особенно когда дело дошло до того, что нужно принимать урину внутрь. Ведь это было неслыханное доселе дело, а попробуй еще кому скажи – засмеют ведь. [
Cвоими сомнениями мама как-то поделилась с моей женой. А она ей и ответила: „Это вам гордыня мешает“. К чести моей мамы, она сумела себя преодолеть и на сегодняшний день в сторону врачей даже и не смотрит. Стала спокойнее и увереннее в себе, научилась контролировать свои мысли. Кроме того, что она себя хорошо чувствует, все ее знакомые отмечают, что она очень хорошо выглядит и внешне. [
Ваши книги стали для нее не просто настольными, но и руководством к действию. Под ее руководством мне самому удалось справиться со своей аллергией, из-за которой я каждую весну встречал потоками из носа и слезящимися глазами. [
С тех пор я каждый год делаю весеннюю профилактику и чувствую себя хорошо. Мне еще очень хочется убедить лечиться по Вашим методам своего отца и жену. Очень трудно убедить отца, который, с одной стороны, ежедневно видит на примере мамы, каких замечательных результатов можно достичь, а с другой стороны, продолжает скептически относиться и больше доверяет знакомым врачам. По-видимому, он не готов еще изменить себя, а может, это и наша вина – мы не можем найти слов, чтобы убедить его. [
Надеюсь в Ваших книгах найти правильные слова, которые изменят его отношение к оздоровлению.
Медитация
Одним из доступных средств нормализации работы сознания является медитация. Отключение на некоторое время процесса мышления очень благотворно сказывается на восстановлении искаженных стрессами, мыслями, психическими зажимами структур полевой формы жизни или сознания.
Медитация основана на прекращении процесса мышления. Когда в сознании возникает покой, то начинают расслабляться мышцы и другие очаги напряжения в организме (ведь тонус мышц обеспечивается мыслительной деятельностью, настроением).
Состояние легкости и покоя, обретенное человеком во время медитаций, вскоре естественно войдет в его жизнь. Полевая форма жизни, не искажаясь мыслительными процессами, начнет самопроизвольно восстанавливаться, что вернет к норме все биохимические процессы в организме. Благодаря этому к организму вернется его природная способность к саморегуляции, и больной человек делает самый важный шаг в борьбе за собственное здоровье. Теперь сам организм направит свои силы на выздоровление.
Для проведения медитации важен общий настрой. Обстановка, окружающая человека во время медитации, должна максимально способствовать сосредоточенности и покою. Выберите определенное место для занятий и сделайте их регулярными.
Положение тела должно быть симметричным и удобным. Можно лежать на спине, руки вдоль тела лежат свободно ладонями вверх, пальцы согнуты без напряжения. Ноги прямые, слегка разведены в стороны, носки свободно развернуты наружу. Можно сидеть, для этого нужно поставить ступни на пол, выпрямить спину, не напрягая ее, голову держать прямо или опереться затылком о спинку стула. Руки лежат на подлокотниках, кисти свисают. Если подлокотников нет, сложите руки на коленях.
Медитация связана с концентрацией внимания на каком-либо объекте. В свою очередь концентрация внимания может осуществляться через любое из пяти органов чувств или их комбинацию. Например: концентрация через зрение на каком-то объекте (предмет, картина, вид и т. д.); через слух – на звуках собственного дыхания; через обоняние – на кончике носа ощущать запахи; монотонное произнесение про себя звуков, слов, молитв и т. д.
Итак, приняв удобное положение и полностью расслабившись, человек полностью сосредотачивает свое внимание на чем-либо. Сознание отключается, и начинается целительная работа внутри организма. Эту целительную работу надо проводить достаточно долго (от 30 минут до часа), чтобы проявился положительный эффект.
На первых порах вместо медитации делайте аутогенную тренировку. Это лучше позволяет человеку овладеть техникой расслабления. После того как она освоена и расслабление получается автоматически, можно приступать к медитации.
Для больных людей особенно благоприятны те виды медитации, в которых их организм заполняется сияющим светом. Это указывает не только на особый вид целительной работы, но и на возрождение жизненной силы, возникновение особого вида переживаний.
Умение расслабляться в конфликтной ситуации часто помогает разрядить напряжение. Если вы чувствуете, что назревает конфликт с бурным проявлением эмоций, постарайтесь физически расслабиться. Нужно делать глубокий и плавный выдох и при этом произносить про себя слова «расслабься», «спокойно» и т. п.
Существует несколько правил для преодоления трудностей в межличностных конфликтных ситуациях, чтобы они не образовали психических зажимов.
Примите такое положение (сидя или лежа), чтобы все тело расслабилось. После того как достигнута нужная степень расслабления, представьте себе человека, взаимоотношения с которым причиняют вам беспокойство. Сосредоточьте мысли на этом человеке, зрительно представьте его как можно отчетливее, словно он сидит перед вами. Произносите одну за другой следующие фразы, повторяйте каждую из них до тех пор, пока она не прозвучит достаточно убедительно, и только потом переходите к следующей: «Я прощаю тебя», «Прости и ты меня», «Благодарю тебя», «Благословляю тебя».
Начав выполнять это упражнение, вы обнаружите, что для одновременного сосредоточения на образе человека и фразе «Я прощаю тебя» требуется значительное усилие. Возможно, вы скажете: «Прощаю! Как бы не так! Да я этого человека ненавижу, и у меня на это есть все основания». Это и есть проявление сформированного психического зажима. Совершенно верно, у вас есть все основания. За исключением того, что ваша ненависть вредит прежде всего вам и Пространству, в котором вы находитесь, и только потом тому, против кого она обращена. Снова и снова повторяя фразу: «Я прощаю тебя», вы постепенно стираете, разрушаете психологический зажим этой конфликтной ситуации. Подумайте, почему этот человек таков, каков он есть, и почему поступает так, а не иначе. Потом вы постепенно перейдете к мышлению образами, и в вас зародится новое бесконфликтное понимание проблемы с этим человеком. Продолжая созерцать, вы, наконец, сотрете конфликтный психологический зажим и сможете убежденно сказать: «Я прощаю тебя» – и это будет правдой.
Особенно трудной кажется следующая фраза: «Прости и ты меня». Но, выполняя это упражнение снова и снова, все яснее понимаешь, какую роль сам сыграл в возникшем конфликте. Поведи я себя иначе, отношения могли бы развиваться более спокойно и гармонично. Это уже работа над переделкой собственной личности, изменение характера, привычек, установок и т. д.
«Благодарю тебя» тоже на первых порах будет нелегким испытанием.
Благодарить человека за то, что он заставил Вас пройти через трудности, – для этого требуется способность подняться над обыденным, простить и понять, что это урок именно для Вас.
Только благодаря подобным ситуациям человек может совершенствоваться духовно, и иного пути для этого нет. И оказывается, надо благодарить этих людей, через которых можно себя совершенствовать.
Фраза «Благословляю тебя» достаточно проста после первых трех. Она равносильна развязке, высвобождению от напряжения, разрешению конфликта. На этом этапе вы осознаете ценность другого человека, каким бы он ни был. Ибо должны быть и такие люди, которые помогают вам понять и преодолеть нечто отрицательное в себе. После такого осмысления вы поймете, что у каждого человека свой путь, свои
