замок. Такой язык тела сообщает, что вы суровы и скованны. Лучше поместите руки перед собой, дайте им обмякнуть, откройте ладони. Держа вилку или стакан, обратите внимание на то, как сильно вы их сжимаете. Расслабьте руки настолько, насколько это возможно. Это позволит вам чувствовать себя мягкой и женственной.
Когда вы нервничаете, вы испытываете напряжение в шее и плечах. Проверьте прямо сейчас, что происходит с вашими плечами, и обязательно следите за ними во время свидания. Расправьте и опустите их. Вы сразу почувствуете, как спадает внутреннее напряжение.
Если вы не будете за собой следить, то можете не заметить, как ваши плечи поднимаются к ушам. Человек при этом выглядит так, как будто он готовится к прыжку. Это напомнит мужчине о его собственном напряжении, которое он не хочет видеть в женщине. Мужчина ищет в женщине оазис для отдыха от стрессов на работе. Именно поэтому надо стремиться, чтобы от нас исходили покой и умиротворение. Дайте своим плечам расслабиться и упасть. Кстати, сделать это не всегда так просто, как кажется. Если не получается расслабить плечи, предложу вам одну психотерапевтическую хитрость. Сядьте на кончик стула, не кресла, а именно стула без подлокотников, и опустите руки вниз. Ощутите, что плечи расслабились и опали под тяжестью рук, а руки свободно болтаются. Запомните это прекрасное ощущение. Пытайтесь в течение дня несколько раз его воспроизводить.
Если вы сделаете шаг назад, мужчина среагирует на открывшееся пространство и испытает интуитивное желание переместиться ближе к вам без каких-либо усилий с вашей стороны.
Как ни странно, это позволит вам чувствовать себя более уверенно и контролировать те сигналы, которые вы ему посылаете. Этим шагом назад вы сигнализируете свою легкость и непринужденность, а он в свою очередь начинает испытывать ласковые и романтичные чувства к вам.
Смягчите язык вашего тела, и мужчина обязательно захочет с вами поближе познакомиться.
Есть женщины, которым легкость и женственность даны от природы, но большинству из нас, современных женщин, надо учиться азам женственного поведения.
Как тренировать язык тела?
Слова, воздействуя на наше сознание, не только несут достоверную информацию, но и могут обманывать, вводить в заблуждение.
Движения же нашего тела – жесты, мимика, пластика, позы, взгляд – не могут врать, но они непосредственно воздействуют на подсознание собеседника. Поэтому умелый разговор на языке жестов для женщины – это прямой разговор с мужским подсознанием.
Внимательное чтение невербальных сигналов – 90 % успешного общения.
Эти навыки требуют развития. Попробуйте сделать следующее упражнение.
Вспомните о недавно прошедшем отпуске. Все, что вам удалось вспомнить, запишите. Кроме развития навыков невербального общения это упражнение снова погрузит вас в атмосферу отдыха, заставит пережить приятные моменты, правда, после него у вас несколько изменится восприятие людей, с которыми вы встречались.
Итак, вспоминайте все как можно подробнее: от фасона платья до цвета лака. Подробно опишите людей, с которыми вы встречались. Постарайтесь вспомнить их имена. Не было ли у них каких-нибудь странностей? Не делали ли они чего-нибудь необычного? Не делали ли чего-нибудь необычного вы сами? Что вы ели и пили?
Подробно все отметив, достаньте фотографии или видеозапись и посмотрите, что из вами написанного соответствует действительности. В скольких случаях вы оказались правы? Как проявила себя в данном случае ваша долговременная память?
Затем снова пересмотрите фотографии и внимательно вглядитесь в лица людей, оцените язык тела. Ищите то, что может выдать их чувства, обратите, например, внимание на то, как далеко друг от друга они стоят, касаются ли друг друга, не смотрят ли слишком строго и сурово. Не создается ли впечатление, что им неприятно стоять рядом? Не кажутся ли их улыбки натянутыми, фальшивыми или неуместными? Что вы чувствуете, когда смотрите на этот снимок? Вам радостно или грустно, а может быть, он вас смешит? Можно ли сказать, что этим людям хорошо вместе? Практикуясь в этом, вы научитесь читать между строк.
Еще одно хорошее упражнение – разглядывать снимки знаменитостей в журналах. Посмотрите, насколько близко друг к другу они стоят, и тщательно изучите выражение их лиц и позы. Какие бы фотографии вы ни рассматривали – ваших любимых звезд, членов вашей семьи или даже ваши собственные, вы увидите больше, чем могут сказать о людях и их взаимоотношениях любые слова.
Есть еще одно занимательное упражнение. Отключите звук при просмотре фильма. Просто наблюдайте за выражением лиц и жестикуляцией. Однажды неожиданно для себя я проделала это упражнение, находясь в Венгрии. Даже звук отключать не пришлось. Красочный фильм шел на красивом и непонятном венгерском языке. Я внимательно вглядывалась в игру актеров и слушала «музыку» языкового сопровождения, не понимая ни слова. Я увидела больше, чем могла бы, если бы смотрела фильм на родном языке.
Изучение языка телодвижений человека научит вас концентрировать внимание на тончайших нюансах мимики, жестикуляции и принимаемых поз. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем большему научитесь. Оно поможет вам лучше разбираться в эмоциональном состоянии других, основываясь на том, как они себя ведут.
Опытные врачи- психотерапевты могут определить состояние пациента по тому, как он вошел в кабинет, оценив его внешность, одежду, походку, осанку. Лицо и глаза – это зеркало души и душевных переживаний. Вот почему грамотный психотерапевт не консультирует по телефону. Я узнаю по глазам состояние пациента. Мимика и пантомимика могут о многом рассказать. Пациент сидит в однообразной позе, мимика застывшая, ответы на вопросы односложные, ему трудно думать, но он ни на что не жалуется. Его тело кричит о том, что он страдает тяжелой депрессией.
Если вы научитесь считывать невербальные сигналы, то вы сможете ощутить себя королевой, чьи приказания всегда исполняются, или гипнотизером, который имеет неограниченную власть над людьми.
Расскажу небольшую притчу. Жил-был могущественный молодой король. Он слыл великим и мудрым, потому что все его приказания всегда исполнялись. Как же он этого добивался? А вот как. Когда он ехал по своим владениям и видел жнецов, которые работали в поле, он отдавал приказ: «Всем жать хлеб!», когда он видел отдыхающих людей, он командовал: «Всем отдыхать!» Для того чтобы и вам все беспрекословно подчинялись, научитесь видеть больше, чем видите.
А теперь поднимите под прямым углом руку и держите ее в этом положении так долго, как сможете. Постепенно вы почувствуете усталость, тяжесть и потребность опустить руку. Представьте, что в это время я скажу вам: «Ваша рука налилась свинцовой тяжестью, вы испытываете непреодолимое желание ее опустить». Рука по моему приказу опустилась! Вот он маленький гипнотический сеанс. На самом же деле я лишь «считала» вашу естественную потребность опустить руку.
Как это поможет в отношениях с мужчинами? Приведу пример.
Ваш разговор длится около часа, по невербальным знакам вы чувствуете, что мужчина начинает несколько нервничать, невнимательно вас слушает, достает из пачки сигарету и разминает ее пальцами. Можно, конечно, все принять на свой счет, решить, что с вами не интересно, обидеться и уйти. А можно просто предложить ему закурить. Логика простая: среднестатистический курильщик курит приблизительно одну сигарету в час, значит, время пришло. Человек, испытывающий желание покурить, ни о чем другом уже думать не может, нервничает и раздражается. При этом становится суетливым и выполняет ритмичные движения, чтобы успокоиться. Ну а то, что он разминает сигарету, прямо говорит о том, что он хочет закурить. Отношения спасены, да здравствует логика и психология!
Невербальные сигналы, которые искусная женщина может подать мужчине, являются мощным оружием обольщения.
Дразнящие, кокетливые знаки тела – что они значат?
Губы немного кверху, глаза украдкой вниз и из-под пушистых ресниц томный взгляд на мужчину, потом снова вниз («я стесняюсь…») Ни один не устоит! Тренируйте такую улыбку перед зеркалом наедине с собой, тренируйтесь на всех попадающихся на пути мужчинах. Мастерство достигается упражнениями.
Прищуривание глаз обычно является свидетельством того, что вы сердитесь. А вот превратить прищуренные глаза в кокетство – большое искусство. Сколько мужчин не устояли перед очаровательными глазками!
Губы несут большой эротический акцент, для этого мы выделяем их губной помадой, стараемся делать объемнее. Привлеките внимание мужчины легким облизыванием губ, слизыванием капельки с бокала или мороженого с ложки, можно даже слегка покусывать нижнюю губу, как будто вы немножко нервничаете. Но этими приемами нельзя увлекаться, иначе эффект будет прямо противоположным. Во всем должен быть намек на сексуальность, а не открытый призыв.
Бровями, оказывается, тоже можно многое сказать. Нахмуренные – «я сержусь», поднятые вверх – «я удивлена», но если к этому
