Блюда из яиц. Разнообразные меню для будней и праздников

Физ смородиновый

Состав: 1 яичный белок

50 г смородинового сока

30 г сахарного сиропа

70 г содовой или минеральной воды

Физ вишневый

Состав: 1 яичный желток

50 г вишневого сока с мякотью

30 г лимонного сока

20 г сахарного сиропа

100 г содовой или минеральной воды

Физ морковный

Состав: 1 яичный белок

50 г морковного сока

20 г лимонного сока

80 г содовой или минеральной воды

Физ томатный

Состав: 1 яичный белок

50 г томатного сока

20 г лимонного сока

60 г содовой или минеральной воды

соль и перец по вкусу

Физ ананасовый

Состав: 1 яичный белок

50 г ананасового сока

10 г лимонного сока

2 кубика льда

Физ клубничный

Состав: 1 яичный белок

40 г клубничного сока

20 г лимонного сока

2 кубика льда

БЛЮДА ИЗ ЯИЦ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Для омлетов яйца надо сбивать очень сильно, прибавив 1–2 чайные ложки воды. Чтобы омлет получился более легким, особенно в сладких яичницах, взбиваем 1 или 2 белка в пену (но не крепко), добавив при взбивании несколько кусочков сливочного масла. Сильно раскалим сковороду с маслом, выливаем массу (на сильном огне) и приподнимаем время от времени с боков там, где она жарится слишком быстро. Как только масса начинает укрепляться, встряхиваем почаще сковороду. Складываем омлеты вдвое, когда они еще не совсем готовы.

Яйца вареные

Всмятку. Яйцо опускаем в холодную воду и постепенно доводим воду до кипения. Как только вода закипит, вынимаем.

«В мешочек». Яйцо сначала опускаем в холодную воду, затем даем кипеть ¹/₂ минуты.

Вкрутую. Яйцо опускаем в холодную воду. Когда закипит, кастрюлю снимаем с огня и ставим в теплое место на 10 минут (не переваривать).

Глазунья

Яйцо разбиваем и выливаем на тарелку (только таким образом можно убедиться в его свежести). Распускаем кусочек масла с лесной орех на маленькой сковороде и осторожно опускаем туда яйцо. Когда белок начнет затвердевать, его приподнимаем ножом. Немного посолим и сейчас же подаем на стол.

Состав: 1 яйцо

6 г масла

2 г соли

Яичница-глазунья на греночках

Нарезаем черствую булку (без корочек) или черный хлеб кубиками, намазываем их маслом, подрумяниваем на сковороде, смазанной маслом. Распускаем на греночки осторожно 2 яйца. Поджариваем.

Можно добавить ложку белого соуса.

Состав: 2 яйца

50 г булки

10 г масла

Яичница взбитая

Взбиваем яйцо вилкой так, чтобы белок и желток хорошенько перемешались, прибавляем 20 г молока, солим.

Распускаем на сковороде ¹/₂ чайной ложки масла, даем ему закипеть. Выливаем взбитое яйцо в горячее масло и хорошенько помешиваем, как только яичница начинает поджариваться.

Состав: 1 яйцо

6 г масла

2 г соли

20 г молока

Яичница со шпинатом

(2 порции)

Очистим шпинат от толстых стебельков, промоем в нескольких водах, нарежем и потушим в масле под крышкой.

Когда шпинат станет мягким и вода выкипит, вбиваем туда 2 яйца, взбитых со столовой ложкой молока, солим.

Даем яйцу закрепиться, потряхивая сковороду при поджаривании.

Состав: 2 яйца

200 г шпината

25 г молока

8 г масла

2 г соли

Яичница с томатом

(2 порции)

Моем томат, вынимаем зернышки, нарезаем кубиками, опускаем в растопленное масло (1 чайная ложка), солим. Когда стушится, вливаем взбитые яйца, поджариваем.

Состав: 2 яйца

100 г томатов

8 г масла

2 г соли

Яичница с булкой

Намочим кусок черствой булки в молоке, посолим, распустим туда яйца. Все хорошенько взбиваем и жарим на масле.

Состав: 2 яйца

50 г молока

50 г булки

10 г масла

2 г соли