трудом подбирает слова к своим простеньким мыслям. Реальный человек в своем будничном облике оказался так же далек от своего плакатного образа, как действительность от мечты. За такими убийственными уликами и охотятся вездесущие папарацци. За это к ним, кстати, и питают лютую ненависть знаменитости.
А коли зашла речь о Playboy, небезынтересно вспомнить про одно начинание, которое придумали специалисты, потчующие эротическими грезами перезревших подростков всего мира. Они ради приработка изобрели замечательную «халтурку» – любой женщине за умеренную плату предлагается выступить моделью знаменитого мужского журнала. Не для того, впрочем, чтобы публично покрасоваться нагишом – далеко не каждая женщина на это согласится, даже если ей прилично заплатят. Сделанную в студийных условиях фотографию дама получает в личное пользование – может быть, просто для того, чтобы пару раз полюбоваться на нее самой, а потом надежно припрятать подальше от чужих глаз. Дело в том, что фото создают настоящие специалисты, работая с клиенткой как со штатной моделью: сначала с помощью всевозможных косметических ухищрений придают ей привлекательный облик, снимают, а потом еще тщательно ретушируют фото до полного блеска. И оказывается, что женщина практически любого возраста, комплекции и даже не лишенная дефектов внешности может предстать на фото достойной конкуренткой Сильвии Кристель и Памеле Андерсон. Надо признать, что предприимчивые стилисты и фотографы оказались еще и прекрасными психологами – так повысить самооценку практически любой желающей сможет не всякий психотерапевт!
Разумеется, стремление к самосовершенствованию – дело весьма похвальное. Надо только, чтобы оно не выливалось в иллюзорное стремление к совершенству. Ведь последнее, увы, напоминает бег к горизонту, который хоть и можно увидеть, но приблизиться к себе он не дает, не то что его достичь. К тому же, приметив на горизонте какой-то ориентир и добежав-таки до него, оказываешься посреди очередного банального пейзажа и
Желая стать лучше, надо заботиться не о том, чтобы дотянуться до некого журнального эталона, а о том, чтобы просто встать на ступеньку выше своего собственного вчерашнего уровня. Сбросить пару лишних килограммов, устранить досадный косметический дефект, подобрать выигрышный туалет – такие естественные для женщины желания! Тем более что и любая суперзвезда, поверьте, озабочена тем же самым. Только ей приходится гораздо труднее – надо возбуждать миллионы жадных взоров. А вы признайтесь себе: вам тоже нужны эти миллионы? Допустим, вы их добьетесь. И что вы собираетесь с ними делать? Да то же, наверное, что приходится делать звездам – помимо редких шоу и презентаций, прятаться за темными очками и шеренгами телохранителей от назойливых зевак и папарацци.
Те же, кому вы по-настоящему дороги, любят вас за то, что вы похожи не на Наталию Орейро, а на саму себя. И вы постарайтесь полюбить именно себя, а не ускользающее подобие глянцевой куколки. Будьте собою в праздники и в будни!
Полезно ли худеть?
Стандартные сиденья в вагонах метрополитена рассчитаны на то, чтобы на них свободно усаживались шесть человек средней комплекции, на угловых – трое. Сегодня, войдя в вагон метро, нетрудно заметить: если на сиденье уже расположились пять пассажиров, шестому приходится буквально втискиваться между ними, и даже на трехместном сиденье двое почти не оставляют места третьему. Наблюдая такую картину, начинаешь понимать: статистические данные, согласно которым треть населения страдает избыточным весом, даже несколько занижены. Вероятно, ближе к истине данные другого исследования, согласно которым до 90 % женщин в возрасте от 20 до 50 лет озабочены своим весом и хотя бы время от времени предпринимают попытки его снизить. Конечно, эта проблема в неменьшей степени касается и мужчин, но их отношение к избыточному весу спокойнее. Мужская потребность быть привлекательнее несопоставима с женской. А вот среди женщин борьба за стройную фигуру приобрела поистине массовый характер. К советам диетологов они прислушиваются с трепетным вниманием, торопятся испробовать на себе все новые «чудодейственные» средства. Психологам тоже есть что сказать на эту тему, и к их советам имеет смысл прислушаться еще до того, как садиться на диету.
Как ни странно, начиная изнурительную (в буквальном смысле слова) борьбу с лишним весом, практически не задаются вопросом: а зачем это следует делать? Казалось бы, это разумеется само собой. Проявив настойчивость, можно добиться более подробного ответа, который обобщенно сводится к следующему. Во-первых, рационализируя свое питание и образ жизни, человек начинает лучше себя чувствовать. Кроме того, снижается риск опасных заболеваний, напрямую связанных с лишним весом. И самое главное: быть полной просто некрасиво, недаром признанных красавиц с экрана и подиума отличают худоба и стройность. Немаловажно, что стройность – это фактически синоним сексуальной привлекательности. Так что, если хочешь быть здоровой, красивой и желанной, – садись на диету!
