стаканами кипятка и настаивать в течение часа. Затем поставить на огонь, довести до кипения и подержать на огне 3 минуты. Готовый отвар остудить, процедить и пить на ночь по 2 стакана вместе с 1 ст. ложкой меда в течение недели.
* При простудных заболеваниях, особенно при воспалении горла, можно полоскать его таким раствором. Взять стакан кипяченой воды, растворить в ней по 1 ч. ложке соли, пищевой соды и спиртовой настойки зверобоя, добавить 20 капель раствора йода. Все тщательно перемешать и полоскать горло 5 раз в день.
* При начинающемся гриппе рекомендуют такую настойку. Взять 3 ст. ложки цветков зверобоя, 1 ст. ложку эвкалипта, 2 ст. ложки цветков липы, насыпать в стеклянную банку, влить стакан водки, плотно закрыть и настаивать в темном месте в течение 2 недель. Готовую настойку процедить и принимать 3 раза в день до еды по следующей методике: в стакан теплой воды добавить 20 капель настойки, тщательно размешать и выпить залпом.
* При гриппе взять 4 ст. ложки травы зверобоя, 1 ст. ложку ромашки аптечной, залить 3 стаканами кипятка и настаивать в течение 30 минут. Принимать по 4 ст. ложки 3 раза в день 4 дня подряд.
* При начинающемся гриппе взять по 1 ст. ложке цветков зверобоя и черной бузины, плодов калины, насыпать в эмалированную посуду, влить 2 стакана кипятка и 20 минут варить на медленном огне. Затем охладить, процедить и выпить стакан отвара перед сном.
* Для снижения температуры при гриппе хорошо помогает такое средство. Взять 1 ст. ложку листьев крапивы, 2 ст. ложки зверобоя, 1 стакан свежего капустного сока и 1 стакан водки. Все поместить в стеклянную банку, тщательно перемешать, закрыть крышкой и настаивать в течение трех недель. Готовую настойку процедить и обтирать ею все тело. После обтирания нужно завернуться в простыню, смоченную этой же настойкой, а сверху накрыться теплым одеялом. Простыню снять тогда, когда появится испарина.
* При ангине взять 3 ст. ложки зверобоя, 1 ч. ложку полыни, залить стаканом спирта и настаивать в течение 7 дней в прохладном темном месте. Затем процедить, добавить 30 капель настойки на 1 стакан кипяченой воды и полоскать горло 6 раз в день до тех пор, пока не наступит облегчение.
* Больным ангиной хорошо помогает лекарство, приготовленное по следующему рецепту. Взять по 2 ст. ложки цветков зверобоя и плодов шиповника, 1 ст. ложку плодов аниса. Все залить 3 стаканами кипятка, настаивать в течение 40 минут, охладить до комнатной температуры, процедить и принимать по 4 ст. ложки 4 раза в день за 15 минут до еды, подсластив сахаром.
* При ангине можно употреблять такую смесь. Для ее приготовления взять 1 лимон, 1 луковицу и 2 ст. ложки спиртовой настойки зверобоя. Лимон вместе с цедрой натереть на мелкой терке, отжать сок, добавить сок луковицы, настойку зверобоя и все тщательно перемешать. Смесь пить по 0,5 ч. ложки 6 раз в день после еды и после этого не есть и не пить хотя бы в течение часа. Процедуру повторять 4–5 дней.
* Для полоскания горла при ангине подходит настой, приготовленный по следующему рецепту. Взять 1 ст. ложку спиртовой настойки зверобоя, 6 ст. ложек цветков фиалки, 4 стакана кипятка и 4 ст. ложки картофельного сока. Цветки фиалки залить кипятком и настаивать в течение 20 минут. Затем процедить, добавить картофельный сок, настойку зверобоя, перемешать и этой жидкостью полоскать горло 8 раз в день через каждый час. Свежую смесь готовить ежедневно.
* При гриппе советуют употреблять такое лекарство. Из одного листа золотого уса отжать сок. Добавить 2 измельченные большие дольки чеснока, натертый на терке лимон и 1 ч. ложку меда. Все перемешать, влить 1 л кипяченой воды и настаивать в течение трех суток в темном прохладном месте. Готовый настой процедить и хранить в холодильнике. Во время болезни принимать ежедневно натощак по 1 ст. ложке.
* Для лечения хронического насморка приготовить смесь из 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки соли, добавить 5 г листьев эвкалипта, залить 2 стаканами горячей воды и настаивать под крышкой в течение часа. Готовый настой процедить, добавить туда сок одного листа золотого уса и перемешать. Полученное лекарство утром и вечером закапывать по 5 капель в каждую ноздрю до полного выздоровления.
* Насморк в начальной стадии можно вылечить настоем, приготовленным по следующему рецепту. Взять 1 лист золотого уса, измельчить, положить в эмалированную посуду, налить стакан горячей воды, довести до кипения и выдержать на медленном огне в течение трех минут. В отвар добавить 1 ч. ложку соли, ? ч. ложки меда и перемешать до полного растворения. Полученное лекарство 2 раза в день, утром и вечером, втягивать поочередно в каждую ноздрю так, чтобы смесь попала в носоглотку.
* Насморк можно вылечить, если 3 раза в день закапывать в каждую ноздрю по 3 капли сока золотого уса. После процедуры нужно пить смесь из 2 ч. ложек сока золотого уса и 1 ст. ложки меда, растворенных в 1 стакане кипяченой воды.
* При гайморите помогают ингаляции таким отваром. Взять 1 лист золотого уса, измельчить, смешать с 1 ст. ложкой меда и выложить в кастрюлю с кипящей водой. Прокипятить в течение трех минут, снять с огня и делать ингаляцию, накрывшись одеялом и вдыхая пар поочередно каждой ноздрей. Процедуру повторять 4 раза в день до полного выздоровления.
Общие рекомендации при проведении водных процедур
Неоспоримая важность, эффективность, доступность и простота применения делают закаливающие процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов воздействия на организм. Укрепляя иммунитет, вы строите непреодолимую преграду для болезней. Но, чтобы не совершить ошибку в самом начале закаливания и не отказаться от этой идеи, соблюдайте нижеследующие основные правила и рекомендации. Они давно проверены временем и прекрасно зарекомендовали себя.
1. Основное правило – сознательное отношение к холоду и жару: никакой паники, это ваши друзья.
Очень большое влияние оказывают окружающие люди на ваши первые попытки закаляться. Их страхи, сожаления, упреки, насмешки могут сформировать психологический зажим, отрицательное отношение к самой процедуре. Такой подход ничего, кроме вреда для здоровья, не даст. Поэтому перед процедурой типа обливания обязательно настройте себя психологически на благоприятный лад, на прием энергии, дающей здоровье и смывающей болезни. Внушайте это себе и детям и с радостью обливайтесь.
2. Применяйте холодные процедуры на теплое тело. Если не соблюдать этого правила, особенно в холодное, сухое время года, то рано или поздно биопатогенная энергия сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет «неприятности»: сухость и шелушение кожи, тресканье кожи на подъемах ног и в других местах, хруст и треск в суставах при передвижении; «овечий» кал; общая зябкость организма и понижение переваривающей функции.
Мало кто знает, что наизакаленнейший человек современности Порфирий Иванов, любивший холод и боготворивший его, все же раз в неделю у себя дома устраивал настоящую парную, чтобы вытеснить эту энергию.
Ввиду того что в коже расположено огромное количество рецепторов, которые активны и чувствительны тогда, когда кожа разогрета, целесообразно перед применением холода выполнить разогревающие физические упражнения или принять теплый, а лучше горячий душ. Если поверхность тела, да и весь организм не разогреты, то в коже плохо и мало циркулирует крови. Это означает, что сосуды под кожей уже сжались от холода и при воздействии холодом им практически некуда сжиматься. Разогревайте тело перед любой водной процедурой, отнимающей тепло до такого состояния, чтобы кожа была теплая, но не до появления пота. Особое внимание надо обратить на разогрев ног и стоп. Они дольше всех частей тела не согреваются, поэтому их разогревают применением более сильного тепла.
Применение этого простого приема позволит вам избежать одной из главных ошибок, которая проявляется при применении закаливающих процедур, – долгого отсутствия реакции разогрева со стороны организма. А как она может возникнуть в охлажденном организме, когда его сосуды спазмированы от двойного охлаждения – собственного и применения холода?
Для предварительно разогретого тела будет контрастной по температуре вода, даже не очень холодная. В итоге мы достигаем того же эффекта при меньшем отнятии собственной теплоты тела.
3. Теплое купание следует завершить прохладным. Теплая вода сильно расслабляет организм; холодная – тонизирует. Отсюда, применение холодного или прохладного обливания позволяет быстро вывести организм из расслабленного состояния после принятия теплой водной или банной процедуры. Помимо этого важно закрыть поры кожи, которые открылись от жара.
4. Не вытирайтесь после применения водных процедур. На границах разделения сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине. Когда мы не
