уже более сорока лет.
Ирка, веселая, с рыжей косой ниже талии и озорными глазами, была без комплексов. Ольга была смешливой девчонкой с двумя толстыми светло-русыми косами, овальным лицом и голубыми веселыми глазищами. Непоседа, порой шкода, она вечно хороводила с мальчишками из старших классов, лазила по заборам, не отличалась опрятностью и вела себя кое-как. Постоянно в школу вызывали ее маму, и начиналось: «Опять ваша дочь…» Когда подошла пора взрослеть, смотреть на себя в зеркало, мечтать о любви, влюбляться, вздыхать, то Оля выбрала в наперсницы Наташу, существо тихое, скромное, можно даже сказать, робкое. Оле нравилась в подруге именно ее женственность, уравновешенность, она даже стихи ей посвящала: «Милая с кудрявою косою, ты нежданно в жизнь мою вошла…»
Наташа тянулась к двум более бойким подругам: ей хотелось избавиться от своих комплексов, застенчивости, робости. Хотелось громче смеяться, совершать непредсказуемые поступки, быть дерзкой, не бояться выглядеть смешной, не думать, кто там и что про нее подумает. То есть хотелось походить на своих подруг.
Книжек по психологии они тогда не читали просто потому, что их не было. Популярных книжек, я имею в виду. Но, видно, интуитивно девчонки сами выправляли свои характеры и помогали друг другу изживать недостатки. Один такой эксперимент над собой Наташа запомнила на всю жизнь.
Девочки гуляли по Ленинскому проспекту. «Слабо тебе, — обратилась к Наташе Оля, — пройти, пятясь, одной, без нас и нашей моральной поддержки, от рыбного магазина до «Диеты»? Расстояние приличное, около трех автобусных остановок, а Наташа была худенькой пятнадцатилетней девочкой, угловатой и стеснительной. Она стеснялась себя, своего тела, своего тихого голоса, своего неправильного «л» звучащего как «в». Могла час простоять у прилавка, не решаясь спросить у продавщицы, сколько стоит сахар. Так вот для нее это было еще серьезное испытание! Но как это — слабо?! Смогу, конечно!
Девчонки то ли перешли на другую сторону проспекта, то ли прятались за домами, чтобы никто и подумать не мог, что они знакомы с этой ненормальной, вышагивающей шиворот-навыворот посреди тротуара девицей. А она шла, вызывая улыбки встречных, отвечая на недоуменные взгляды: «А вы попробуйте так пройти! Масса новых ощущений!» Кто-то смеялся, а кто-то крутил пальцем возле виска…
Так она боролась со своим характером. Нет, вернее со своими комплексами, с робостью, потому что характер-то как раз оказался сильным. Опыт, полученный в результате подобных экзерсисов, потом пригодился. Наташе стало легче общаться с людьми, проще устанавливать контакт с незнакомыми и доверительные отношения с близкими людьми. И она благодарна своим подругам до сих пор, потому что считает: ее робость, застенчивость, неуверенность в себе не позволили бы ей стать тем, кем она стала — журналистом, переводчиком, редактором. Да просто женщиной, притягивающей взгляды мужчин. Даже теперь, когда уже далеко за пятьдесят.
Так какой же была Наташа? Застенчивой? Скромной? Какие качества в себе она старалась побороть? Обратимся к Владимиру Далю: «Застенчивый — охотник застесняться, не показываться; не развязный, несмелый, робкий и излишне совестливый или стыдливый; неуместно скромный и робкий; непривычный к людям; робкий и молчаливый». В его же «Толковом словаре живого великорусского языка»: «Скромный — умеренный во всех требованиях, смиренный; кроткий и невзыскательный за себя; не ставящий личность свою наперед, не мечтающий о себе; приличный, тихий в обращении».
Понятно, скромность — это моральная категория, а застенчивость — психологическая. Но чисто во внешнем проявлении скромный человек, не выпячивающий свое «я», не заявляющий о себе громко, производит впечатление человека застенчивого, робкого и молчаливого. Впрочем, иногда, чтобы скрыть застенчивость, люди ведут себя излишне вызывающе, даже агрессивно.
Кстати, застенчивых людей гораздо больше, чем мы думаем. По данным американского психолога Филиппа Зимбардо; более 80 % людей считают, что они были застенчивыми раньше, в подростковом возрасте и в молодости, а для многих застенчивость остается проблемой на всю жизнь. Последние годы врачи всерьез заговорили о «социофобии», болезни, симптомы которой похожи на то, что испытывает робкий, застенчивый человек, для которого общение с окружающим миром — нож острый.
