БОРЬБА САМБО

варианта: заведение захватом руки локтевым сгибом.

Подсад бедром снаружи. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду противника на правом плече левой рукой, а правой из?под его левой руки пояс на его спине. Слегка присев на обеих ногах, сделать шаг правой ногой вперёд и поставить её между ног противника. Прижимая противника к себе, выпрямляясь и прогибаясь, руками оторвать его от земли. Перенеся тяжесть тела на правую ногу, бедром согнутой в колене левой ноги подсадить противника вверх и, когда он окажется на предельной высоте, тем же бедром вывести его ноги вправо (рис. 93, 1). При подсаде бедром снаружи можно стопой зацепить голень противника изнутри — это облегчает проведение приёма (рис. 93, 2). Рывком рук и поворотом туловища влево–вниз бросить противника спиной на ковёр. В момент падения противника необходимо успеть убрать из?под него свою левую ногу и, согнув её в колене, отставить как можно дальше влево–назад.

Страховать падающего за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Наилучшая подготовка к данному приёму: сбивание противника на одну ногу.

^{Рис.93 Подсад бедром снаружи}

Подсад бедром изнутри. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватить правой рукой из?под левой руки противника одежду на его спине, а левой рукой одежду на плечевой части его правой руки.

Присев на обеих ногах, шагнуть правой ногой вперёд и поставить её изнутри вплотную к левой ноге противника.

Выпрямляя ноги и прогибаясь, руками оторвать противника от земли и, подсаживая бедром согнутой в колене правой ноги во внутреннюю часть его левого бедра, бросить его к своей левой ноге, произведя рывок руками и туловищем влево–вниз (рис. 94).

Страховать противника левой рукой за одежду на его правом рукаве.

Если противник находится в правой стойке, то подготовкой к данному приёму может служить заведение.

^{Рис.94 Подсад бедром изнутри}

Подсад бедром сзади. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить правую руку противника за запястье (или рукав вблизи его), а правой рукой изнутри плечо его правой руки. Проведя захват, тут же сделать обеими руками сильный рывок за правую руку противника на себя и вправо. В тот момент, когда противник повернется правым боком, шагнуть левой ногой влево, за его спину; левой рукой обхватить его туловище вокруг пояса со стороны левого бока, а правой рукой захватить одежду над правой ключицей противника, пропустив свою правую кисть сзади из?под его правой подмышки.

Сильно прогибаясь и перенеся часть веса противника на свой живот, подсадить снаружи вверх–вправо левое бедро противника бедром своей согнутой в колене левой ноги (рис. 95). С резким поворотом влево отставить возможно дальше влево–назад левую ногу и бросить противника всей спиной на землю к своему левому носку.

Страховать правой рукой за одежду.

Самостраховка: падение на левый бок.

Подсад бедром сзади может быть использован как ответный бросок против: броска через бедро, броска с захватов руки на плечо и броска с захватом руки под плечо.

^{Рис.95 Подсад бедром сзади}

Подсад одноименным подъёмом снаружи. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду под правым локтем противника левой рукой, а правой из?под его левой руки пояс или одежду на его спине, шагнуть левой ногой вперёд и слегка присесть на ней. Сразу же подъёмом правой ноги зацепить правую голень противника снаружи, а своё правое колено развернуть вправо настолько, чтобы правая голень оказалась почти параллельной ковру. Затем, прогибая туловище и выпрямляя левую (опорную) ногу, руками поднять противника от земли и, подсаживая его правым подъёмом под правую ногу, отбросить ноги противника от себя вправо (рис. 96). Резко повернув туловище влево, бросить противника спиной к своему левому носку.

Страховать противника левой рукой за одежду.

Самостраховка: падение на левый бок.

Подготовками к данному приёму могут служить сбивание на носки и сбивание на одну ногу.

^{Рис.96 Подсад одноимённым подъёмом снаружи}

Бросок через голову. Противник в положении фронтальной стойки, слегка наклонив туловище к нападающему; нападающий в положении правой стойки.

Захватив одежду противника под локтями, левой ногой сделать шаг вперёд и поставить свой носок (а лучше пятку) на линию носков противника. Делая сильный рывок руками на себя и вверх, как бы желая перебросить противника через свою голову одними руками, сесть на землю возможно ближе к своей левой пятке и поставить носок сильно согнутой правой ноги к поясу на животе падающего вперёд противника. Не задерживаясь, в темп движения сделать перекат на спине и в момент, когда ваши лопатки коснутся ковра, сильно толкнуть (но без удара) противника носком правой ноги. Направление толчка должно быть вверх– назад, за голову нападающего.

После падения противника на спину в темп переката по спине перекувыркнуться назад через голову и сесть верхом на туловище противника, стоя коленями на ковре (рис. 97).

Страховка: до толчка ногой не переносить руки за линию, перпендикулярную к ковру, чтобы, делая рывок руками, не бросить противника головой отвесно на землю.

Самостраховка: кувырок вперёд. Падать можно и следующим образом: сначала идти на кувырок вперёд, но, как только лопатки коснутся ковра, быстро прогнуться, подогнуть ноги и расставить их пошире. После лопаток ковра касаются ступни, а крестец следует поднять настолько, чтобы им не коснуться ковра.

Благоприятное положение для проведения броска через голову: противник нагибается вперёд и наступает, стараясь вытолкнуть нападающего за ковёр.

^{Рис.97 Бросок через голову}

Чтобы противник не вылетел от броска за ковёр, нужно изменить направление броска. Это делается так: садясь на ковёр, сделать одновременно резкий поворот к центру ковра.

Бросок через голову удобнее проводить, когда противник во фронтальной стойке, однако нетрудно провести данный бросок, если противник стал в правую или левую стойку.

Если противник в положении правой стойки, то, садясь на ягодицы, надо повернуться налево и поставить левую ногу на место правой, а правую ногу носком к поясу падающего вперёд противника. Если же противник в левой стойке, то поворачиваться самому и поворачивать противника нужно направо.

В обоих случаях вы развернете противника так, что он окажется по отношению к вам в положении фронтальной стойки.

Подготовками к броску через голову могут служить: сбивание на носки; заведение (до положения