Хлеб грубого помола с джемом Кофе без кофеина

Обед

Авокадо с растительным маслом и уксусом Бифштекс с зеленой фасолью Вода/чай

Ужин

Овощной суп Омлет с грибами Зеленый салат Обезжиренный творог Вода/чай

Вторник

Завтрак

Свежевыжатый сок Круассан или сдобная булочка Масло сливочное Кофе с молоком

Обед

Салат из огурцов с помидорами Запеченная рыба Сыр Вода/чай

Ужин

Яичница с помидорами Зеленый салат Овощи Вода/чай

Среда

Завтрак

Фрукты

Хлеб грубого помола Легкое масло Кофе без кофеина Обезжиренное молоко

Обед

Греческий салат Копченый лосось Сыр Зеленый салат Вода/чай

Ужин

Овощной суп Зеленый салат Обезжиренный творог Вода/чай

Четверг

Завтрак

Яичница с беконом Кофе без кофеина

Обед

Креветки

Рыба с баклажанами, запеченная в гриле Вода/чай

Ужин

Овощной суп

Цветная капуста, запеченная с сыром

Зеленый салат

Йогурт

Вода/чай

Пятница

Завтрак

Свежевыжатый сок Обезжиренный творог Кофе без кофеина

Обед

Лосось со шпинатом, запеченный в гриле Вода/чай

Ужин

Свинина с чечевицей Сыр Вода/чай

Суббота

Завтрак

Мюсли Йогурт

Кофе без кофеина

Обед

Салат из огурцов, помидоров, редиса Отварное рыбное филе с томатной пастой Сыр Вода/чай

Ужин

Овощной суп Ветчина Зеленый салат Йогурт Вода/чай

Воскресенье

Завтрак

Хлеб грубого помола Обезжиренный творог с джемом Кофе без кофеина

Обед

Зеленый салат Антрекот с зеленой фасолью Вода/чай

Ужин

Овощной суп Чечевица Любые ягоды Вода/чай

Бросить есть: с доктором Д. Гебером и доктором М. Зайфен

Известный исследователь в области медицины, профессор Дэвид Гебер разработал и организовал активную пропаганду нового нетрадиционного подхода к питанию: цветной диеты. Д. Гебер стал основателем отделения клинической диетологии при Калифорнийском университете Лос-Анжелеса и в течение многих лет осуществлял практику и проводил исследования в области диетологии.

Его принцип: включение в меню фруктов и овощей из семи различных цветовых групп. Каждый день

Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату