Хлеб грубого помола с джемом Кофе без кофеина
Авокадо с растительным маслом и уксусом Бифштекс с зеленой фасолью Вода/чай
Овощной суп Омлет с грибами Зеленый салат Обезжиренный творог Вода/чай
Вторник
Свежевыжатый сок Круассан или сдобная булочка Масло сливочное Кофе с молоком
Салат из огурцов с помидорами Запеченная рыба Сыр Вода/чай
Яичница с помидорами Зеленый салат Овощи Вода/чай
Среда
Фрукты
Хлеб грубого помола Легкое масло Кофе без кофеина Обезжиренное молоко
Греческий салат Копченый лосось Сыр Зеленый салат Вода/чай
Овощной суп Зеленый салат Обезжиренный творог Вода/чай
Четверг
Яичница с беконом Кофе без кофеина
Креветки
Рыба с баклажанами, запеченная в гриле Вода/чай
Овощной суп
Цветная капуста, запеченная с сыром
Зеленый салат
Йогурт
Вода/чай
Пятница
Свежевыжатый сок Обезжиренный творог Кофе без кофеина
Лосось со шпинатом, запеченный в гриле Вода/чай
Свинина с чечевицей Сыр Вода/чай
Суббота
Мюсли Йогурт
Кофе без кофеина
Салат из огурцов, помидоров, редиса Отварное рыбное филе с томатной пастой Сыр Вода/чай
Овощной суп Ветчина Зеленый салат Йогурт Вода/чай
Воскресенье
Хлеб грубого помола Обезжиренный творог с джемом Кофе без кофеина
Зеленый салат Антрекот с зеленой фасолью Вода/чай
Овощной суп Чечевица Любые ягоды Вода/чай
Бросить есть: с доктором Д. Гебером и доктором М. Зайфен
Известный исследователь в области медицины, профессор Дэвид Гебер разработал и организовал активную пропаганду нового нетрадиционного подхода к питанию: цветной диеты. Д. Гебер стал основателем отделения клинической диетологии при Калифорнийском университете Лос-Анжелеса и в течение многих лет осуществлял практику и проводил исследования в области диетологии.
Его принцип: включение в меню фруктов и овощей из семи различных цветовых групп. Каждый день
