Чтобы выполнить удар из положения защиты, как показано на фотографии 67,
ваша левая рука пусть будет высоко поднята, как на фотографии 68 а пятка вашей ведущей ноги должны быть приподнята и повернута наружу, чтобы вы без труда могли повернуться на этой ноге.
Затем в момент удара быстро развернитесь в направлении, противоположном движению стрелки часов, как показано на фотографии 69, перемещая тяжесть тела не левую ногу.
Сконцентрируйтесь на скорости и рывком выполните удар. Как и остальные удары, этот необходимо направить «через» тело противника. При ударе труднее всего достигнуть контроля над движениями тела.
Удар-'крюк' ведущей рукой нужно умно использовать. Против борца, владеющего хорошей защитой, это единственный способ пробить защиту или заставить противника открыться. Но данный удар наиболее эффективен, когда вы приближаетесь к противнику или удаляетесь от него. Если ваш противник наносит длинные удары и широко размахивает руками, удар~'крюк' являетоя наилучшим контрударом.
Против борца, занимающего точно такую же позицию, как и вы (посмотрите на фотографию 70),
удар-'крюк' ведущей рукой часто выполняется, когда противник опускает левую руку, как на фотографии 71 или после удара противника ведущей рукой. Удар выполняется, пока центр тяжести тела находится на левой ноге, вы поворачиваетесь на ступне приподнятой ведущей ноги, как на фотографии 72.
Против борца, занимающего левостороннюю позицию, как на фотографии 73,
Ли осуществляет ложное нападение: немного наклоняется и начинает ложный удар левой рукой, как видно на фотографии 74.
Когда противник опускает свою ведущую руку, чтобы заблокировать удар, Ли выполняет высокий удар-'крюк' в подбородок, как показано на фотографии 75.
Удар-'крюк' является естественным ударом, когда комбинируется с шагом в сторону. Вы движетесь наискооь и это облегчает вам размах. Хотя это и выглядит странно, данный удар можно выполнить и когда противник шагает в сторону.
Удар-'крюк' ведущей рукой очень хорош в борьбе на близком расстоянии. Он выполняется со стороны и обычно вне обозримого пространства противника. Наряду с этим, этот удар очень хорош пооле директа, которым вы поколебали уверенность противника.
Удар-крюк' по корпусу является хорошим ударом в близкой борьбе. Кроме того, корпус тела представляет собой более легкую цель для поражения. Приближаясь к противнику, изобразите, что выполняете удар в голову, а затем сделайте шаг вперед ведущей ногой и ударьте ведущей рукой в среднюю часть корпуса тела. Пах также является хорошей целью для поражения, т. к. низкий удар трудно блокировать. Когда вы выполняете такой удар, наклоните корпус в противоположную сторону от руки, наносящей удар.
Чтобы выполнить этот удар, вы должны согнуть колено ведущей ноги, при этом ваше плечо должно быть почти на уровне цели.
Равновесие сохраняйте, вытянув большой палец левой ноги. Левая рука должна быть вблизи вашего лица.
Хотя мы писали о том, что директы выполняются на средней дистанции, но и здесь можно применить удар-'крюк', если противник блокирует, избегает или отражает директы. Варьируйте ваши удары от высоких до низких, от одного удара до комбинации ударов.
Удар-'крюк' левой рукой также является хорошим ударом в близкой борьбе, особенно когда вы отступаете или противник отступает.
Удар-'крюк' отрабатывается с помощью малого мешка или мяча, подвешенного на резиновых канатах. Резко выполняйте удар и не слишком наклоняйтесь. Для того, чтобы защититься от этого удара, не смейте отходить от противника, наоборот, двигайтесь вперед, чтобы удар прошел рядом с вами.
Апперкот употребляется в близкой борьбе. Удар выполняется замахом руки вверх, при этом ладонь, стиснутая в кулак, повернута к вам. Выполнять удар можно как правой, так и левой рукой.
Апперкот почти бесполезен против быстрого противника, нападающего на вас и пытающегося поразить вас в лицо длинными дефектами. Но этот удар является естественным оружием против борца, который опускает голову и нападает, сильно размахивая руками.
Чтобы успешно выполнить апперкот, ноги до удара немного согните в коленях и выпрямите их в момент удара. В ту секунду, когда вы коснетесь цели, вы должны стоять на цыпочках и потихоньку наклониться назад. Тяжесть тела должна быть на левой ноге, если вы удар выполняете правой рукой, и наоборот.
Против борца, стоящего в правосторонней позиции, используйте левую руку для захвата правой руки противника, пока выполняете правый апперкот ведущей рукой. Чтобы выполнить левый апперкот левой рукой, отведите ведущую руку к лицу для защиты головы и подготовки защиты от контрудара. Левую руку необходимо опустить так, чтобы удар был направлен вверх и наискось.
Глава 14. Нападение ногами
Во время нападения наилучшими являются быстрые удары ногами. Удар ногой необходимо выполнить прежде, чем противник сможет подготовиться к защите или уклониться от удара. Вы должны следить, чтобы противник не использовал ваш удар ногой. Поэтому научитесь выполнять резкие и сильные удары
