Как можно максимально облегчить работу желудочно-кишечного тракта? Вам помогут следующие простые, но эффективные правила.
1. Есть следует в спокойной обстановке и не торопясь.
2. Соблюдать правильную последовательность потребления пищевых продуктов с учетом их сочетаемости между собой.
3. Есть только тогда, когда проголодаетесь. Никаких перекусов между основными приемами пищи.
4. По возможности питаться видовой пищей. В начале трапезы употреблять фруктовые или овощные блюда (свежий салат, слегка тушеные овощи, свежесваренный борщ и т. д.) и только после этого 1–2 сочетающихся между собой продукта.
5. Видовая пища должна соответствовать сезону, выращиваться в регионе вашего проживания и потребляться с учетом вашей индивидуальной конституции.
Лечила нейродермит своими силами
«Мне 32 года. Нейродермит у меня с 12 лет. Я пробовала разные методики, лечилась в стационарах, но результата не видела. Самое большое, что у меня получалось, – это снизить зуд и шелушение, лишь немного. Того, что я ждала по-настоящему, то есть стойкого эффекта выздоровления, все не было. В юности рассчитывала, что причина в гормонах, когда они войдут в норму, то тогда и вылечусь. Но гормоны в норму вошли, я даже родила двоих, а нейродермит у меня все не проходил. Потом я узнала, что его можно лечить голоданием. Я обрадовалась, что нашла еще один метод. Я вообще готова пробовать все методы, лишь бы найти тот, который мне поможет. Я приступила к голоданию, но наделала очень много ошибок. Во-первых, я к нему неправильно подготовилась. Или, точнее, совсем не подготовилась. Я не знала, что в него нужно правильно войти, за какое-то время до начала голода снизить количество еды, начать есть только определенные продукты, есть в определенное время, и так далее. Поэтому само голодание, а голодала я ни много ни мало десять дней, мне далось очень тяжело. Меня просто косило с ног, я чувствовала себя очень и очень плохо. Но мужественно выдерживала все мучения, уверенная, что это мне на пользу. Во-вторых, мало того что я неправильно голодание начала, я еще и неправильно его закончила. Я не имела ни малейшего понятия о том, что мало ничего не есть десять дней, надо еще с умом потом есть начать. Когда мои десять дней закончились, я в первую очередь обожралась от пуза. Смела из холодильника все, что в нем было. Еще и еда была вся такая тяжелая, которую после голодовки есть не нужно, – жареная курица, копченая колбаса, сало. Но мне-то об этом только потом стало известно. А тогда я так облопалась, что мне пришлось вызывать „скорую“. Я только потом вспомнила, как одна моя знакомая после семи недель Великого поста съела огромный кусок буженины и точно так же загремела по „скорой“.
После такого завершения голода мне было очень плохо. С кожей ничуть не стало лучше. Думаю, если бы я сразу с умом стала голодать, то все бы и улучшилось. А так я два с лишним месяца только боролась с последствиями такого самочинства. Когда я пришла в норму, то все разузнала про голодание. Сделала его так, чтобы оно стало для организма лечением, а не истощением и пыткой. Все-таки на то и лечебное голодание, а не голодная забастовка, верно же? Я очень тщательно подошла ко второй попытке. Но она и далась мне легче. На двадцать второй день голодания я заметила, насколько лучше стала выглядеть моя кожа. Голодала все это время на урине, пила холодную воду и выпивала всю мочу. После такого явного улучшения поголодала еще два дня для верности. Вышла из голодания на этот раз очень осторожно, не стала объедаться, начала с легких продуктов и отваров трав и шиповника с медом. После этого раза я сама себя не узнала. У меня кожа совершенно очистилась, в зеркале я видела уже не изможденную особу с нейродермитом на лице и руках, а женщину со здоровой и чистой кожей. Я долго не могла в это поверить, для меня это было самое настоящее чудо, да и только. Если бы мною так все не восхищались, точно бы думала, что это мне только снится».
