телефоном с кнопками.
Если вы не удовлетворены сейчас, завтра вы будете не удовлетворены еще больше. Это одно из правил подсознания.
Учитесь быть счастливыми
Начните прямо сейчас учиться быть довольными собой. Своими взглядами. Своей семьей, женой, родителями, детьми и даже собакой. Своими способностями, начальником, коллегами, подчиненными. Улучшайте все, что можете или хотите. Остальное принимайте таким, какое оно есть. Довольствуйтесь, или, по крайней мере, учитесь довольствоваться этим.
Используйте все, что вы знаете о благоприятной для вас жизни. Боритесь со склонностью вернуться к сомнениям, страху или депрессии. Общайтесь со счастливыми людьми, делайте то, что приятно для вас, думайте о хорошем. Проще смотрите на вещи. Не воспринимайте самого себя и окружающих уж слишком серьезно.
Не беспокойтесь о том, насколько хорошо вы выполняете наши рекомендации. Обучайтесь на практике. Учеба должна быть развлечением, а не борьбой. Найдите удовольствие во всем, что вы делали раньше.
Не позволяйте обстоятельствам лишать вас уверенности в себе и безмятежности. Сравните себя с цыпленком. Ни наседка, ни рука человека не могут помочь ему проклюнуться через скорлупу. Ему дали силу и смышленость, необходимые для выживания. Но он должен сам использовать эти качества, чтобы выбраться из яйца. Это справедливо и в отношении вас. У вас есть все то, что может помочь вам справиться с любыми непредвиденными обстоятельствами.
Не живите в постоянном раскаянии или сожалении. Все, что вы совершили когда-то, даже если это заслуживает осуждения, было необходимо для того, чтобы вы стали таким, какой вы есть сейчас.
Каждый человек, которого вы знали или знаете, каждое переживание, которое вы чувствовали или чувствуете, каждая проблема, стоящая перед вами прежде или сейчас, были необходимы для вас, поскольку дали тот опыт и мудрость, которые есть у вас в настоящий момент.
Жизнь - это стометровая гонка. Вы не могли начать ее у финиша. Вам пришлось преодолеть метр за метром, переживая все трудности и проблемы, приблизившие вас к цели.
Будьте благодарны за то, что вы имеете и знаете, за то, что вы есть сейчас. Вы удачливее, чем вы думаете.
Выражайте признательность
Каждый день несите людям счастье. Не относитесь к ним так, как они, на ваш взгляд, заслуживают. Старайтесь сделать их счастливыми. Если вы сомневаетесь, не давайте им то, чего хотите вы или они. Давайте то, что можете. Даже если это всего лишь улыбка, слово одобрения, знак внимания. Увидите, как скоро вы будете вознаграждены. Через чувство удовольствия, признательности тех, кому вы дали то, что могли. В случае, если не получили ничего взамен, вопреки ожиданиям, вина может лежать не на других, а на вас самих из-за вашего страха не получить признательности. Исправьте свою вину. Выразите признательность. Будьте внимательны к тем, кто был признателен к вам. Возможно, когда-то ваши отец, мать или сестра отвергли ваше внимание; не следует ожидать подобных поступков от всех остальных.
Не потакайте слабости, безнадежности, обиде. Обида несет в себе механизм саморазрушения. Он действует в течение короткого времени. Концентрируйтесь не на том, что произошло с вами или с кем-то другим, а на мыслях, словах, поступках или ошибках, которые привели к случившемуся. Будьте уверены в том, что миром правит справедливость. Значит, зло будет безжалостно наказано, а добро вознаградится. Не осуждайте других за то, что они сделали или сказали вам, лучше поищите причину этого в самом себе. Предъявляйте к себе и к остальным самые высокие требования. И платите им в ответ тем же.
Добивайтесь своего
Будьте настойчивы. Не отступайте. Только тогда вы при обретете растущее чувство удовлетворения. В один прекрасный день оно станет для вас естественным. Вы уже знаете, какая привычка является для вас наиболее важной: привычка быть счастливым. Государственные и частные школы учат читать, писать, считать, говорить на родном и иностранных языках и т.д. Но они не учат тому, что для вас является первостепенным, а именно: тому, как стать счастливым.
Вот почему сколькими бы учеными степенями вы не обладали, вы не будете настоящему образованным человеком до тех пор, пока не поймете суть написанного нами. Не оглядывайтесь назад и не тоскуйте по старым добрым временам. Вы не обладали тогда таким количеством знаний и умений.
Сегодняшний день открывает для вас новые возможности: применить наш совет на практике, сделать что-нибудь полезное для себя. Вам потребуются знания и усилия для того, чтобы избавиться от врожденных привычек, заложенных в ваш мозг еще до рождения. Это потребует порядка в мыслях, словах и действиях, борьбы с искушением и потаканием своим слабостям, умением осуществлять свои намерения и быть честными по отношению к тем, кто так или иначе связан в вами. С этого момента поднимайтесь все выше и выше, к той цели, которая манит вас. Добивайтесь совершенства во всем, что вы делаете.
Путь к вашей цели не всегда может быть приятным. Сравните его с учебой в школе. Следовательно, с этим надо смириться. Сделайте так, чтобы вам это нравилось, Не теряйте из виду конечный результат.
Став таким, каким вы хотите быть, вы приобретете новое чувство удовольствия.
Это и есть предвестник настоящего счастья.
Вместо послестовия
'Любовь и долгий путь рождают книгу', - сказал Пабло Неруда. Книга супругов Тойчей - замечательное тому подтверждение. Она - итог многолетней практической консультационной и исследовательской работы двух талантливых, самоотверженных и неутомимых в своих поисках людей, которые более четверти века шли по жизни вместе, дружно преодолевая трудности и обращая препятствия в новые, более широкие возможности. Мне посчастливилось встретиться и работать вместе с одним из авторов этой удивительной книги, слушать его прекрасные, полные энтузиазма и открытий лекции, участвовать в обучающих семинарах и наблюдать тонкую филигранную консультационную работу как с американскими, так и с российскими клиентами.
Доктор Чампион Тойч - человек неординарный, это яркая, самобытная, притягивающая к себе личность. В свои 70 лет он не знает, что такое усталость, плохое настроение или самочувствие. Он полон оптимизма, жизненной энергии и знаний, которыми щедро делится со своими друзьями и последователями, учениками и клиентами. Доктор Тойч является самым лучшим и неоспоримым доказательством эффективности и практической ценности своего метода, разработанного им вместе с его любимой и уже ушедшей от нас женой - Джоэл Мари.
Генофизическая концепция Тойча - несомненно оригинальна и полезна. Она является своего рода философией жизни, применяемой для анализа разных жизненных ситуаций и моделей поведения. Ее главный пафос состоит в том, что 'человек может справиться с любыми обстоятельствами, сделать