Беспристрастный психологический анализ этих взглядов позволяет заключить, что почти все они относятся к категории предрассудков, или, как говорят психологи, навязанных установок. Начнем с основных понятий – нормальный вес и эталонная фигура. Оглядевшись по сторонам, нетрудно заметить, что каждому человеку присущи индивидуальные особенности телосложения. Само понятие «норма» не заложено в роду человеческом от природы, а навязано извне – искусственно и, похоже, небескорыстно. Кем же и зачем?
Начало диетического бума исследователи относят к середине прошлого века. Именно в эту пору в развитых промышленных странах активно заявили о себе всевозможные страховые фирмы (а население там охвачено страхованием практически поголовно). Опираясь якобы на рекомендации медиков, они разработали показатели так называемого идеального веса. Понятно, что большая часть населения оказалась далека от идеала. А если вес превышает идеальный, повышается шанс раньше умереть от сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний. Соответственно, за повышенный риск и страховые взносы должны быть выше.
Сыграли свою роль и фабриканты готового платья. Еще несколько десятилетий назад представители всех слоев населения носили в основном одежду, сшитую по индивидуальным меркам. Индустрия готового платья постепенно вытеснила индивидуальных портных (сегодня на заказ шьются главным образом дорогие туалеты для богатых). А для обоснования своей экспансии необходимо было насадить идеологию стандартного размера. И люди, вместо того чтобы, как раньше, подгонять платье по фигуре, принялись подгонять фигуру под платье.
Люди вообще склонны некритично воспринимать навязываемые им установки. Многие искренне убеждены, что, борясь с «лишним» весом, они улучшают свое здоровье и продлевают себе жизнь. Однако это вовсе не так. В некоторых странах были проведены исследования, показавшие, что даже превышение веса в два раза по сравнению с идеальным (каковой отмечается у финалисток конкурсов красоты) никак не влияет на продолжительность жизни. Более того – некоторые люди, пытающиеся значительно похудеть, живут меньше тех, кто не экспериментирует с диетами. Японские специалисты установили, что смертность среди тех, кто старался похудеть и добился своей цели, возрастает в два раза!
На Руси издавна бытует грубоватая поговорка: «Пока толстый сохнет, тощий – сдохнет». Похоже, в ней заключена немалая доля истины. Установлено, что полнота в большей степени, чем худоба, позволяет противостоять раковым заболеваниям. Гипотетически это можно объяснить большим содержанием в организме витамина А, противораковое действие которого не вызывает сомнения у медиков. Проведенное изучение случаев смерти от туберкулеза и других инфекций также показало, что имеющие меньший вес умирают в несколько раз чаще при одинаковых заболеваниях по сравнению с более полными людьми. По-видимому, энергетический потенциал, заключенный в жировой ткани, позволяет более длительно и эффективно бороться с болезнетворными клетками.
Поэтому, когда вам говорят: «Похудев, вы почувствуете себя лучше», – к этим заявлениям следует относиться критически. Такое чаще всего можно услышать от тех, кто превратил индустрию похудания в свой доходный бизнес. Причем бизнес по большей части недобросовестный. Ибо большинство предлагаемых «чудодейственных» средств – всего лишь камуфляж банальной ограничительной диеты. Сегодня широко рекламируются всевозможные средства (в основном растительного происхождения), которые ради похудания предлагается употреблять вместо пищи либо с небольшой добавкой обычных низкокалорийных продуктов. Нетрудно догадаться, что, поменяв свой рацион с борща и котлет на какой угодно растительный коктейль, похудеешь наверняка. Тем не менее многие продолжают попадаться на эту нехитрую уловку и выкладывают немалые деньги на «суперэффективные» пустышки.
В большинстве случаев не наступает никакого улучшения – ни физического, ни психологического. Всякая неудовлетворенная потребность – это сильный стресс. Недаром в народе говорят: «Пустое брюхо к учению глухо». Голодный человек хуже воспринимает информацию, его мыслительная деятельность ухудшается, поскольку организм назойливо бомбардирует мозг требованиями: «Еды! Еды!» В деловой практике недаром утвердилась такая процедура, как бизнес-ланч: партнеры сначала закусывают, а потом обсуждают деловые вопросы. Принятие решений во многом облегчается благодаря умиротворяющей
