Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств

рукой напишет, правда, с трудом и левой рукой), по-видимому, имеет место перенос ритма движения, некоторых фаз движений, которые являются одинаковыми для обоих действий.

Необходимо отметить, что чем сложнее двигательный акт, тем в меньшей мере можно надеяться на положительное взаимодействие двигательных навыков.

К явлению, именуемому «перенос навыков» относят и влияние врожденных автоматизмов. В одних случаях они помогают процессу обучения, в других оказывают тормозящее воздействие.

Врожденная перекрестная координация составляет основу ходьбы, бега и некоторых других действий. Определяя последовательность обучения, нужно, видимо, стремиться использовать положительные предпосылки, создаваемые унаследованными координациями. Например, обучение передвижению на лыжах следует начинать с попеременного хода, а не с одновременного.

Закономерности формирования двигательных навыков.

Формирование двигательных умений и навыков подчиняется определенным физиологическим закономерностям.

Знание их дает возможность преподавателю управлять процессом обучения.

Вся деятельность человека, в том числе и овладение двигательными навыками, протекает по принципу взаимосвязи условных рефлексов и динамических стереотипов с безусловными рефлексами.

Формирование двигательного навыка проходит три фазы, каждая из которых характеризуется физиологическими, биомеханическими, регуляторными особенностями, особенностями обучения.

Первая фаза. Физиологические особенности: широкая иррадиация процессов возбуждения в коре головного мозга. Биомеханические особенности: нейтрализация реактивных сил, излишняя мышечная фиксация, неточность и излишняя скованность движений, плохое распределение и координация усилий; отсутствие слитности движений, неустойчивый ритм. Регуляторные особенности: активное участие в управлении движениями высших отделов центральной нервной системы, управление движениями по внешнему кольцу на основе зрительных ощущений. Особенности обучения: облегченные условия сочетаются с усложненными, в соотношении 3:2.

Вторая фаза. Физиологические особенности: развитие процессов торможения и постепенная концентрация возбуждения, уравновешивание процессов возбуждения и торможения. Биомеханические особенности: уменьшение мышечной фиксации и скованности движений, незначительное использование при выполнении движения реактивных сил, улучшение координации движений отдельных звеньев тела по величине усилий и амплитуде, сохранение постоянного ритма, темпа и величины усилий, естественность, плавность и пластичность движений, но все еще слабая устойчивость к помехам (нагрузка, эмоциональное напряжение, стрессы и т. д.) Регуляторные особенности: передача управления деталями движений в ниже лежащие уровни управления; не постоянный, а периодический контроль сознания над выполнением движения. Особенности обучения: облегченные условия сочетаются с усложненными в соотношении 2:3, по своему характеру обучение приближается к соревновательным условиям.

Третья фаза. Физиологические особенности: стабилизация процесса возбуждения и четкое согласование процессов возбуждения и торможения. Биомеханические особенности: отсутствие мышечного напряжения, скованности движений, максимальное использование при выполнении движения реактивных сил, массы биозвеньев и всего тела, точное согласование движений между отдельными звеньями тела. Движения выполняются четко и непринужденно, с оптимальной дозировкой усилий, амплитуды, темпа и ритма. Структура движений сохраняется при больших нагрузках и помехах. Регуляторные особенности: точное распределение функций отделов центральной нервной системы; контроль сознания преимущественно над смысловой частью (целью) движения, а за его деталями — лежащих ниже отделов (Бернштейн, 1947; Мазниченко, 1984; и др.). Особенности обучения: упражнения выполняются в соответствии с требованиями правил соревнований, нередко — в экстремальных условиях. Облегченные условия сочетаются с усложненными в соотношении Г.З (Болобан, 1990).

Структура процесса обучения двигательным действиям

Предпосылки успешного освоения двигательных действий. Первая предпосылка — физическая подготовленность обучаемого к разучиванию действий, которые требуют проявлений тех или иных двигательных качеств (скоростно-силовых, выносливости, гибкости и т. д.).

Научиться лазанию по канату, делать шпагат, принимать мяч в игре можно только при условии достаточного уровня развития силы, быстроты, гибкости, ловкости и т. п.

Достигнутый к началу разучивания действия уровень развития необходимых двигательных качеств контролируют посредством тестовых упражнений.

Вторая предпосылка — наличие двигательного опыта. Чем богаче фонд приобретенных ранее двигательных умений и навыков, тем быстрее и без особых затруднений будет осуществляться обучение новому двигательному действию, так как занимающийся будет иметь возможность опираться на предыдущий двигательный опыт. Двигательные представления формируются по мере накопления двигательного опыта и фиксируются в долговременной памяти.

Если двигательный опыт обучаемого недостаточен, то преподаватель должен предложить такие подводящие упражнения, которые, будучи доступны обучаемому, позволят сформировать необходимые представления о двигательном действии.

Третья предпосылка — психическая готовность. Ее ядром является мотивация учебной деятельности и установка на последовательное решение частных задач.

Обучение будет успешным только в том случае, когда достижение цели обучения станет доминирующим мотивом учения. Главное условие формирования мотивации — включение обучаемого в соответствующую деятельность.

Учитель должен стимулировать положительные мотивы учебной деятельности. Это достигается продуманной организацией учебного процесса, четкой и последовательно осуществляемой системой требований к учебной дисциплине обучаемых.

Психическая готовность к овладению двигательным действием определяется также степенью развития волевых качеств, особенно когда действие связано с риском и другими достаточно значительными психическими трудностями (акробатические прыжки и прыжки в воду, прыжки на лыжах с трамплина, скоростной спуск на лыжах, преодоление сопротивления соперника в единоборствах и т. д.).

Только убедившись в готовности обучаемых к освоению двигательного действия, педагог может приступить к обучению. В зависимости от координационной сложности разучиваемого упражнения, уровня требований к физической и психической подготовленности обучаемого длительность обучения будет неодинаковой.

В структуре обучения можно выделить три этапа, но это только общая схема процесса обучения.

В зависимости от изучаемых двигательных действий, стоящих задач и контингента занимающихся структура обучения конкретизируется. В одних случаях обучение завершается на первых двух этапах (если это подводящие упражнения к основному упражнению). В других случаях имеют место все этапы (спортивное совершенствование). Большое значение имеет этап совершенствования в процессе спортивной тренировки.

На этапе начального разучивания ставится цель создания представления о данном двигательном действии, формирование у занимающихся умения выполнять двигательное действие.

Достижение поставленной цели осуществляется путем последовательного решения конкретных задач:

а) осмысливание задачи обучения;

б) проверка правильности созданного представления;

в) корректирование созданного представления;

г) освоение элементов и частей двигательного действия;

д) выполнение двигательного действия в целом;

е) устранение ошибок.