Любимое хобби (к примеру, вышивание), если ты им сейчас займешься, позднее, когда залижешь раны, может стать тебе отвратительным. То же касается и музыки: придется потом на каждую любимую мелодию учиться положительно реагировать по новой. Человек построен по принципу обратной связи, и музыка, которую ты слушала во время твоих побед (неважно каких), тебе обязательно поможет. Время и место твоих удач фиксируются в музыке, отдавая тебе позитив по первому требованию. Слушай ее почаще!
Во всем мире используется ведение дневника – признанное психологами средство по борьбе со стрессом. Ты автоматически вырвешься из навязчивых мыслей и избавишься от большого груза негатива, если доверишь свои соображения бумаге. Попробуй оценить ситуацию, как жюри, смотрящее на все со стороны. Образно говоря, сойди со сцены и сядь в партер. Еще один плюс: записывая свои мысли, ты их приводишь в порядок, складываешь по разным полочкам, убирая кашу из головы и определяясь, что же ты на самом-то де ле чувствуешь и чего хочешь. Пиши и разбрасывай листы по квартире.
А можно купить большой альбом для рисования и разноцветными фломастерами написать фразы, призывы, любимые стихи или цитаты – все, что хочешь. Только бы они тебе нравились и помогали.
Я перестану волноваться!
Я все сумею!
Я сделаю все лучше других!
Для меня все возможно!
Впереди успех!
Мне нужны помощники с Тропы удачи!
В Питере часто плохая погода, но на дождь обращают внимание только приезжие.
Я хозяйка своей жизни и сама определяю то, что в ней происходит.
Я не уклоняюсь от принятия решений, я их Творец.
Я не иду на компромиссы, не оправдываюсь.
Я свободно и творчески выражаю себя.
Я не делюсь ни с кем сокровенным. Я живу широко, позволяя себе излишества, не мелочусь.
Я терпелива.
Я выхожу за рамки всех ограничений.
Весь мир любит любящего, я выбираю Любовь.
Все, что со мной происходит, благоприятно для меня.
Я довожу начатое дело до конца.
А эти тезисы можешь распечатать и прилепить к холодильнику или на двери: «Одно из препятствий к успеху – подсознательное стремление к неудаче».
Следи за своими мыслями – они становятся словами, следи за словами – они потом будут поступками; следи за поступками – они превращаются в привычки, а они, в свою очередь, становятся характером.
Пристально следи за своим характером – он определяет, какой станет твоя судьба.
Помимо мыслей, неплохо бы проследить за своим выражением лица. Бери зеркало. Пообезьянничай, найди себя ту, которую любишь сама. Пересмотри фотографии, когда найдешь свою красивую улыбку на них – поищи в зеркале. Запомни, зафиксируй, замри! Сразу почувствуешь прилив энергии, жизненной силы в мышцах лица. Носи на здоровье!
Когда мы анализируем свои чувства, уже не так их переживаем, потому что думать и чувствовать одновременно почти невозможно. Йоги считают, что думает ментальное тело человека, а чувствует астральное (по мне, так это истинная правда). Но что физическое тело? Кирпич Вселенной, в которой сердце стучит само, легкие дышат сами, мысль одна и та же в голове по кругу – машина, и все. Я верю в то, что у нас больше тел, чем видно физически.
А еще можно надуть столько разноцветных шаров, сколько тебе лет. Подышишь с усилием, что, по мнению йогов, полезно, и жизнь себе раскрасишь разными красками.
Помнишь, как Раиса Захаровна расставалась с Василием в фильме «Любовь и голуби»? С собачкой за пазухой. Поговори со своим любимцем. Кошка, собака, хомяк – какая разница. Гладь и наслаждайся их великой способностью молчать.
• Если боишься, что от известия о решении расстаться с ним он бросится тебя душить, – устрой встречу в многолюдном месте.
• Разрыв пройдет, если вы поделитесь друг с другом чувствами и выводами.
• Пусть у вас будет достаточно времени на разговор. Изложи все причины своего недовольства, причем продумай их заранее. Запиши, если хочешь.
• Подчеркивай положительные моменты в ваших отношениях.
• Не практикуй монолог – пусть он тоже говорит.
• Не унижай. Вспоминай хорошее, что он сделал для ваших отношений.
• Прости его за все, что расстраивало тебя, вслух.
Тот, кто думает вечно, как бы повеселиться, рискует скучать долго. Но и пребывающий в унынии и скорби человек тоже не приветствуется православием.
Гибельные последствия страстей ничем так лучше не предупреждаются, как твердой решимостью отстранить от себя возбуждающее к соблазну, даже если оно близко и любимо твоему сердцу. Но удаляться насовсем от человека, которого ты любила, сложно. Даже если ты прошла все стадии, о которых я писала, справиться с собой очень непросто, если в душе нет веры. Матушка Богородица – заступница от тоски. Иди к ней! Проси сердцем. Тот, кто побеждает свои страсти и обуздает их, одерживает лучшую из побед.
Одиночество и пустота
Недавно задумалась о том, что обычно я очень комфортно чувствую себя в отсутствие людей. Может, оттого, что их вокруг меня всегда так много. Вышиваю – мне хорошо! Книга МРЗ в наушниках. Мне самой с собой не скучно.
Чем же это состояние отличается от моего Одиночества? Похоже, оно существует, только когда появляется рядом человек высокой степени важности. ОН. Самый главный, к которому хочется прикасаться руками, губами, всем существом своим прикасаться. Разделение с ним и есть мое Одиночество. Думаю, что одиночество необходимо для генеральной уборки в душе. Нужно выметать из своей головы почти все свои вчерашние мысли, ведь настрой, решения и выводы – все из вчерашнего. Настанет сегодня. Оно будет новым. И в этом дне главное – оставаться настоящей. Сегодня будет соответствующее настроение. Следи внимательно за тем, чтобы оно не оказалось вчерашним.
А сегодня можно и поплакать немного. Слезы содержат не только чудодейный лизоцим, залечивающий даже гнойные раны, но и эндорфины – естественные гормоны радости и природные анальгетики. А еще окситоцин, который вызывает в нас желание быть обнятыми и обласканными. Вот и все объяснение желанию прямо сейчас, в сию секунду засунуть нос ему под мышку. О, как Природа выдумала! В слезах есть еще энцефалины – это они добавляют ложку дегтя в облегчающие очистительные слезы, они заставляют нас чувствовать себя несчастными, дают вспышки агрессии (вот бы кончились в эту секунду все деньги на телефоне, потому как в аккурат с выбросом энцефалина можно связать все эсэмэски любимому, о которых с утра стыдно вспомнить; зачем, спрашивается, хамила, давила, жаловалась, прощалась).
Это я пишу, чтобы ты поутру не думала, что ты совсем дурочка, – это гормоны все.
Продолжительная дисгармония, милая моя читательница, и есть твое «турбулентное» состояние. Тратя свою бесценную энергию на прошлое (устаревшие убеждения, ранившие слова, подкосившие действия других людей), ты нарушаешь даже физические функции, которые потом приводят к болезням. Энергия и жизненная сила идут вослед мыслям. Вот ведь в чем вся загвоздка! Любое осуждение ворует у человека его жизненную силу. Не нравится что-то – уходи спокойно сама. Думаешь, от твоего перевоспитывания изменится что-то? Или принимай, или отчаливай.
Как бы тебе ни было сложно, придется осознать, что ты выполняешь какое-то задание. Ты танцуешь кармический танец и никогда не останешься в одиночестве. Даже если он просто думает о тебе, иногда ваши «волны» накладываются друг на друга, и появляется в пространстве шунт-труба между вами. Она
