– Заказ машины
– Карта, на которой отмечен путь к отелю
– Билеты на самолет
– Документы на подтверждение участия в соревнованиях
– Документы на подтверждение транспортировки велосипеда
– Карточка USAT (проверить дату окончания срока действия)
– План соревнований и ориентировочные разделы
– План питания в письменном виде
– Карты соревнований с отметками времени
– Паспорт, водительские права
– Ксерокопия страховки, водительских прав, карточки USAT (ламинированная)
– Инструкция для всех электронных приборов
Заплыв
– 2 пары очков для плавания; одна из них должна быть тонированная в расчете на яркое солнце
– 2 зажима для носа
– 2 комплекта затычек для ушей
– Жидкость от запотевания очков
– Тряпочка для протирки маски
– Гидрокостюм
– Мазь для ушей
– Силиконовая шапочка
– Неопреновая шапочка (если вода холодная)
– Гель Body Glide (чтобы гидрокостюм не натирал шею)
– Пластиковый пакет (чтобы сложить ненужные вещи в последнюю минуту)
– Самые дешевые тапки-вьетнамки, которые не жалко потом выбросить
Велопробег
– Шлем
– Очки в твердом футляре
– 3 камеры с длинными клапанами для аэроколес
– Новый набор торцевых ключей
– 4 баллончика СО2
– Микронасосы СО2
– Ручной мини-нанос для подкачки шин
– Футляр с инструментами для хранения в отеле
– Футляр с инструментами для велосипеда
– Сумка для инструментов
– Перчатки
– Повязка на голову
– 3 планки для перебортовки шин
– Дополнительный удлинитель стержня клапана
– Дополнительные гайки
– 3 бутылки для воды с крышками
– Обувь для велосипеда (проверьте крепления)
– Резиновые ленты для дополнительного крепления аэрофляги
– Черная изолента
– PowerTap
– Кардиомонитор PowerTap
– Затычки для ушей
– Масло Clamois
Забег
– Легкая кепка или козырек
– Форма для триатлона (шорты, майка, дополнительные аксессуары)
– Толстые носки для бега
– Обувь для бега
– Гидратационный пояс
– Часы Garmin 305
– Кардиомонитор Garmin 305
– Зарядное устройство для Garmin
– Часы Timex Ironman
– Перчатки для бега (серые)
– Дорожное удостоверение
– Пояс с номером участника
Лекарства
– Pepcid AC
– Кортаид
– Целебрекс (противовоспалительное средство)
– Пластырь «Лидодерм»
– Тайленол
– Prep-H
– Кеторолак, 10 мг
– Мелоксикам/мобик/вольтарен
– Ультрам ER 50 (болеутоляющее)
– Эксцедрин
– Имитрекс (мигрень)
– Эдвил, жидкий гель
– Солнцезащитный крем
– Гель Body Glide
– Таблетки от диареи
– Мусинекс (от кашля)
Питание
– Порошок «Карбо-Про»
– 3 «Карбо-Про 1200»
– Recover Amino Power
– Порции «Клифф»
– Упаковки GU
– Термолиты
– Vantage VO2 Max
– Капсулы «Мотиватор»
– Напиток Recovery
– Соленые орешки
Разное
– Пластиковая стяжка
– iPod, зарядное устройство, наушники
– Сумка для транзитной зоны
– Салфетка для очков
– Туалетная бумага и салфетки для рук
– Швейный набор
– Гелевая лента для руля
