имеет еще меньший стимул сдерживаться — ему не страшно вас обидеть или оскорбить, так как он просто вас не знает.
Если неприятная стрессовая ситуация, с которой вы столкнулись, связана именно с неудачным общением с кем-либо из посторонних людей, попробуйте взглянуть на нее иначе и
