ногой.
Во время тренировки обращайте внимание не только на выполнение удара, но и на отвод ноги после удара. Удары выполняйте рывком от колена, чтобы они были сильнее, и комбинируйте боковой замах и замах колена, чтобы достичь большей скорости.
Научитесь контролировать свое тело, чтобы вы могли наносить удары из прямого положения или согнувшись, от земли и пока вы находитесь в движении: наступая, отступая, двигаясь влево или вправо.
Для опытного борца естественна зависимость от ударов ногами в начале нападения. Нога сильнее и длиннее руки. В джит кун до в начале борьбы чаще всего употребляется низкий удар ногой в сторону, направленный в колено или голень. Удар ногой является резким ударом, т. к. выполняется с помощью толчка или рывка и может повредить колено противника. Борец, хорошо владеющий техническими приемами, связывает их в комбинацию для более успешного нападения. Но даже если удар ногой оказался не эффективным, он лишит храбрости противника, который не сможет взять инициативу и будет держаться от вас на расстоянии.
Против борца, находящегося в таком положении, как показано на фотографии 76,
Рис. 76
Ли так поднимает ведущую руку, чтобы смутить противника (посмотрите на фотографию 77),
и быстро движется вперед, чтобы нанести низкий удар ногой в колено, опрокидывая этим противника на землю, прижимая и далее ногой колено, как видно на фотографии 78.
Посмотрите, как далеко стоит Ли от своего противника в момент выполнения удара (фотография 78).
Против борца, стоящего в противоположном положении, как показано на фотографии 79,
Ли использует точно такое же начало нападения, т. е. поднимает руку, как видно на фотографии 80, и быстро выполняет удар в сторону, но на этот раз в левое колено противника, как показано на фотографии 81.
Обратите внимание на взгляд Брюса Ли. Он не смотрит на цель, но в лицо противника. Он делает это для того, чтобы скрыть свои намерения и этим обескуражить противника.
Удар ногой в сторону является самым сильным ударом в джит кун до. Этот удар настолько силен, что даже блокадой противник не может помешать этому удару опрокинуть его на землю.
Удар выполняется на среднем расстоянии, увеличивая этим замах, прежде чем удар коснется цели.
Против борца, стоящего в таком положении, как показано на фотографии 82,
Ли поднимает руку, находясь на средней дистанции от противника, как видно на фотографии 83.
Вторую руку он держит внизу, как бы защищаясь от возможного контрудара ногой.
Он быстро наносит удар ногой в сторону в ребра противника, как видно на фотографии 84,
бросая его назад, как видно на фотографии 85.
Хотя удар очень силен, трудно победить противника, если он опытен в защите.
Защититься от этого удара можно, либо отступив на достаточное, чтобы избежать удара, расстояние, либо отойти в сторону, чтобы удар прошел рядом с вами. Удар можно и заблокировать, схватив ногу противника, наносящую удар.
Против борца, находящегося в положении, показанном на фотографии 86,
Ли движется впереди и изучает реакцию противника, как видно на фотографии 87.
Когда противник начинает отступать, Ли не колеблясь, бросается вперед, как показано на фотографии 88.
Двигаясь быстрее противника, Ли наносит удар в сторону, что видно на фотографии 89.
На серии фотографий на странице 71 противник занимает левостороннюю позицию. На фотографии 90 Ли делает обманное движение, поднимая руку и двигаясь вперед, как видно на фотографии 91.