Соковая терапия
Человек обладает эффективной выделительной системой. Растение же обладает только дыханием и способностью накапливать и связывать все ненужное в своей клетке. Отсюда у растения остается один путь – химически связывать и выводить все ненужное, отработанное. Поэтому биохимия растений – это единственное средство, которое позволяет растению легко всасывать, использовать и выводить. Употребляя растение целиком, мы тем самым употребляем целую связку химических элементов, которые помогают нам доставлять нужное питательное вещество в клетки тела, а затем способствуют легкому выведению их после отработки из нашего тела. Любой рафинированный продукт или нецельный этим качеством не обладает. Возьмем в качестве примера чистый крахмал. Прежде чем он попадет в клетки нашего тела, наш организм должен дать ему свою «связку», которая доставит его в клетки, а затем должен дать другую «связку» для выведения наружу. А так как это повторяется ежедневно, то наши минеральные, витаминные и другие запасы иссякают, функции угасают, шлаки накапливаются, мы начинаем недомогать, а затем серьезно болеть. Мы легко можем стать здоровыми, употребляя полноценную пищу. Продолжая же употреблять рафинированные и нецельные продукты, мы становимся хроническими больными.
Другой пример. Искусственные витамины даже в небольших количествах оказывают различные повреждающие действия на организм. Витамины, содержащиеся в растительном сырье, шиповнике, употребляемые в очень больших дозах, напротив, отрицательных последствий не оказывают. И вся суть заключается в том, что они имеют при себе связку для введения и выведения.
Помните об этом. Без соблюдения этого правила – цельности продуктов – ваше питание неизбежно будет давать сбои.
Наиболее сильными и доступными пищевыми продуктами, особенно в начальный период оздоровления, обладают свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Во время их приготовления все ненужные и вредные для жизнедеятельности вещества (нитраты, пестициды и т. д.) остаются в клетчатке. Свежевыжатый сок из свежих, спелых овощей и фруктов представляет собой структурированную воду, насыщенную коллоидами, комплексом витаминов, широким набором натуральных минеральных веществ, энзимов и многих других элементов, необходимых организму в наиболее благоприятной форме, как для усвоения, так и для выведения из организма.
Потребление сырых овощных и фруктовых соков чрезвычайно благоприятно сказывается на оздоровлении нашего организма в целом. Структурированная вода дает нашему организму дополнительную энергию; обилие коллоидов позволяет ей лучше растворять и выводить шлаки и другие вредные вещества. Обилие живых, органических элементов в этой воде позволяет быстро и качественно восстанавливать больные ткани организма; наличие же биоплазмы позволяет сразу же производить энергетическую подпитку всего тела (будто вы побывали на сеансе у экстрасенса), что выравнивает все функции организма.
Свежевыжатые фруктовые соки являются больше очистителями внутренней среды организма, ощелачивают ее. Соки служат наилучшим питательным сырьем, поставляя естественные витамины, минеральные вещества, энзимы, растительные гормоны, незаменимые аминокислоты и легкоусвояемые сахара. Комбинируйте их и добивайтесь наилучшего самочувствия.
Этот сок помогает приводить весь организм в нормальное состояние. Он содержит множество натуральных витаминов: В, С, D, Е, K и каротина, которые организм быстро усваивает.
Сок моркови тонизирует наш организм и увеличивает жизненный принцип Питта. Именно из-за этих свойств он служит основой, в которую примешиваются другие соки.
Вот наиболее характерные особенности воздействия этого сока на наш организм:
1. Улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.
2. У кормящей матери при употреблении морковного сока улучшается качество молока.
3. Он занимает третье место по фитонцидным (обезвреживающим) свойствам после чеснока и лука. Употребление его более 500 мл в день производит обеззараживание нашего организма. В результате этого повышается сопротивляемость организма к разного рода инфекциям: горла, глаз, миндалевых желез, гайморовых пазух, дыхательной системы.
4. Прекрасно очищает печень от различных закупорок. Зачастую при очищении морковным соком печени выделяется такое большое количество шлака, что кишечные и мочевые каналы не в состоянии выделить такое обилие растворенного шлака. Шлаки переходят в лимфу и затем выделяются из организма через поры кожи. Этот растворенный шлак имеет оранжевый или желтый пигмент, и поэтому кожа может окрашиваться в желтый цвет или побледнеть. Изменение кожи в эти цвета после приема морковного сока указывает на