В жизни всем нам приходится постоянно общаться с незнакомыми или малознакомыми людьми: на работе, на улице, в транспорте. У себя на службе приходится проявлять инициативу. Отстаивать свое мнение, спорить. Кому-то это все дается легко, такого человека даже мобилизует подобная борьба, заставляет собрать в кулак волю, «взбодрить» способности, знания, логику, обаяние. Самоутверждаясь, доказывая свою правоту, такие люди растут в собственных глазах, я уж не говорю о мнении окружающих. Ясно, что таким людям легче добиться успеха.
Влияет такое поведение и на противоположный пол. Женщина, смело и образно излагающая свою мысль, блещущая юмором и умом, приковывает взгляды мужчин, как и любая яркая личность. Это ей льстит, окрыляет. В результате: глаз горит, румянец рдеет… Вернее всего, представителям сильного пола такая особа понравится. Если, конечно, сам «представитель» не согнулся под тяжестью комплексов неполноценности. Такому по душе придется скорее серая мышка.
Ну а если женщина робка и застенчива? Если она привыкла скромненько отсиживаться в уголочке. Если по вине робости она не решается рта раскрыть, хотя смогла бы привести много аргументов и даже победить в споре, отстаивая свое мнение. Но необходимость бороться за эту победу (к тому же все будут смотреть на нее!) повергает ее в ужас. Тут и сердцебиение учащается, ладони потеют, дышать становится трудно, нападает жуткое косноязычие, и сам язык ну просто отказывается произносить нужные слова. Где уж тут произвести впечатление даже в своем офисе? А если надо выступать перед незнакомой публикой? Нет, проще умереть… Так у застенчивых людей отрезается путь к успеху. Вы, наверное, и сами замечали, что у них и карьера обычно складывается не самым удачным образом. Застенчивость мешает им устроить и личную жизнь.
Так в чем же причина застенчивости и как с ней бороться? Да и стоит ли начинать эту борьбу? Причину, как это часто случается в жизни, следует искать в детстве. Что греха таить, родителям нравятся удобные дети — послушные, управляемые. На Руси родители всегда пытались добиться от своих отпрысков послушания. В результате наши дети с малых лет усваивают, что легче и спокойнее подчиняться чужим указам, чем проявлять собственную инициативу. Сделаешь что-то не так, ошибешься, тебя же за это еще и накажут. Так в разумные головки с малолетства закладывается принцип «не высовывайся!». Вот и вырастают из послушных детей робкие, нерешительные юноши и девушки. Ну а дальше — безынициативные взрослые. Но это уже отдельный разговор.
Кроме того, если мама (или папа) были яркой личностью, темпераментной, громкой, обаятельной, то ребенку легче было отсидеться в тени такого родителя, чем добиваться чего-то самому. Мама-папа сходят, поговорят, все устроят, обворожат кого надо: воспитательницу в детском саду, классного руководителя в школе, родителей подруги. А в результате сын или дочь, привыкнув, что все решается как по мановению волшебной палочки благодаря родителям, вырастают полными неумехами. Ну уж как минимум в том, что касается общения с другими людьми. Своего опыта у них нет, а вести себя как мама или папа они не могут: нет ни способностей, ни навыка, ни желания.
Вот, кстати, о навыках, необходимых для правильного общения. Их можно и нужно приобретать. Для этого психологами разработаны специальные упражнения по технике общения. Они помогут даже тем людям, у которых в генах заложена предрасположенность к застенчивости. Поэтому, если вам мешает собственная застенчивость, поищите центры психологической помощи. Позанимайтесь в специальных группах, и вы увидите, что этот недуг поддается коррекции.
Мы же ограничимся несколькими простыми рекомендациями, разработанными психологами. Прежде всего, перестаньте сравнивать себя с другими. Как правило, застенчивый человек убежден, что в сравнении с другими людьми он проигрывает. И в этом он не прав. Каждый в чем-то превосходит других, а в чем-то им уступает.
Просто надо осознать свои достоинства и не преувеличивать недостатки. Кстати, даже саму застенчивость можно считать достоинством: вы не выскочка, не агрессивны, покладисты и скромны, разве
