БОРЬБА САМБО

поворот туловища до скрещения ног.

Задние подсечки в колено одноименной ноги могут быть использованы как ответные приёмы против: броска через бедро, броска с захватом руки на плечо и зацепа изнутри.

^{Рис.88 Задняя подсечка в колено}

Подсечка изнутри. Оба. самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под его правым локтем левой рукой, а правой над левой ключицей, рывком в направлении левой ноги противника заставить его перенести тяжесть тела с правой ноги и сделать подсечку изнутри пальцевой частью подошвы своей правой ноги под его правую пятку. Протаскивая подошву подсеченной ноги вдоль ковра влево, как бы за свою спину, рывком рук и туловища влево–вниз бросить его на ковёр (рис. 89).

Распространенная ошибка при разучивании подсечки изнутри: подсеченную ногу, вместо того чтобы протаскивать подошвой вдоль ковра, поднимают вверх.

Страховка: не падать на противника.

Самостраховка: падение на спину перекатом.

Благоприятное положение противника для проведения подсечки изнутри: стойка с широко расставленными ногами или если противник тянет на себя и держит колени прямыми.

Лучшие подготовки противника: сбивание на пятку и заведение.

^{Рис.89 Подсечка изнутри}

При проведении заведения, когда противник делает дугообразный шаг правой ногой вперёд и начинает становиться ею на ковёр, провести, как описано выше, подсечку изнутри.

Подсечка изнутри в колено. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив противника за правый рукав левой рукой, а правой за левую пройму, шагнуть левой ногой вперед, сильно развернув левый носок влево. Согнув правую ногу в колене, подсечь противника пальцевой частью правой подошвы под левое колено изнутри (рис. 90).

Поворачивая туловище влево и нагибаясь вперёд, сильным движением правой ступни назад–вверх поднять левую ногу противника настолько, чтобы его правая нога отделилась от ковра и противник, повернувшись влево, упал на спину.

Страховка: при падении поддерживать противника за левый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Лучшая подготовка для проведения подсечки изнутри в колено — сбивание противника на одну ногу.

^{Рис.90 Подсечка изнутри в колено}

Подсады

Подсад голенью. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой из?под левой подмышки одежду на его спине, стать левой ногой на место своей правой ноги (носок развернуть влево). Правую ногу согнуть в колене и прижать середину ее голени к правой ноге противника возле его колена. Плотно прижимая противника к себе, резко наклонить туловище и одновременно с этим подбросить ноги противника вверх, подталкивая их голенью своей правой ноги. Когда противник взлетит вверх, развернуть его ноги вправо и бросить влево к своей левой ноге (рис. 91).

Страховка: при падении поддерживать противника за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Наиболее благоприятное положение противника: узко поставленные ноги при наклоне тела вперед.

Если противник в широкой правой стойке, подсаживать нужно правой голенью под внутреннюю часть его правого колена.

Если противник в широкой левой стойке, подсад делается правой голенью под внутреннюю часть его левого колена.

Иногда для усиления броска бывает целесообразно увеличить рычаг подсада, для этого, прижав верхнюю часть своей правой голени к голени противника возле его колена, одновременно наружным краем правой подошвы упереться в ту же голень противника возле его стопы.

Если при проведении подсада голенью противник не даёт обхватить своей спины, можно применить следующий захват: захватить левой рукой одежду противника под его правым локтем, а локтевым сгибом правой руки обхватить снизу плечевую часть его левой руки возможно ближе к туловищу или захватить той же рукой одежду под левым локтем противника обратным захватом.

Лучшие подготовки противника к проведению данного приёма: сбивание на носки, сбивание на одну ногу и заведение.

^{Рис.91 Подсад голенью}

Подсад голенью с падением. Подсад голенью с падением имеет два характерных варианта:

а) оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду под правым локтем противника левой рукой, а правой под его правой подмышкой, поставить вытянутую правую ногу на пятку снаружи правой ноги противника так, чтобы нижняя треть правой голени нападающего прижалась к правой голени противника.

Вытянутую левую ногу наружным краем подошвы послать скользящим движением по ковру как можно дальше между ног противника (рис. 92, а, б).

Падая на левый бок и делая сильный рывок за одежду противника на себя - влево–вниз, правой голенью сильно подсадить правую ногу противника вверх и заставить его, перелетев через нападающего, сделать кувырок с правого плеча на левую ягодицу (рис. 92, в, г);

б) оба самбиста в положении правой стойки. Если про тивник делает попытку захватить правой рукой одежду на спине самбиста из?под левой подмышки, прижать левой рукой правое предплечье противника к своему боку, а правым локтевым сгибом обхватить снизу плечевую часть той же руки противника. Правую стопу поставить к правой стопе противника изнутри, правое колено вывести наружу. Сильно прижимая обеими руками правую руку противника к своему туловищу, сесть левой ягодицей, к своей правой пятке и прямую левую ногу пропустить возможно дальше между ног противника, скользя наружным краем стопы по ковру. Когда противник, наклонившись, начнёт падать, подсадить вверх его правую ногу своей правой ногой. Противник, перелетев через нападающего, должен перекувыркнуться через правое плечо на левую ягодицу.

^{Рис.92 Подсад голенью с падением}

Страховка: не дать противнику опереться правой кистью о ковёр и не ударить его правым плечом отвесно.

Самостраховка бросаемого: кувырок через правое плечо на левый бок.

Лучшей подготовкой для обоих вариантов будет сбивание противника на одну ногу. Для второго